Aby web správně fungoval (souhlas s Cookies)

Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookies. Údaje sbírané pomocí cookies zejména spolu s využitím kontaktního či objednávkového formuláře na našem webu nám umožňují Vaši identifikaci. Proto potřebujeme souhlas pro zpracování takto získaných údajů. Svůj souhlas můžete kdykoliv změnit nebo odvolat. Kliknutím na „Pouze nezbytné“ budou použity pouze cookies, které potřebujeme k provozu webu (technické cookies). Více informací.

Pouze nezbytné Podrobné nastavení Přijmout vše

Aby web správně fungoval (souhlas s Cookies) (jazyk )

Pouze nezbytné Podrobné nastavení Přijmout vše

jednotlivé souhlasy

Technické - aby naše stránky správně fungovaly

Technické cookies jsou nezbytné pro správné fungování tohoto webu, z toho důvodu je nelze vypnout. Ve vašem prohlížeči jsou uloženy kompletně anonymní informace. Toto nastavení lze zakázat ve Vašem prohlížeči, v tomto případě ale bude omezena funkčnost webu.

Statistické - abychom věděli, co na webu děláte a co zlepšit

Statistické cookies jsou důležité pro analyzování návštěvnosti tohoto webu pomocí nástroje Google Analytics. Pomáhají udržovat informace o tom, jak návštěvníci náš web používají a pomáhají nám identifikovat, kde se zlepšit.

Preferenční - abychom si pamatovali vaše nastavení

Marketingové - abychom vás neobtěžovali nerelevantní reklamou

Tento týden Příští týden

Pro každý den

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA

5 000 6 000 7 000 8 000 9 000 10 000 12 000 14 000

PRO MÁMY

7 000 8 000 9 000 10 000

PRO DIABETIKY

150 200 250 300

Pro sport

PROTEIN +

5 000 6 000 7 000 8 000 9 000 10 000 11 000 12 000 14 000

FIT +

5 000 6 000 7 000 8 000 9 000 10 000 11 000 12 000 14 000

Speciální programy

KETO

6 000 7 000 8 000 9 000 10 000

PRO DĚTI

ŠETŘÍCÍ DIETA

6 000 7 000 8 000 9 000 10 000

DOPLŇKY

Jídelníček programu FIT + 7 000 kJ

Tento týden Příští týden

pondělí, 26. ledna 2026

		Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně	Míchaná vejce s uzeným sýrem, salát s granátovým jablkem, chléb	1532 kJ	24 g	33 g	15 g
svačina (dopolední)	Fitness tatarka, knuspi	724 kJ	9 g	20 g	6 g
oběd	Kuřecí roláda plněná brokolicí, kuskus	2085 kJ	51 g	51 g	9 g
svačina (odpolední)	Malinový jogurt s cereáliemi	964 kJ	9 g	28 g	6 g
večeře	Rizoto s dýňovým pyré, parmskou šunkou a goudou	2048 kJ	23 g	55 g	19 g
		7353 kJ	116 g	187 g	54 g

7353kJEnergie

116gBílkoviny

187gSacharidy

54gTuky

úterý, 27. ledna 2026

		Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně	Pomazánka z červené řepy, okurka, pečivo	1330 kJ	14 g	35 g	14 g
svačina (dopolední)	Dezert s ostružinami a marakujovým přelivem	968 kJ	18 g	19 g	8 g
oběd	Pečený losos s italským bramborovým salátem	2215 kJ	46 g	31 g	23 g
svačina (odpolední)	Zeleninový mix s čedarem	1014 kJ	11 g	26 g	10 g
večeře	Bulgur s čočkovo-žampionovým ragú a balkánem	1850 kJ	23 g	68 g	8 g
		7376 kJ	112 g	179 g	64 g

7376kJEnergie

112gBílkoviny

179gSacharidy

64gTuky

středa, 28. ledna 2026

		Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně	Špenátový quiche, ředkev	1737 kJ	25 g	36 g	17 g
svačina (dopolední)	Cottage s bylinkami, salát, tyčinky	810 kJ	14 g	16 g	8 g
oběd	Mleté maso s dresinkem a těstovinami, okurková salsa	2021 kJ	35 g	58 g	12 g
svačina (odpolední)	Jogurt s borůvkovým pyré, hruška	1007 kJ	9 g	33 g	7 g
večeře	Kuřecí maso s karotkou a bramborovo-pastinákovým pyré	1635 kJ	32 g	50 g	8 g
		7210 kJ	114 g	193 g	51 g

7210kJEnergie

114gBílkoviny

193gSacharidy

51gTuky

čtvrtek, 29. ledna 2026

		Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně	Pomazánka z ricotty a brynzy, salát, naše pečivo	1427 kJ	14 g	36 g	15 g
svačina (dopolední)	Melounové smoothie s chia semínky	650 kJ	2 g	31 g	2 g
oběd	Krůtí kostky s bylinkovou omáčkou, zlatá rýže	2338 kJ	44 g	53 g	18 g
svačina (odpolední)	Rolka se slunečnicovými semínky, rajčata, rohlíček	1210 kJ	18 g	28 g	11 g
večeře	Barevná quinoa s česnekovými krevetami a zeleninou	1674 kJ	35 g	44 g	9 g
		7299 kJ	114 g	191 g	55 g

7299kJEnergie

114gBílkoviny

191gSacharidy

55gTuky

pátek, 30. ledna 2026

		Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně	Švestkový krém s naší granolou	1363 kJ	18 g	37 g	11 g
svačina (dopolední)	Pečivo s pestrou pomazánkou, salát	891 kJ	14 g	24 g	6 g
oběd	Pečené batáty s fazolkami, tofu a čerstvým sýrem	2218 kJ	19 g	42 g	30 g
svačina (odpolední)	Žampiony plněné šunkovo-cibulkovou směsí, ředkvičky, trojhránky	987 kJ	20 g	20 g	8 g
večeře	Celozrnné špagety s pomodoro salsou, kapary a hovězím masem	1915 kJ	35 g	54 g	9 g
		7374 kJ	106 g	176 g	63 g

7374kJEnergie

106gBílkoviny

176gSacharidy

63gTuky

Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Aby web správně fungoval (souhlas s Cookies)

Aby web správně fungoval (souhlas s Cookies) (jazyk )

jednotlivé souhlasy

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ

JÍME 3x DENNĚ

KOMBI WEEK

MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA

PRO MÁMY

PRO DIABETIKY

Pro sport

PROTEIN +

FIT +

Speciální programy

KETO

PRO DĚTI

ŠETŘÍCÍ DIETA

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ

JÍME 3x DENNĚ

KOMBI WEEK

MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA

PRO MÁMY

PRO DIABETIKY

Pro sport

PROTEIN +

FIT +

Speciální programy

KETO

PRO DĚTI

ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA

Přiobjednejte si

DOPLŇKY

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ

JÍME 3X DENNĚ

KOMBI WEEK

MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA

PRO MÁMY

PRO DIABETIKY

Pro sport

PROTEIN +

FIT +

Speciální programy

KETO

PRO DĚTI

ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA

Přiobjednejte si

DOPLŇKY

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ

JÍME 3x DENNĚ

KOMBI WEEK

MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA

PRO MÁMY

PRO DIABETIKY

Pro sport

PROTEIN +

FIT +

Speciální programy

KETO

PRO DĚTI

ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA

Přiobjednejte si

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování