Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu FIT + 7 000 kJ

pondělí, 15. prosince 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pažitková pomazánka s kozím sýrem, kedlubna, kornbageta
1479 kJ19 g36 g 13 g
svačina (dopolední)
Šunková variace s okurkovým salátem, tyčinky
579 kJ13 g16 g 2 g
oběd
Masové šišky s cuketovou směsí, batátová kaše
2028 kJ37 g46 g 16 g
svačina (odpolední)
Těstoviny s malinovým přelivem a sladkým šmakounem
1358 kJ15 g59 g 2 g
večeře
Rybí kari s jasmínovou rýží
1938 kJ37 g43 g 15 g
7383 kJ121 g201 g 48 g
7383kJEnergie
121gBílkoviny
201gSacharidy
48gTuky
úterý, 16. prosince 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Míchaná vejce s uzenou paprikou a kapary, okurka, pečivo
1537 kJ22 g34 g 15 g
svačina (dopolední)
Smoothie s dračím ovocem
559 kJ2 g28 g 1 g
oběd
Krůtí maso v medové marinádě, bulgur
2136 kJ42 g60 g 12 g
svačina (odpolední)
Sýrový tatarák s hráškovými výhonky, salát, mini kaiserka
1373 kJ23 g28 g 13 g
večeře
Lilková musaka s černou čočkou
1709 kJ28 g43 g 12 g
7314 kJ117 g192 g 53 g
7314kJEnergie
117gBílkoviny
192gSacharidy
53gTuky
středa, 17. prosince 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Čokoládová ovesná kaše s lesním ovocem
1642 kJ22 g55 g 10 g
svačina (dopolední)
Plněné žampiony s tofu, ředkvičky, trojhránky
904 kJ15 g17 g 10 g
oběd
Tortilla s krevetami, zelenými fazolkami a dresinkem
2102 kJ41 g48 g 12 g
svačina (odpolední)
Polníčkové žervé, barevná paprika, chléb
999 kJ12 g24 g 10 g
večeře
Kuřecí nudličky s kešu oříšky a olivami, kuskus
1738 kJ33 g44 g 11 g
7385 kJ124 g189 g 53 g
7385kJEnergie
124gBílkoviny
189gSacharidy
53gTuky
čtvrtek, 18. prosince 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Špenátová pomazánka, cherry rajčata, náš chléb
1507 kJ16 g40 g 15 g
svačina (dopolední)
Tvaroh s ostružinami a datlovým sirupem
779 kJ20 g22 g 1 g
oběd
Karotka s hráškem v krémové omáčce s vejcem, pečené brambory
2101 kJ22 g52 g 22 g
svačina (odpolední)
Zapečený toust s Heroldem a šalotkou, meloun
1085 kJ11 g26 g 13 g
večeře
Těstovinový salát s krůtím masem, zeleninou a sýrovým dresinkem
1916 kJ41 g50 g 9 g
7388 kJ110 g190 g 59 g
7388kJEnergie
110gBílkoviny
190gSacharidy
59gTuky
pátek, 19. prosince 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Mango s tvarohovým krémem, cizrnové lívanečky
1115 kJ18 g42 g 2 g
svačina (dopolední)
Dip z pečených rajčat se sezamovým semínkem, ředkev, knuspi
1128 kJ10 g19 g 17 g
oběd
Drůbeží roláda s čedarem a žampiony, zlatá rýže
2253 kJ49 g48 g 16 g
svačina (odpolední)
Marinované tofu s ořechovým dipem, salát s granátovým jablkem
1053 kJ15 g9 g 17 g
večeře
Dušená kapusta s hovězím masem, brambory
1685 kJ33 g40 g 10 g
7233 kJ125 g157 g 63 g
7233kJEnergie
125gBílkoviny
157gSacharidy
63gTuky
neděle, 21. prosince 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
0 kJ0 g0 g 0 g
0kJEnergie
0gBílkoviny
0gSacharidy
0gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio