Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu PROTEIN + 6 000 kJ

pondělí, 10. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Zapečené vejce s madelandem a šunkou, ředkvičky, bageta
1380 kJ24 g28 g 13 g
svačina (dopolední)
Restované papriky se sýrovými chipsy
510 kJ8 g9 g 6 g
oběd
Vepřové kousky v kokosu, jasmínová rýže
1888 kJ33 g46 g 16 g
svačina (odpolední)
Ostružinový krém s pistáciemi
872 kJ16 g16 g 8 g
večeře
Pečená kuřecí palička se zadělávanou kapustou
1421 kJ31 g33 g 11 g
6070 kJ113 g131 g 54 g
6070kJEnergie
113gBílkoviny
131gSacharidy
54gTuky
úterý, 11. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Játrová paštika s granátovým jablkem, barevná mrkev, kornbageta
1396 kJ23 g37 g 10 g
svačina (dopolední)
Pórková polévka s čedarem
781 kJ10 g12 g 11 g
oběd
Celozrnná tortilla s míchanými vejci a tuňákem
1732 kJ32 g30 g 17 g
svačina (odpolední)
Tvarohová pěna s čokoládou a meruňkovým šmakounem
831 kJ19 g13 g 6 g
večeře
Vepřové maso s pečeným celerem a batátovou kaší
1542 kJ33 g33 g 10 g
6282 kJ117 g126 g 53 g
6282kJEnergie
117gBílkoviny
126gSacharidy
53gTuky
středa, 12. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Mango s tvarohovým krémem, cizrnové lívanečky
1040 kJ14 g34 g 5 g
svačina (dopolední)
Teplá cuketová směs s balkánským sýrem
566 kJ6 g6 g 10 g
oběd
Filírované kuřecí prso na rozmarýnu se salátem z černé čočky
1844 kJ50 g42 g 7 g
svačina (odpolední)
Sýrovo-šunkový mix s oříšky, salát, trojhránky
912 kJ16 g13 g 11 g
večeře
Hovězí nudličky s omáčkou Teriyaki, rýže
1829 kJ33 g46 g 12 g
6191 kJ120 g141 g 46 g
6191kJEnergie
120gBílkoviny
141gSacharidy
46gTuky
čtvrtek, 13. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Vajíčková pomazánka, cherry rajčata, náš chléb
1210 kJ15 g31 g 11 g
svačina (dopolední)
Náš kakaový termix
738 kJ15 g19 g 4 g
oběd
Krůtí kostky s brokolicí, celozrnné těstoviny
1735 kJ43 g45 g 6 g
svačina (odpolední)
Čerstvý sýr s kapary, salát, knuspi
1159 kJ12 g11 g 21 g
večeře
Filé z tresky se zeleninovým soté, špalda
1435 kJ33 g36 g 7 g
6278 kJ119 g143 g 49 g
6278kJEnergie
119gBílkoviny
143gSacharidy
49gTuky
pátek, 14. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Cottage s ementálem, okurka, žitný chléb
1308 kJ20 g25 g 14 g
svačina (dopolední)
Cereálie s jahodovým tvarohem a mandlemi
834 kJ18 g25 g 2 g
oběd
Skandinávské maso s pečenými brambory a jogurtovou zálivkou
1706 kJ37 g26 g 16 g
svačina (odpolední)
Řepová pomazánka se šunkou a sýrem, tyčinky
885 kJ11 g13 g 12 g
večeře
Králičí hřbet na víně s kořenovou zeleninou, kuskus
1630 kJ34 g39 g 9 g
6362 kJ122 g128 g 54 g
6362kJEnergie
122gBílkoviny
128gSacharidy
54gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio