Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu BEZ MASA 5 000 kJ

pondělí, 1. prosince 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka s kapary, bageta
999 kJ13 g21 g 11 g
svačina (dopolední)
Hanácký salát, pečivo
568 kJ4 g21 g 4 g
oběd
Těstoviny se špenátem a panýrem
1636 kJ20 g39 g 15 g
svačina (odpolední)
Ricottový krém a ostružinami
764 kJ10 g15 g 9 g
večeře
Robi s pažitkovou omáčkou, zlatý bulgur
1339 kJ22 g38 g 9 g
5307 kJ69 g134 g 49 g
5307kJEnergie
69gBílkoviny
134gSacharidy
49gTuky
úterý, 2. prosince 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Krupicová kaše se švestkami a skořicí
1189 kJ9 g49 g 5 g
svačina (dopolední)
Dip s pečeným česnekem, kedlubna
487 kJ8 g7 g 6 g
oběd
Panang kari s jasmínovou rýží
1611 kJ21 g54 g 9 g
svačina (odpolední)
Salát Waldorf
624 kJ3 g12 g 10 g
večeře
Čočkovo-kuskusový salát
1375 kJ18 g39 g 10 g
5286 kJ60 g161 g 40 g
5286kJEnergie
60gBílkoviny
161gSacharidy
40gTuky
středa, 3. prosince 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Vaječný muffin s cuketou a bylinkovým žervé, pečivo
1300 kJ18 g34 g 13 g
svačina (dopolední)
Broskvové smoothie s avokádem
597 kJ2 g22 g 5 g
oběd
Sekaná z kapusty s dresinkem s mozzarellou, šťouchané brambory
1438 kJ17 g37 g 12 g
svačina (odpolední)
Olivový cottage, polníček, křehký plátek
621 kJ11 g10 g 7 g
večeře
Linguine s houbami a čedarem
1363 kJ14 g39 g 11 g
5320 kJ63 g143 g 49 g
5320kJEnergie
63gBílkoviny
143gSacharidy
49gTuky
čtvrtek, 4. prosince 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Hermelín s brusinkovou florou, okurky, brioška
1142 kJ12 g23 g 15 g
svačina (dopolední)
Salsa z pečeného lilku, salát, trojhránky
534 kJ6 g12 g 6 g
oběd
Plněné papriky s mozzarellou a rajčatovým přelivem
1489 kJ20 g32 g 16 g
svačina (odpolední)
Banánový tvaroh s müsli srdíčky
854 kJ13 g27 g 4 g
večeře
Dýňové rizoto s fazolkami a parmazánem
1257 kJ11 g44 g 8 g
5275 kJ62 g138 g 49 g
5275kJEnergie
62gBílkoviny
138gSacharidy
49gTuky
pátek, 5. prosince 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Cizrnové lívanečky s čokoládovým krémem a malinami
1054 kJ16 g31 g 5 g
svačina (dopolední)
Zeleninový mix s ananasem a čerstvým sýrem
563 kJ5 g9 g 8 g
oběd
Tempeh s cibulovým přelivem, špecle
1466 kJ18 g38 g 13 g
svačina (odpolední)
Dip s provensálskými bylinkami, žitné pečivo
714 kJ13 g15 g 6 g
večeře
Pečené brambory s červenou řepou a žervé s pažitkou
1429 kJ18 g29 g 17 g
5226 kJ71 g123 g 50 g
5226kJEnergie
71gBílkoviny
123gSacharidy
50gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio