Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu BEZ MASA 7 000 kJ

pondělí, 20. října 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Palačinky s malinovým rozvarem a chia
1497 kJ15 g41 g 14 g
svačina (dopolední)
Dýňová polévka se semínky
696 kJ6 g17 g 9 g
oběd
Zeleninový mix se sýrovou variací, kešu, francouzský dresink, pečivo
2305 kJ32 g36 g 30 g
svačina (odpolední)
Rajčatová terina, tyčinky
1054 kJ13 g22 g 12 g
večeře
Falafel s bramborovým salátem s ředkvičkami
1788 kJ16 g65 g 11 g
7341 kJ82 g180 g 76 g
7341kJEnergie
82gBílkoviny
180gSacharidy
76gTuky
úterý, 21. října 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Houbová omeleta s bylinkami, pečivo
1372 kJ20 g31 g 12 g
svačina (dopolední)
Salát s mozzarellou a kapary
638 kJ9 g3 g 12 g
oběd
Baba Ganoush se sójovými výpečky, rýže
2048 kJ30 g68 g 9 g
svačina (odpolední)
Citronový dezert s jahodami a chia semínky
989 kJ16 g18 g 11 g
večeře
Špagety se špenátem a ořechovým pestem
2020 kJ19 g52 g 21 g
7067 kJ94 g172 g 65 g
7067kJEnergie
94gBílkoviny
172gSacharidy
65gTuky
středa, 22. října 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Croissant s borůvkovým krémem a arašídy
2035 kJ16 g51 g 23 g
svačina (dopolední)
Cottage s restovanou zeleninou, salát
687 kJ13 g5 g 10 g
oběd
Uzený tempeh s červeným zelím a bramborovými špalíčky
2183 kJ21 g68 g 18 g
svačina (odpolední)
Křenová pěna, okurky, fitchléb
832 kJ13 g21 g 6 g
večeře
Bulgur s dýní, sýrem a semínky
1658 kJ21 g56 g 12 g
7395 kJ83 g201 g 69 g
7395kJEnergie
83gBílkoviny
201gSacharidy
69gTuky
čtvrtek, 23. října 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Slaný koláč s fazolovými lusky a paprikou
1720 kJ25 g42 g 15 g
svačina (dopolední)
Mangový jogurt
894 kJ9 g22 g 9 g
oběd
Žampiony v tempuře s batáty a celerovým salátem
2120 kJ21 g67 g 16 g
svačina (odpolední)
Salsa z pečeného lilku, trojhránky
868 kJ9 g20 g 10 g
večeře
Tofu se sweet chilli omáčkou, rýže
1814 kJ20 g61 g 12 g
7416 kJ84 g212 g 62 g
7416kJEnergie
84gBílkoviny
212gSacharidy
62gTuky
pátek, 24. října 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Hráškové žervé, kedlubna, žitný chléb
1360 kJ23 g40 g 7 g
svačina (dopolední)
Míchaná zelenina s jogurtovým dresinkem, knuspi
680 kJ7 g28 g 3 g
oběd
Robi plátek s hermelínem a brusinkami, šťouchané brambory
2044 kJ36 g52 g 15 g
svačina (odpolední)
Pošírované hrušky s créme
1019 kJ16 g38 g 2 g
večeře
Tortilla s rukolou, vejcem, červenou řepou a kozím sýrem
2260 kJ26 g49 g 25 g
7364 kJ106 g206 g 52 g
7364kJEnergie
106gBílkoviny
206gSacharidy
52gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio