Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu FIT + 6 000 kJ

pondělí, 13. října 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Rukolové máslo se šunkou, cherry rajčata, chléb
1105 kJ13 g27 g 11 g
svačina (dopolední)
Muffin z vaječného bílku s cuketou, paprika
786 kJ13 g23 g 4 g
oběd
Krůtí směs s kukuřicí a lučinou, bulgur
1947 kJ36 g47 g 15 g
svačina (odpolední)
Tvaroh s ricottou a malinami
789 kJ16 g14 g 7 g
večeře
Dušená zveřina se sušenými švestkami a karotkou, celozrnné penne
1635 kJ30 g53 g 5 g
6262 kJ107 g165 g 43 g
6262kJEnergie
107gBílkoviny
165gSacharidy
43gTuky
úterý, 14. října 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Brownies kaše s jahodami a kokosovými plátky
1265 kJ12 g41 g 9 g
svačina (dopolední)
Salát s mozzarellou a kapary
605 kJ8 g3 g 11 g
oběd
Karbanátky s kapustou a parmazánem, šťouchané brambory
1932 kJ41 g34 g 17 g
svačina (odpolední)
Dip s pečeným česnekem a ořechy, knuspi
797 kJ10 g14 g 10 g
večeře
Tortilla s listovým špenátem, tofu a sušenými rajčaty
1659 kJ23 g37 g 15 g
6257 kJ94 g129 g 62 g
6257kJEnergie
94gBílkoviny
129gSacharidy
62gTuky
středa, 15. října 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Batátová pomazánka s tymiánem a čerstvým sýrem, salát, pečivo
1405 kJ11 g34 g 17 g
svačina (dopolední)
Restované houby s květákem a sýrovými chipsy
605 kJ13 g9 g 6 g
oběd
Pražma v kokosové omáčce, kuskus
2026 kJ39 g39 g 19 g
svačina (odpolední)
Tvaroháček s pudinkem, lesní směsí a lískovými ořechy
764 kJ12 g24 g 5 g
večeře
Kuřecí kousky s restovanými paprikami, rýže
1557 kJ29 g49 g 6 g
6357 kJ104 g155 g 52 g
6357kJEnergie
104gBílkoviny
155gSacharidy
52gTuky
čtvrtek, 16. října 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pečené meruňky s medovým krémem a ořechy
1333 kJ13 g30 g 15 g
svačina (dopolední)
Rajská polévka se semínky
602 kJ6 g12 g 8 g
oběd
Těstoviny s hráškovým pestem a šunkou
2005 kJ31 g55 g 15 g
svačina (odpolední)
Dip s provensálskými bylinkami, žitné pečivo
882 kJ16 g18 g 8 g
večeře
Krůtí nudličky s červenou řepou, cuketovník
1562 kJ37 g33 g 10 g
6383 kJ103 g147 g 56 g
6383kJEnergie
103gBílkoviny
147gSacharidy
56gTuky
pátek, 17. října 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Chléb s bazalkovým krémem a semínky, kedlubna
1149 kJ11 g28 g 12 g
svačina (dopolední)
Mangovo-limetkový tvaroh s chia
646 kJ15 g20 g 1 g
oběd
Kuřecí Vindaloo s lilkovou rajtou, pilaf
1722 kJ31 g53 g 7 g
svačina (odpolední)
Okurkový salát s cottage sýrem a sezamem, kukuřičník
905 kJ15 g17 g 9 g
večeře
Candát s houbovým přelivem, šťouchané brambory
1636 kJ36 g31 g 14 g
6058 kJ108 g149 g 44 g
6058kJEnergie
108gBílkoviny
149gSacharidy
44gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio