Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu PROTEIN + 6 000 kJ

pondělí, 24. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Míchaná vejce s pórkem, salát, pečivo
1221 kJ18 g29 g 12 g
svačina (dopolední)
Medový cottage s jablky a skořicí
714 kJ10 g22 g 5 g
oběd
Hovězí maso s červenou řepou a balkánem, bulgur
1889 kJ39 g40 g 16 g
svačina (odpolední)
Krém s pečeným česnekem a ořechy, pečivo
959 kJ11 g19 g 11 g
večeře
Pražma na sezamu se zeleninou a brokolicovým pyré
1604 kJ38 g28 g 14 g
6387 kJ116 g138 g 58 g
6387kJEnergie
116gBílkoviny
138gSacharidy
58gTuky
úterý, 25. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Bramborový muffin s kukuřicí a sýrem, ředkvičky
1193 kJ13 g33 g 11 g
svačina (dopolední)
Tyčinky s mátovou pěnou, čekanka
759 kJ6 g12 g 12 g
oběd
Salát se sójovými boby, sýrem a vepřovým masem
1805 kJ53 g13 g 18 g
svačina (odpolední)
Jahodový jogurt s mandlemi
783 kJ8 g19 g 8 g
večeře
Kuřecí maso v pomerančové marinádě s paprikami, kuskus
1826 kJ39 g53 g 6 g
6365 kJ119 g130 g 55 g
6365kJEnergie
119gBílkoviny
130gSacharidy
55gTuky
středa, 26. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Špenátová pomazánka, cherry rajčata, náš chléb
1252 kJ13 g32 g 12 g
svačina (dopolední)
Švestkový dezert s vlašskými ořechy
784 kJ13 g21 g 5 g
oběd
Tortilla s krůtím masem a červeným zelím
1584 kJ40 g34 g 7 g
svačina (odpolední)
Pečivo se sýry a salátem
998 kJ16 g16 g 12 g
večeře
Hovězí maso s odlehčenou svíčkovou omáčkou, rýže
1636 kJ33 g41 g 10 g
6255 kJ116 g144 g 46 g
6255kJEnergie
116gBílkoviny
144gSacharidy
46gTuky
čtvrtek, 27. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Vejce s dipem z pečených paprik, okurky, žitný chléb
1256 kJ19 g28 g 12 g
svačina (dopolední)
Tvaroh na slano, salát, knuspi
781 kJ16 g15 g 7 g
oběd
Treska s pistáciovým pestem, pečené brambory
1804 kJ38 g27 g 19 g
svačina (odpolední)
Proteinový nápoj, sušené ovoce
1029 kJ16 g32 g 5 g
večeře
Krůtí maso s fazolkami, špalda
1448 kJ40 g35 g 4 g
6318 kJ128 g136 g 48 g
6318kJEnergie
128gBílkoviny
136gSacharidy
48gTuky
pátek, 28. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Ovesná kaše s borůvkami, para ořechy a strouhanou čokoládou
1510 kJ20 g40 g 14 g
svačina (dopolední)
Carpaccio z červené řepy s mozzarellou
713 kJ10 g13 g 9 g
oběd
Dušené kuřecí maso s mrkví, rýže
1612 kJ40 g47 g 4 g
svačina (odpolední)
Ricottový dip s ořechy a čerstvým sýrem, pečivo
1035 kJ11 g23 g 12 g
večeře
Jelení maso na víně, šťouchané brambory
1427 kJ37 g28 g 7 g
6296 kJ118 g150 g 45 g
6296kJEnergie
118gBílkoviny
150gSacharidy
45gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio