Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ 5 000 kJ

pondělí, 15. prosince 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Tvarohové syrniki s mangovo-marakujovým přelivem a ricottovým krémem
1328 kJ18 g35 g 11 g
svačina (dopolední)
Rajčatová terina s minimozzarellou, křehké pečivo
609 kJ7 g15 g 6 g
oběd
Losos na bylinkách, pečené brambory, okurkový salát
1218 kJ27 g25 g 8 g
svačina (odpolední)
Pomazánka s nivou, ředkev, chléb
725 kJ12 g18 g 5 g
večeře
Kuřecí maso se zelenými fazolkami, zlatý kuskus
1208 kJ26 g33 g 5 g
5088 kJ89 g126 g 35 g
5088kJEnergie
89gBílkoviny
126gSacharidy
35gTuky
úterý, 16. prosince 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka budapešťská, okurky, chléb
845 kJ9 g24 g 7 g
svačina (dopolední)
Krůtí prso s listovým salátem a medovou zálivkou
623 kJ13 g10 g 6 g
oběd
Španělský ptáček naruby, rýže
1558 kJ32 g34 g 11 g
svačina (odpolední)
Dezert na způsob tiramisu s jahodami
780 kJ11 g22 g 6 g
večeře
Těstoviny se sýrovou omáčkou a zeleninou
1505 kJ17 g41 g 14 g
5310 kJ83 g132 g 43 g
5310kJEnergie
83gBílkoviny
132gSacharidy
43gTuky
středa, 17. prosince 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Lívanečky s broskvemi a kokosovým krémem
1039 kJ10 g32 g 9 g
svačina (dopolední)
Celerová polévka
464 kJ3 g8 g 7 g
oběd
Zapečený robi plátek s goudou, batáty s bylinkovým dresinkem
1648 kJ23 g30 g 19 g
svačina (odpolední)
Brokolicový dip, sýrové tyčinky
649 kJ10 g14 g 7 g
večeře
Krůtí nudličky na houbách, halušky
1573 kJ30 g43 g 8 g
5373 kJ76 g127 g 49 g
5373kJEnergie
76gBílkoviny
127gSacharidy
49gTuky
čtvrtek, 18. prosince 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka z lučiny a opečené šunky, paprika, žitný chléb
1127 kJ12 g23 g 14 g
svačina (dopolední)
Tvaroh s ostružinami a datlovým sirupem
503 kJ13 g14 g 1 g
oběd
Vepřové maso s rajskou salsou a tarhoňou
1498 kJ27 g42 g 8 g
svačina (odpolední)
Restované žampiony se salátem a krutony
792 kJ14 g11 g 10 g
večeře
Mrkvový muffin s ricottovým dipem, polenta, ovocný kompot
1417 kJ12 g45 g 12 g
5336 kJ78 g134 g 45 g
5336kJEnergie
78gBílkoviny
134gSacharidy
45gTuky
pátek, 19. prosince 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Drůbeží paštika s oříšky a brusinkami, rajčata, chléb
1060 kJ15 g31 g 7 g
svačina (dopolední)
Zeleninové placky s petrželkovým dresinkem
745 kJ10 g17 g 8 g
oběd
Tortilla s rukolou, vejcem, červenou řepou a kozím sýrem
1497 kJ17 g33 g 16 g
svačina (odpolední)
Čokoládový koláč s tvarohem a borůvkovým rozvarem
785 kJ10 g22 g 6 g
večeře
Hovězí kostky se špenátem a karamelizovanou cibulí, brambory
1245 kJ23 g27 g 9 g
5333 kJ76 g130 g 46 g
5333kJEnergie
76gBílkoviny
130gSacharidy
46gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio