Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu BEZ MASA 7 000 kJ

pondělí, 1. prosince 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka s kapary, bageta
1399 kJ18 g30 g 16 g
svačina (dopolední)
Hanácký salát, pečivo
796 kJ5 g29 g 5 g
oběd
Těstoviny se špenátem a panýrem
2150 kJ27 g48 g 21 g
svačina (odpolední)
Ricottový krém a ostružinami
1070 kJ14 g21 g 12 g
večeře
Robi s pažitkovou omáčkou, zlatý bulgur
1875 kJ31 g54 g 13 g
7289 kJ96 g181 g 67 g
7289kJEnergie
96gBílkoviny
181gSacharidy
67gTuky
úterý, 2. prosince 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Krupicová kaše se švestkami a skořicí
1665 kJ13 g69 g 7 g
svačina (dopolední)
Dip s pečeným česnekem, kedlubna
682 kJ11 g10 g 8 g
oběd
Panang kari s jasmínovou rýží
2255 kJ30 g76 g 13 g
svačina (odpolední)
Salát Waldorf
873 kJ5 g17 g 14 g
večeře
Čočkovo-kuskusový salát
1907 kJ25 g54 g 14 g
7382 kJ83 g224 g 56 g
7382kJEnergie
83gBílkoviny
224gSacharidy
56gTuky
středa, 3. prosince 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Vaječný muffin s cuketou a bylinkovým žervé, pečivo
1893 kJ29 g43 g 21 g
svačina (dopolední)
Broskvové smoothie s avokádem
836 kJ2 g31 g 8 g
oběd
Sekaná z kapusty s dresinkem s mozzarellou, šťouchané brambory
1870 kJ23 g52 g 14 g
svačina (odpolední)
Olivový cottage, polníček, křehký plátek
885 kJ16 g15 g 10 g
večeře
Linguine s houbami a čedarem
1789 kJ19 g49 g 16 g
7274 kJ88 g190 g 68 g
7274kJEnergie
88gBílkoviny
190gSacharidy
68gTuky
čtvrtek, 4. prosince 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Hermelín s brusinkovou florou, okurky, brioška
1421 kJ16 g25 g 20 g
svačina (dopolední)
Salsa z pečeného lilku, salát, trojhránky
748 kJ8 g17 g 9 g
oběd
Plněné papriky s mozzarellou a rajčatovým přelivem
2084 kJ28 g45 g 22 g
svačina (odpolední)
Banánový tvaroh s müsli srdíčky
1195 kJ18 g37 g 6 g
večeře
Dýňové rizoto s fazolkami a parmazánem
1759 kJ15 g62 g 11 g
7208 kJ85 g185 g 68 g
7208kJEnergie
85gBílkoviny
185gSacharidy
68gTuky
pátek, 5. prosince 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Cizrnové lívanečky s čokoládovým krémem a malinami
1451 kJ23 g43 g 7 g
svačina (dopolední)
Zeleninový mix s ananasem a čerstvým sýrem
789 kJ6 g13 g 12 g
oběd
Tempeh s cibulovým přelivem, špecle
2052 kJ26 g54 g 18 g
svačina (odpolední)
Dip s provensálskými bylinkami, žitné pečivo
999 kJ18 g21 g 9 g
večeře
Pečené brambory s červenou řepou a žervé s pažitkou
1847 kJ23 g40 g 21 g
7138 kJ96 g171 g 67 g
7138kJEnergie
96gBílkoviny
171gSacharidy
67gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio