Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu BEZ MASA 5 000 kJ

pondělí, 3. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Ořechová pomazánka, salát, pečivo
1121 kJ12 g21 g 15 g
svačina (dopolední)
Cottage s kapary a paprikou, tyčinky
566 kJ10 g11 g 5 g
oběd
Barevné těstoviny se sýrovou omáčkou a zeleninou
1561 kJ17 g42 g 15 g
svačina (odpolední)
Jogurt s mátou a malinovým pyré
567 kJ6 g13 g 6 g
večeře
Kedgeree rýže s vejcem a seitanem
1560 kJ23 g40 g 13 g
5376 kJ69 g127 g 54 g
5376kJEnergie
69gBílkoviny
127gSacharidy
54gTuky
úterý, 4. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Slaný závin s pórkovou směsí a hermelínem, ředkev
1260 kJ10 g23 g 18 g
svačina (dopolední)
Strouhaná mrkev s jablkem a rozinkami
435 kJ1 g24 g 0 g
oběd
Robi sekaná s ricottou a bramborovou kaší, kyselé okurky
1672 kJ27 g39 g 15 g
svačina (odpolední)
Smetanovo-tvarohový dip s provensálkým kořením, salát, knuspi
480 kJ8 g11 g 5 g
večeře
Špagety s paprikovým přelivem a sýrem
1454 kJ18 g45 g 10 g
5301 kJ63 g142 g 48 g
5301kJEnergie
63gBílkoviny
142gSacharidy
48gTuky
středa, 5. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Kuskusovník se skořicovým jogurtem a borůvkami
1337 kJ16 g41 g 9 g
svačina (dopolední)
Carpaccio z červené řepy, naše pečivo
564 kJ4 g26 g 1 g
oběd
Barevná quinoa s dýní, mini mozzarellou a pistáciemi
1385 kJ15 g31 g 16 g
svačina (odpolední)
Rukolový dip s mandlemi, sýrové tyčinky
679 kJ9 g12 g 9 g
večeře
Dušená kapusta se sójovými nudličkami, šťouchané brambory
1147 kJ21 g36 g 4 g
5112 kJ66 g146 g 39 g
5112kJEnergie
66gBílkoviny
146gSacharidy
39gTuky
čtvrtek, 6. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Zapečené žervé s pažitkovou florou, barevná paprika, náš chléb
1239 kJ17 g23 g 15 g
svačina (dopolední)
Jahodové podmáslí
496 kJ6 g18 g 2 g
oběd
Šmakoun s omáčkou z lučiny a zlatou rýží, řepa
1645 kJ21 g45 g 13 g
svačina (odpolední)
Trojhránky s kukuřičnou pomazánkou, polníček
573 kJ9 g14 g 5 g
večeře
Opékané žampiony s kaší z červené čočky
1381 kJ22 g38 g 9 g
5333 kJ76 g139 g 45 g
5333kJEnergie
76gBílkoviny
139gSacharidy
45gTuky
pátek, 7. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Míchaná vejce s uzeným sýrem, bageta
1108 kJ17 g25 g 10 g
svačina (dopolední)
Celerový salát s ředkvičkami a kešu
423 kJ4 g7 g 6 g
oběd
Brynzové halušky s karamelizovanou cibulkou, okurková salsa
1588 kJ14 g52 g 12 g
svačina (odpolední)
Tiramisu z ricotty
870 kJ12 g19 g 9 g
večeře
Klaso v kokosové omáčce, pita chléb
1357 kJ23 g31 g 13 g
5346 kJ69 g133 g 51 g
5346kJEnergie
69gBílkoviny
133gSacharidy
51gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio