• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
DIABETIK
150200250300
BEZ MLÉKA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO
j prozdravi
MŮJ VÝBĚR

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
DIABETIK
j bez mléka
BEZ MLÉKA

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY
j dia
DIABETIK
j dia
BEZ MLÉKA

Speciální programy

j keto
KETO
j šetřící
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Můj účetPřihlásit se
+420 517 070 333 Objednat

Jídelníček programu VEGETARIÁN 5 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 19. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Müsli s pistáciemi a malinami
1096 kJ11 g29 g 11 g
svačina (dopolední)
Petrželkový dip s pečenými rajčaty, kedlubny
 481 kJ10 g6 g 5 g
oběd
Nasi goreng rýže s uzeným tofu
1439 kJ18 g43 g 12 g
svačina (odpolední)
Cibulové čatní se sýrem Herold, trojhránky
 766 kJ7 g20 g 7 g
večeře
Kozí sýr se špenátem a brusinkami, quinoa
1347 kJ16 g35 g 13 g
5130 kJ62 g132 g 48 g
5130kJEnergie
62gBílkoviny
132gSacharidy
48gTuky
úterý, 20. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka vajíčková, salát, chléb
 930 kJ12 g22 g 9 g
svačina (dopolední)
Rukolová polévka s parmezánem
678 kJ7 g10 g 10 g
oběd
Těstoviny s žampiony, pórkem a čedarem
 1505 kJ16 g44 g 13 g
svačina (odpolední)
Pošírované hrušky s créme
 728 kJ11 g27 g 1 g
večeře
Rizoto s dýní, robi a čerstvými bylinkami
 1459 kJ21 g50 g 6 g
5300 kJ67 g153 g 40 g
5300kJEnergie
67gBílkoviny
153gSacharidy
40gTuky
středa, 21. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Sendvič s hermelínem
 1157 kJ16 g22 g 14 g
svačina (dopolední)
Rolky s tymiánovým krémem, knuspi
701 kJ8 g10 g 11 g
oběd
Chunks kousky v sýrové omáčce, pečené brambory, červená řepa
 1474 kJ18 g36 g 13 g
svačina (odpolední)
Jogurt s borůvkovým pyré, cereálie
 656 kJ8 g22 g 3 g
večeře
Salát Tabouleh s fetou
 1432 kJ14 g45 g 13 g
5421 kJ65 g135 g 54 g
5421kJEnergie
65gBílkoviny
135gSacharidy
54gTuky
čtvrtek, 22. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Avokádová pomazánka s žervé, ředkvičky, ciabatta
 1140 kJ10 g23 g 15 g
svačina (dopolední)
Banánovo-švestkový dezert
566 kJ3 g24 g 2 g
oběd
Tortilla se seitanem a červeným zelím
 1459 kJ23 g38 g 11 g
svačina (odpolední)
Opékané houby s bylinkovým žervé, kukuřičník
675 kJ8 g17 g 6 g
večeře
Zeleninový páj s uzeným sýrem, okurkový salát
 1380 kJ15 g42 g 11 g
5220 kJ60 g144 g 45 g
5220kJEnergie
60gBílkoviny
144gSacharidy
45gTuky
pátek, 23. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Brownies kaše s jahodami a lískovými ořechy
 1092 kJ11 g34 g 8 g
svačina (dopolední)
Balkánský dip s kapií, tyčinky
 526 kJ8 g14 g 4 g
oběd
Špalíčky s cuketou a pestem z pečeného česneku
 1533 kJ12 g46 g 14 g
svačina (odpolední)
Salát s rajčaty, sýrem a semínky
 767 kJ13 g5 g 12 g
večeře
Mrkvová omáčka s pekany a madelandem, kuskus s hráškem
 1445 kJ18 g41 g 11 g
5363 kJ62 g140 g 50 g
5363kJEnergie
62gBílkoviny
140gSacharidy
50gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio