Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu BEZ MASA 7 000 kJ

pondělí, 15. září 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Houbovo-pórkový koláč
1635 kJ15 g34 g 22 g
svačina (dopolední)
Tvarohový dezert s ostružinami
759 kJ16 g23 g 2 g
oběd
Tortilla se šmakounem na řecký způsob
2166 kJ31 g47 g 20 g
svačina (odpolední)
Rolka se slunečnicovými semínky, ředkev, knuspi
1051 kJ16 g16 g 14 g
večeře
Hráškové pyré se sušenými rajčaty a čerstvým sýrem, pečené brambory
1777 kJ16 g43 g 20 g
7389 kJ94 g162 g 77 g
7389kJEnergie
94gBílkoviny
162gSacharidy
77gTuky
úterý, 16. září 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Palačinky s ananasovo-marakujovým pyré a ricottou
1786 kJ14 g51 g 18 g
svačina (dopolední)
Cottage s dýňovými semínky, paprika, trojhránky
1006 kJ15 g24 g 10 g
oběd
Rizoto s lilkem, pečenými rajčaty a parmazánem
1671 kJ15 g51 g 13 g
svačina (odpolední)
Pečená růžičková kapusta s dipem, bageta
1097 kJ11 g32 g 9 g
večeře
Klaso s dušenou mrkví, bulgur
1824 kJ34 g53 g 11 g
7384 kJ88 g211 g 61 g
7384kJEnergie
88gBílkoviny
211gSacharidy
61gTuky
středa, 17. září 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Dýňová pomazánka s chia semínkem, salát, ciabatta
1177 kJ12 g33 g 11 g
svačina (dopolední)
Omeleta z vaječného bílku s nakládanou zeleninou
845 kJ16 g24 g 4 g
oběd
Halušky se zelím a uzeným tempehem
2283 kJ23 g60 g 22 g
svačina (odpolední)
Jogurt s borůvkovým pyré, cereálie, blumy
1172 kJ9 g45 g 6 g
večeře
Barevné fusilli se špenátem, sýrem a mandlemi
1921 kJ23 g56 g 15 g
7398 kJ83 g218 g 57 g
7398kJEnergie
83gBílkoviny
218gSacharidy
57gTuky
čtvrtek, 18. září 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Vajíčkový salát s uzeným sýrem, okurka, chléb
1510 kJ23 g33 g 14 g
svačina (dopolední)
Cibulačka s opečenými kostičkami bylinkového pečiva
873 kJ7 g28 g 7 g
oběd
Indická květáková rýže s Halloumi, kokosovým mlékem a rýžovými nudlemi
2484 kJ25 g57 g 29 g
svačina (odpolední)
Dezert s malinami a kešu
891 kJ18 g20 g 6 g
večeře
Směs s žampiony, rajčaty a goudou, kuskus
1605 kJ18 g48 g 11 g
7363 kJ92 g187 g 67 g
7363kJEnergie
92gBílkoviny
187gSacharidy
67gTuky
pátek, 19. září 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Sendvič s hermelínem, rukolou a brusinkovým chutney
1875 kJ23 g54 g 16 g
svačina (dopolední)
Citronový tvarohový krém s čokoládou
863 kJ16 g18 g 7 g
oběd
Zapečené brambory s fazolemi a paprikovou omáčkou
1852 kJ16 g48 g 20 g
svačina (odpolední)
Rajčata s polníčkem a madelandem
800 kJ16 g9 g 9 g
večeře
Nasi goreng rýže s uzeným tofu
1983 kJ23 g58 g 17 g
7373 kJ94 g187 g 69 g
7373kJEnergie
94gBílkoviny
187gSacharidy
69gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio