Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu PROTEIN + 6 000 kJ

úterý, 18. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pečené müsli s čokoládovým nápojem
1729 kJ27 g39 g 17 g
svačina (dopolední)
Šunková rolka, meloun, chléb
638 kJ9 g23 g 2 g
oběd
Vepřové medailonky s hráškovo-mátovým pyré, batáty
1722 kJ36 g33 g 14 g
svačina (odpolední)
Cottage s bylinkami, salát, tyčinky
650 kJ11 g12 g 6 g
večeře
Celozrnné těstoviny al pomodoro s kuřecím masem
1710 kJ42 g45 g 6 g
6448 kJ125 g152 g 46 g
6448kJEnergie
125gBílkoviny
152gSacharidy
46gTuky
středa, 19. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Bageta s cibulkovou směsí a vejcem, ředkev
1422 kJ17 g31 g 16 g
svačina (dopolední)
Borůvkový krém s lískovými ořechy
720 kJ15 g12 g 5 g
oběd
Krůtí nudličky se žampiony a brokolicí, kuskus
1707 kJ44 g38 g 8 g
svačina (odpolední)
Šunka s mozzarellou a cherry, knuspi
812 kJ18 g11 g 8 g
večeře
Losos na způsob Teriyaki s rýží
1617 kJ28 g46 g 9 g
6278 kJ123 g138 g 45 g
6278kJEnergie
123gBílkoviny
138gSacharidy
45gTuky
čtvrtek, 20. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka s mandlemi a ementálem, ledový salát, pečivo
1292 kJ14 g33 g 13 g
svačina (dopolední)
Okurkovo-ředkvičkový salát se sýrem
539 kJ10 g5 g 8 g
oběd
Fazolový guláš s hovězím masem, pita
1961 kJ40 g50 g 12 g
svačina (odpolední)
Ostružinový jogurt s dobrou vlákninou
886 kJ18 g19 g 5 g
večeře
Krůtí kostky s mascarponovo-cuketovou omáčkou, bulgur
1551 kJ37 g33 g 11 g
6229 kJ119 g139 g 49 g
6229kJEnergie
119gBílkoviny
139gSacharidy
49gTuky
pátek, 21. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Vaječná omeleta s květákem, paprika, náš chléb
1441 kJ24 g29 g 15 g
svačina (dopolední)
Bílý jogurt se sladkým šmakounem
655 kJ13 g13 g 5 g
oběd
Celozrnné těstoviny se špenátovou krémovou omáčkou a krevetami
1929 kJ40 g35 g 17 g
svačina (odpolední)
Koprový dip se lněným semínkem, kedlubna, pečivo
750 kJ11 g19 g 6 g
večeře
Vepřové maso s bramborami a restovanou zeleninou, fitness tatarka
1603 kJ35 g36 g 10 g
6377 kJ122 g132 g 53 g
6377kJEnergie
122gBílkoviny
132gSacharidy
53gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio