Aby web správně fungoval (souhlas s Cookies)

Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookies. Údaje sbírané pomocí cookies zejména spolu s využitím kontaktního či objednávkového formuláře na našem webu nám umožňují Vaši identifikaci. Proto potřebujeme souhlas pro zpracování takto získaných údajů. Svůj souhlas můžete kdykoliv změnit nebo odvolat. Kliknutím na „Pouze nezbytné“ budou použity pouze cookies, které potřebujeme k provozu webu (technické cookies). Více informací.

Pouze nezbytné Podrobné nastavení Přijmout vše

Aby web správně fungoval (souhlas s Cookies) (jazyk )

Pouze nezbytné Podrobné nastavení Přijmout vše

jednotlivé souhlasy

Technické - aby naše stránky správně fungovaly

Technické cookies jsou nezbytné pro správné fungování tohoto webu, z toho důvodu je nelze vypnout. Ve vašem prohlížeči jsou uloženy kompletně anonymní informace. Toto nastavení lze zakázat ve Vašem prohlížeči, v tomto případě ale bude omezena funkčnost webu.

Statistické - abychom věděli, co na webu děláte a co zlepšit

Statistické cookies jsou důležité pro analyzování návštěvnosti tohoto webu pomocí nástroje Google Analytics. Pomáhají udržovat informace o tom, jak návštěvníci náš web používají a pomáhají nám identifikovat, kde se zlepšit.

Preferenční - abychom si pamatovali vaše nastavení

Marketingové - abychom vás neobtěžovali nerelevantní reklamou

Tento týden Příští týden

Pro každý den

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA

5 000 6 000 7 000 8 000 9 000 10 000 12 000 14 000

PRO MÁMY

7 000 8 000 9 000 10 000

PRO DIABETIKY

150 200 250 300

Pro sport

PROTEIN +

5 000 6 000 7 000 8 000 9 000 10 000 11 000 12 000 14 000

FIT +

5 000 6 000 7 000 8 000 9 000 10 000 11 000 12 000 14 000

Speciální programy

KETO

6 000 7 000 8 000 9 000 10 000

PRO DĚTI

ŠETŘÍCÍ DIETA

6 000 7 000 8 000 9 000 10 000

DOPLŇKY

Jídelníček programu BEZ MASA 5 000 kJ

Tento týden Příští týden

pondělí, 9. února 2026

		Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně	Ořechová pomazánka, salát, pečivo	1121 kJ	12 g	21 g	15 g
svačina (dopolední)	Cottage s kapary a paprikou, knuspi	529 kJ	10 g	10 g	5 g
oběd	Těstoviny se sýrovou omáčkou a zeleninou	1524 kJ	17 g	41 g	15 g
svačina (odpolední)	Jogurt s mátou a malinovým pyré	567 kJ	6 g	13 g	6 g
večeře	Kedgeree rýže s vejcem a seitanem	1555 kJ	23 g	40 g	13 g
		5297 kJ	68 g	125 g	54 g

5297kJEnergie

68gBílkoviny

125gSacharidy

54gTuky

úterý, 10. února 2026

		Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně	Slaný závin s pórkovou směsí a hermelínem, ředkev	1278 kJ	10 g	24 g	18 g
svačina (dopolední)	Strouhaná mrkev s jablkem a rozinkami	435 kJ	1 g	24 g	0 g
oběd	Robi sekaná s ricottou a bramborovou kaší, kyselé okurky	1578 kJ	26 g	36 g	15 g
svačina (odpolední)	Smetanovo-tvarohový dip s provensálkým kořením, salát, rohlíček	610 kJ	8 g	17 g	5 g
večeře	Špagety s paprikovým přelivem a sýrem	1412 kJ	16 g	45 g	9 g
		5313 kJ	62 g	146 g	48 g

5313kJEnergie

62gBílkoviny

146gSacharidy

48gTuky

středa, 11. února 2026

		Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně	Kuskusovník se skořicovým jogurtem a borůvkami	1337 kJ	16 g	41 g	9 g
svačina (dopolední)	Carpaccio z červené řepy, chléb	553 kJ	4 g	24 g	1 g
oběd	Barevná quinoa s dýní, mini mozzarellou a pistáciemi	1385 kJ	15 g	31 g	16 g
svačina (odpolední)	Rukolový dip s mandlemi, barevná mrkev, tyčinky	759 kJ	9 g	16 g	9 g
večeře	Dušená kapusta se sójovými nudličkami, šťouchané brambory	1195 kJ	23 g	37 g	4 g
		5229 kJ	68 g	149 g	40 g

5229kJEnergie

68gBílkoviny

149gSacharidy

40gTuky

čtvrtek, 12. února 2026

		Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně	Zapečené žervé, barevná paprika, bageta	1187 kJ	15 g	25 g	13 g
svačina (dopolední)	Jahodové podmáslí	496 kJ	6 g	18 g	2 g
oběd	Šmakoun s omáčkou z lučiny a zlatou rýží, řepa	1675 kJ	22 g	47 g	13 g
svačina (odpolední)	Trojhránky s kukuřičnou pomazánkou, salát	572 kJ	9 g	14 g	5 g
večeře	Opékané žampiony s kaší z červené čočky	1381 kJ	22 g	38 g	9 g
		5312 kJ	74 g	143 g	43 g

5312kJEnergie

74gBílkoviny

143gSacharidy

43gTuky

pátek, 13. února 2026

		Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně	Míchaná vejce s uzeným sýrem, chléb	1100 kJ	17 g	24 g	11 g
svačina (dopolední)	Celerový salát s ředkvičkami a kešu, mini topinky	577 kJ	4 g	14 g	6 g
oběd	Brynzové halušky s karamelizovanou cibulkou, okurková salsa	1488 kJ	13 g	49 g	11 g
svačina (odpolední)	Tiramisu z ricotty	868 kJ	12 g	19 g	9 g
večeře	Seitan v kokosové omáčce, bulgur	1328 kJ	22 g	37 g	11 g
		5360 kJ	68 g	142 g	48 g

5360kJEnergie

68gBílkoviny

142gSacharidy

48gTuky

Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Aby web správně fungoval (souhlas s Cookies)

Aby web správně fungoval (souhlas s Cookies) (jazyk )

jednotlivé souhlasy

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ

JÍME 3x DENNĚ

KOMBI WEEK

MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA

PRO MÁMY

PRO DIABETIKY

Pro sport

PROTEIN +

FIT +

Speciální programy

KETO

PRO DĚTI

ŠETŘÍCÍ DIETA

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ

JÍME 3x DENNĚ

KOMBI WEEK

MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA

PRO MÁMY

PRO DIABETIKY

Pro sport

PROTEIN +

FIT +

Speciální programy

KETO

PRO DĚTI

ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA

Přiobjednejte si

DOPLŇKY

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ

JÍME 3X DENNĚ

KOMBI WEEK

MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA

PRO MÁMY

PRO DIABETIKY

Pro sport

PROTEIN +

FIT +

Speciální programy

KETO

PRO DĚTI

ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA

Přiobjednejte si

DOPLŇKY

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ

JÍME 3x DENNĚ

KOMBI WEEK

MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA

PRO MÁMY

PRO DIABETIKY

Pro sport

PROTEIN +

FIT +

Speciální programy

KETO

PRO DĚTI

ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA

Přiobjednejte si

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování