Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu FIT + 6 000 kJ

pondělí, 1. prosince 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Brokolicová pomazánka, cherry rajčata, bageta
1050 kJ14 g31 g 7 g
svačina (dopolední)
Dezert s jahodami a arašídovým máslem
824 kJ13 g17 g 8 g
oběd
Hovězí kousky s goudou a cibulovým čatní, šťouchané brambory
1824 kJ33 g35 g 18 g
svačina (odpolední)
Šunka rolka s brynzovou náplní, salát, trojhránky
854 kJ15 g13 g 10 g
večeře
Celozrnné těstoviny s mini mozzarellou a zeleninou
1797 kJ20 g53 g 14 g
6350 kJ95 g149 g 58 g
6350kJEnergie
95gBílkoviny
149gSacharidy
58gTuky
úterý, 2. prosince 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Muffin s bazalkovým pestem, ředkev
1522 kJ20 g28 g 18 g
svačina (dopolední)
Hruškové smoothie
529 kJ1 g29 g 1 g
oběd
Trhané kuřecí maso s BBQ dipem a pečivem
1755 kJ36 g43 g 10 g
svačina (odpolední)
Luštěninová paštika s žampiony, salát, křehké pečivo
647 kJ4 g17 g 7 g
večeře
Hovězí kostky s citronovým přelivem, bulgur
1749 kJ32 g44 g 13 g
6202 kJ94 g161 g 48 g
6202kJEnergie
94gBílkoviny
161gSacharidy
48gTuky
středa, 3. prosince 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Míchaná vajíčka s avokádem a sušenými rajčaty, bageta
1511 kJ19 g32 g 17 g
svačina (dopolední)
Křenová pěna, okurky, fitchléb
764 kJ11 g20 g 6 g
oběd
Červené thajské kari s krevetami, jasmínová rýže
1624 kJ27 g47 g 10 g
svačina (odpolední)
Chia dezert s višněmi a vanilkovou příchutí
766 kJ8 g14 g 8 g
večeře
Kuřecí nudličky s lilkem a cuketou, kuskus
1622 kJ35 g38 g 9 g
6287 kJ100 g150 g 50 g
6287kJEnergie
100gBílkoviny
150gSacharidy
50gTuky
čtvrtek, 4. prosince 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka z uzeného sýru, salát, náš chléb
1417 kJ12 g25 g 21 g
svačina (dopolední)
Restované papriky se sýrovými chipsy
510 kJ8 g9 g 6 g
oběd
Krůtí roláda se špenátem a mandlemi, celozrnné fusilli
1760 kJ40 g44 g 9 g
svačina (odpolední)
Ostružinový jogurt s cereáliemi
956 kJ8 g34 g 5 g
večeře
Zvěřina s houbovým ragú, rýže
1606 kJ30 g48 g 7 g
6248 kJ99 g159 g 48 g
6248kJEnergie
99gBílkoviny
159gSacharidy
48gTuky
pátek, 5. prosince 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Tvarohovo-čokoládový koláč, malinový rozvar
1466 kJ21 g36 g 12 g
svačina (dopolední)
Mrkvovo-celerový salát s fetou
682 kJ7 g11 g 9 g
oběd
Špalda se zeleninovou směsí s fazolemi a čedarovým dipem
1752 kJ21 g53 g 14 g
svačina (odpolední)
Cottage s římským kmínem, tyčinky
700 kJ14 g13 g 6 g
večeře
Rybí kuličky s rajčatovou salsou, pečené brambory
1713 kJ36 g43 g 8 g
6314 kJ100 g156 g 49 g
6314kJEnergie
100gBílkoviny
156gSacharidy
49gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio