Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu FIT + 6 000 kJ

pondělí, 3. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka rybí, salát, bageta
1364 kJ19 g27 g 15 g
svačina (dopolední)
Cottage s dýňovými semínky, trojhránky
770 kJ12 g15 g 8 g
oběd
Nudle se zeleninou, tofu a arašídovou omáčkou
1861 kJ22 g55 g 14 g
svačina (odpolední)
Meruňkovo-perníkový milkshake, blumy
885 kJ8 g35 g 4 g
večeře
Kuřecí nudličky s červenou řepou a koprem, špalda
1491 kJ34 g44 g 4 g
6371 kJ95 g176 g 46 g
6371kJEnergie
95gBílkoviny
176gSacharidy
46gTuky
úterý, 4. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Rukolové pomazánkové máslo se šunkou, ředkvičky, chléb
1288 kJ12 g27 g 16 g
svačina (dopolední)
Termix s pistáciemi
676 kJ15 g14 g 4 g
oběd
Kuskus s kukuřičným pestem a pečeným krůtím masem
1934 kJ41 g49 g 10 g
svačina (odpolední)
Mrkvové muffiny s uzeným sýrem, salát
1131 kJ12 g27 g 12 g
večeře
Okoun s pomodoro směsí, pečené brambory
1351 kJ33 g28 g 8 g
6379 kJ113 g145 g 49 g
6379kJEnergie
113gBílkoviny
145gSacharidy
49gTuky
středa, 5. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pikantní míchaná vajíčka, okurka, pečivo
1290 kJ18 g31 g 12 g
svačina (dopolední)
Dezert s borůvkami a chia
618 kJ12 g17 g 3 g
oběd
Kuřecí palička, kořeněná rýže s černými fazolemi a zeleninou
1744 kJ33 g52 g 12 g
svačina (odpolední)
Rohlíček s libečkovo-pórkovou pomazánkou, cherry rajčata
788 kJ9 g20 g 8 g
večeře
Zapečená tortilla se šunkou a špenátem
1705 kJ30 g33 g 15 g
6145 kJ102 g154 g 49 g
6145kJEnergie
102gBílkoviny
154gSacharidy
49gTuky
čtvrtek, 6. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Jablečno-skořicový dezert, bílý jogurt
1511 kJ12 g45 g 14 g
svačina (dopolední)
Krémové žervé celerovými hranolkami, knuspi
684 kJ9 g11 g 9 g
oběd
Bulgurový salát s vejcem a krevetami
1814 kJ40 g47 g 10 g
svačina (odpolední)
Zeleninový mix s červeným zelím, hráškem a piniemi
731 kJ8 g15 g 9 g
večeře
Dančí kostky s mascarponovo-dýňovou omáčkou, těstoviny
1620 kJ30 g42 g 10 g
6359 kJ100 g161 g 51 g
6359kJEnergie
100gBílkoviny
161gSacharidy
51gTuky
pátek, 7. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka z pečených paprik, kedlubna, náš chléb
1203 kJ19 g29 g 10 g
svačina (dopolední)
Listové saláty se šmakounem a granátovým jablkem
765 kJ9 g22 g 6 g
oběd
Masové karbanátky s cuketou a batátovou kaší
1881 kJ32 g41 g 17 g
svačina (odpolední)
Jahody s vanilkovým krémem a kešu
913 kJ12 g19 g 10 g
večeře
Krůtí nudličky s pikantními zelenými fazolkami, zlatá rýže
1622 kJ31 g46 g 7 g
6384 kJ102 g157 g 51 g
6384kJEnergie
102gBílkoviny
157gSacharidy
51gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio