Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu FIT + 6 000 kJ

pondělí, 12. ledna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Jáhlový dezert s malinovým jogurtem, ananas
1413 kJ14 g49 g 9 g
svačina (dopolední)
Cottage s uzeným lososem, ředkev
650 kJ14 g5 g 9 g
oběd
Trhané krůtí maso s BBQ dipem a pečivem
1714 kJ34 g43 g 10 g
svačina (odpolední)
Pomazánka z černé čočky, salát, rohlíček
849 kJ10 g26 g 6 g
večeře
Hovězí kousky s hořčicí a vejcem, bulgur
1610 kJ30 g42 g 12 g
6236 kJ102 g166 g 45 g
6236kJEnergie
102gBílkoviny
166gSacharidy
45gTuky
úterý, 13. ledna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka budapešťská, okurky, chléb
1013 kJ10 g29 g 9 g
svačina (dopolední)
Římský salát s marinovaným tofu a sezamem
787 kJ11 g16 g 9 g
oběd
Kuřecí palička s pečenou zeleninou a bramborami
1709 kJ32 g34 g 18 g
svačina (odpolední)
Dezert s mangovo-marakujovým pyré a kokosovými lupínky
859 kJ13 g22 g 6 g
večeře
Treska na koprovém rizotu
1791 kJ39 g47 g 8 g
6159 kJ105 g148 g 51 g
6159kJEnergie
105gBílkoviny
148gSacharidy
51gTuky
středa, 14. ledna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Sendvič s pažitkovou pomazánkou a uzeným sýrem, ředkvičky
1319 kJ16 g26 g 16 g
svačina (dopolední)
Proteinový nápoj
783 kJ14 g19 g 5 g
oběd
Hrachová kaše s kroupami a hovězími kousky
1865 kJ38 g54 g 9 g
svačina (odpolední)
Vejce s výhonky a krémovou salsou, trojhránky
696 kJ9 g19 g 6 g
večeře
Kuskus s restovanou zeleninou, šunkou a čedarem
1461 kJ17 g45 g 10 g
6124 kJ95 g164 g 46 g
6124kJEnergie
95gBílkoviny
164gSacharidy
46gTuky
čtvrtek, 15. ledna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Míchaná vajíčka masala, barevná mrkev, bageta
1461 kJ21 g34 g 14 g
svačina (dopolední)
Meruňkovo-jablečné pyré s hořkou čokoládou
595 kJ5 g24 g 2 g
oběd
Celozrnné těstoviny se špenátovou krémovou omáčkou a krevetami
1668 kJ37 g33 g 12 g
svačina (odpolední)
Salát z červené řepy s makadamovými ořechy
819 kJ6 g14 g 13 g
večeře
Drůbeží roláda s ricottou a mandlemi, quinoa
1690 kJ40 g26 g 16 g
6233 kJ108 g131 g 57 g
6233kJEnergie
108gBílkoviny
131gSacharidy
57gTuky
pátek, 16. ledna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Bageta se zapečeným sýrem, barevná paprika
1538 kJ21 g28 g 19 g
svačina (dopolední)
Chia dezert s višněmi a vanilkovou příchutí
721 kJ8 g14 g 7 g
oběd
Králík s žampiony a kukuřicí, divoká rýže
1875 kJ34 g49 g 14 g
svačina (odpolední)
Šunka se strouhaným sýrem, rajčata, křehké pečivo
694 kJ16 g15 g 4 g
večeře
Kuřecí kostky s růžičkovou kapustou, šťouchané brambory
1339 kJ31 g36 g 6 g
6167 kJ109 g142 g 51 g
6167kJEnergie
109gBílkoviny
142gSacharidy
51gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio