Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu PROTEIN + 6 000 kJ

pondělí, 30. března 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Míchaná vajíčka s avokádem, bageta
1453 kJ18 g32 g 16 g
svačina (dopolední)
Špenátová polévka s goudou
604 kJ8 g9 g 8 g
oběd
Krůtí s parmazánem a cibulovým čatní, šťouchané brambory
1755 kJ45 g34 g 11 g
svačina (odpolední)
Kakaový dezert s goji
773 kJ19 g14 g 5 g
večeře
Vepřové kousky s omáčkou z cuket a žervé, rýže
1753 kJ38 g42 g 11 g
6338 kJ126 g131 g 51 g
6338kJEnergie
126gBílkoviny
131gSacharidy
51gTuky
úterý, 31. března 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka s kuřecím masem a řeřichou, salát, pečivo
1373 kJ23 g25 g 15 g
svačina (dopolední)
Mangový jogurt
698 kJ14 g18 g 4 g
oběd
Cizrnová kaše s hovězím masem
1766 kJ39 g39 g 12 g
svačina (odpolední)
Cottage s vejcem a rukolou, trojhránky
763 kJ13 g14 g 8 g
večeře
Candát s kešu-tahini dipem, brambory, okurková salsa
1763 kJ37 g34 g 16 g
6362 kJ126 g130 g 55 g
6362kJEnergie
126gBílkoviny
130gSacharidy
55gTuky
středa, 1. dubna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Ovocná granola, jahodový tvaroh
1262 kJ18 g40 g 5 g
svačina (dopolední)
Salát se šmakounem, karambolou a krutony, dresink z podmáslí
638 kJ11 g12 g 7 g
oběd
Tortilla se zelenými fazolkami a kuřecím masem
1815 kJ42 g36 g 11 g
svačina (odpolední)
Sýrovo-šunkový mix s oříšky, fitchléb
916 kJ17 g17 g 8 g
večeře
Marocké ragú s kuskusem
1615 kJ34 g37 g 10 g
6246 kJ123 g143 g 40 g
6246kJEnergie
123gBílkoviny
143gSacharidy
40gTuky
čtvrtek, 2. dubna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Omeleta s medvědím česnekem, cherry rajčata, pečivo
1319 kJ20 g27 g 13 g
svačina (dopolední)
Šlehaný skořicový dezert s jablky
708 kJ8 g19 g 6 g
oběd
Vepřové na žampionech, rýže
1756 kJ40 g44 g 9 g
svačina (odpolední)
Pomazánka z pečených paprik, kedlubna, křehké pečivo
811 kJ13 g15 g 9 g
večeře
Krůtí roláda plněná brokolicí, bulgur, červená řepa
1752 kJ46 g43 g 7 g
6345 kJ127 g148 g 45 g
6345kJEnergie
127gBílkoviny
148gSacharidy
45gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio