Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu FIT + 7 000 kJ

pondělí, 30. března 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pohankové řezy se švestkami a tvarohovým krémem
1931 kJ24 g50 g 15 g
svačina (dopolední)
Cizrnová pochoutka, barevná paprika, tyčinky
879 kJ9 g28 g 7 g
oběd
Mleté maso s bramborami, chřestem a bazalkovým dresinkem
1763 kJ40 g37 g 12 g
svačina (odpolední)
Cuketová směs s čerstvým sýrem, pečivo
1017 kJ9 g25 g 11 g
večeře
Zvěřina s houbovým ragú, kuskus
1785 kJ37 g46 g 8 g
7376 kJ119 g186 g 53 g
7376kJEnergie
119gBílkoviny
186gSacharidy
53gTuky
úterý, 31. března 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Chléb s lilkovou philadelphií a hovězí šunkou, ředkvičky
1120 kJ14 g33 g 7 g
svačina (dopolední)
Cottage se sušenými rajčaty, salát, trojhránky
810 kJ14 g17 g 8 g
oběd
Celozrnné špagety se špenátovou krémovou omáčkou a krevetami
2344 kJ47 g50 g 18 g
svačina (odpolední)
Acidofilní mléko mango-kokos
1112 kJ9 g26 g 14 g
večeře
Špaldová směs s pečenou zeleninou a tofu
1990 kJ27 g60 g 14 g
7376 kJ110 g186 g 61 g
7376kJEnergie
110gBílkoviny
186gSacharidy
61gTuky
středa, 1. dubna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Vajíčková pomazánka, okurka, bageta
1444 kJ23 g31 g 15 g
svačina (dopolední)
Chia jogurt s višněmi a vanilkovou příchutí
841 kJ9 g16 g 8 g
oběd
Dušené hovězí kostky se sušenými švestkami a mandlemi, rýže
2091 kJ31 g62 g 14 g
svačina (odpolední)
Mrkvové placky s amarantem a mátovým dipem, salát
977 kJ11 g30 g 8 g
večeře
Celozrnné těstoviny s rajčatovou omáčkou s mungo fazolkami a kuřecím masem
2032 kJ43 g58 g 8 g
7385 kJ117 g196 g 53 g
7385kJEnergie
117gBílkoviny
196gSacharidy
53gTuky
čtvrtek, 2. dubna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Sýrový mix s bylinkovou florou, meloun, pečivo
1679 kJ18 g33 g 22 g
svačina (dopolední)
Tatarák z červené řepy, salát, knuspi
854 kJ9 g27 g 7 g
oběd
Wrap s krůtím masem, dresinkem a paprikami
2162 kJ44 g46 g 15 g
svačina (odpolední)
Avokádovo-kakaový krém s jahodami
1030 kJ5 g26 g 12 g
večeře
Losos s pečenými bramborami a okurkovou salsou
1667 kJ39 g31 g 11 g
7392 kJ116 g163 g 67 g
7392kJEnergie
116gBílkoviny
163gSacharidy
67gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio