Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu FIT + 7 000 kJ

úterý, 18. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Makové muffiny s čokoládovým nápojem
1708 kJ35 g43 g 9 g
svačina (dopolední)
Luštěninová pomazánka, ředkev
589 kJ7 g18 g 4 g
oběd
Krůtí kousky s omáčkou Satay, rýže
2183 kJ38 g55 g 16 g
svačina (odpolední)
Krém z pečeného pastináku
745 kJ4 g22 g 8 g
večeře
Celozrnné těstoviny se zeleninou, hovězím masem a dipem
1995 kJ36 g51 g 13 g
7220 kJ120 g189 g 51 g
7220kJEnergie
120gBílkoviny
189gSacharidy
51gTuky
středa, 19. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka z kořenové zeleniny, rukola, chléb
1070 kJ11 g34 g 7 g
svačina (dopolední)
Borůvkový krém s lískovými ořechy
841 kJ18 g14 g 6 g
oběd
Tuňákové kuličky s batátovými hranolkami a naší tatarkou
2205 kJ33 g38 g 25 g
svačina (odpolední)
Šunka s mozzarellou a cherry, knuspi
1000 kJ22 g16 g 10 g
večeře
Řepové rizoto s kuřecím masem
2059 kJ39 g58 g 11 g
7174 kJ123 g159 g 59 g
7174kJEnergie
123gBílkoviny
159gSacharidy
59gTuky
čtvrtek, 20. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka s mandlemi a ementálem, ledový salát, pečivo
1508 kJ16 g38 g 15 g
svačina (dopolední)
Okurkovo-ředkvičkový salát se sýrem
629 kJ11 g5 g 9 g
oběd
Tortilla plněná špenátem a hovězím masem
2333 kJ43 g48 g 18 g
svačina (odpolední)
Ostružinový dezert s pekanovými ořechy
1065 kJ19 g18 g 11 g
večeře
Krůtí kousky s houbovým ragú, zlatý kuskus
1772 kJ39 g50 g 6 g
7306 kJ129 g159 g 59 g
7306kJEnergie
129gBílkoviny
159gSacharidy
59gTuky
pátek, 21. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Míchaná vejce se šunkou, kedlubna, žitný chléb
1476 kJ28 g31 g 13 g
svačina (dopolední)
Jahodový dezert s čokoládou
852 kJ15 g21 g 6 g
oběd
Roláda plněná dýní, fazolové lusky, brambory
2002 kJ47 g36 g 14 g
svačina (odpolední)
Philadelphia s bylinkami, sýrové tyčinky
938 kJ5 g16 g 15 g
večeře
Krevety s dresinkem tisíc ostrovů, quinoa
1911 kJ37 g49 g 12 g
7180 kJ132 g152 g 61 g
7180kJEnergie
132gBílkoviny
152gSacharidy
61gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio