• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
DIABETIK
150200250300
BEZ MLÉKA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO
j prozdravi
MŮJ VÝBĚR

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
DIABETIK
j bez mléka
BEZ MLÉKA

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY
j dia
DIABETIK
j dia
BEZ MLÉKA

Speciální programy

j keto
KETO
j šetřící
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Můj účetPřihlásit se
+420 517 070 333 Objednat

Jídelníček programu PROTEIN + 7 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 19. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Tvarohová pomazánka s brusinkami, salát, chléb
 1427 kJ19 g34 g 14 g
svačina (dopolední)
Náš kakaový termix
847 kJ19 g21 g 5 g
oběd
Masová tortilla na řecký způsob
 2416 kJ40 g52 g 22 g
svačina (odpolední)
Šunka se strouhaným sýrem, cherry rajčata, tyčinky
 901 kJ19 g17 g 7 g
večeře
Candát s krémovým pórkem, rýže
1827 kJ38 g50 g 11 g
7419 kJ134 g174 g 59 g
7419kJEnergie
134gBílkoviny
174gSacharidy
59gTuky
úterý, 20. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Fazole s vejcem a šunkou, salát
 1672 kJ32 g42 g 10 g
svačina (dopolední)
Koprový dip se lněným semínkem, kedlubna, trojhránky
844 kJ13 g20 g 8 g
oběd
Kuřecí nudličky s lilkem a cuketou, kuskus
2110 kJ56 g40 g 12 g
svačina (odpolední)
Malinový jogurt s mandlemi
942 kJ10 g22 g 10 g
večeře
Pastýřský koláč s vepřovým masem
 1633 kJ32 g40 g 10 g
7200 kJ142 g165 g 50 g
7200kJEnergie
142gBílkoviny
165gSacharidy
50gTuky
středa, 21. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Hruškový dezert s medovým jogurtem
1601 kJ23 g52 g 7 g
svačina (dopolední)
Zeleninová salsa s balkánským sýrem, knuspi
860 kJ9 g19 g 10 g
oběd
Krůtí s houbovou směsí, batátové hranolky
2139 kJ47 g38 g 17 g
svačina (odpolední)
Hrášková polévka s mátou
881 kJ14 g18 g 9 g
večeře
Hovězí kousky s restovanými paprikami, bulgur
1884 kJ41 g47 g 12 g
7364 kJ134 g174 g 54 g
7364kJEnergie
134gBílkoviny
174gSacharidy
54gTuky
čtvrtek, 22. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Vaječný muffin s madelandem, ředkev, pečivo
 1207 kJ19 g29 g 9 g
svačina (dopolední)
Tvaroháček s pudinkem, lesním ovocem a lískovými ořechy
 814 kJ14 g24 g 5 g
oběd
Vepřové maso s květákem, rýže
2037 kJ43 g53 g 10 g
svačina (odpolední)
Salát s kapary, opečeným sýrem a dresinkem
1114 kJ19 g13 g 15 g
večeře
Celozrnné těstoviny s rajčatovou omáčkou s mungo fazolkami a kuřecím masem
2009 kJ50 g51 g 7 g
7182 kJ145 g171 g 47 g
7182kJEnergie
145gBílkoviny
171gSacharidy
47gTuky
pátek, 23. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Avokádový sendvič se sýrem
 1727 kJ18 g42 g 19 g
svačina (dopolední)
Tatarák z červené řepy s hráškovými výhonky, rohlíček
871 kJ8 g28 g 7 g
oběd
Losos s bazalkou a bramborovým pyré s kukuřicí
 2238 kJ45 g43 g 20 g
svačina (odpolední)
Ostružinový krém s pistáciemi
 994 kJ18 g18 g 10 g
večeře
Krůtí maso s brokolicí, barevná quinoa
1733 kJ48 g34 g 9 g
7563 kJ137 g164 g 65 g
7563kJEnergie
137gBílkoviny
164gSacharidy
65gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio