Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu PROTEIN + 8 000 kJ

pondělí, 9. listopadu 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Vajíčková pomazánka, okurka, pečivo
1489 kJ20 g36 g 14 g
svačina (dopolední)
Jahody s vanilkovým krémem
1018 kJ16 g15 g 11 g
oběd
Drůbeží roláda s čedarem a žampiony, divoká rýže
2418 kJ57 g50 g 17 g
svačina (odpolední)
Sezónní salát s balkánem
1014 kJ12 g9 g 17 g
večeře
Hovězí tokáň, těstoviny
2454 kJ50 g61 g 14 g
8392 kJ155 g170 g 74 g
8392kJEnergie
155gBílkoviny
170gSacharidy
74gTuky
úterý, 10. listopadu 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pečený müsli dezert se šlehaným tvarohem
1926 kJ29 g45 g 19 g
svačina (dopolední)
Šunka s mozzarellou, knuspi
1107 kJ24 g16 g 11 g
oběd
Panang curry s koktejlovými krevetami, rýže
2266 kJ44 g54 g 17 g
svačina (odpolední)
Cottage se sušenými rajčaty, kedlubna, bageta
1277 kJ23 g28 g 11 g
večeře
Vepřové maso s mascarponovo-cuketovou omáčkou, bulgur
1919 kJ43 g37 g 16 g
8495 kJ163 g180 g 74 g
8495kJEnergie
163gBílkoviny
180gSacharidy
74gTuky
středa, 11. listopadu 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Blaťácké zlato s petrželkovou pomazánkou, cherry, chléb
1937 kJ23 g39 g 23 g
svačina (dopolední)
Salát s melounem a kozím sýrem
765 kJ9 g16 g 10 g
oběd
Hovězí burger s dipem, stir-fry zelí, pita
2477 kJ51 g39 g 23 g
svačina (odpolední)
Borůvkový krém s tvarohem se špaldovými lupínky
1124 kJ19 g38 g 3 g
večeře
Kuřecí nugetky v jogurtu s mrkvovo-hrachovým pyré
2062 kJ59 g39 g 11 g
8366 kJ161 g170 g 70 g
8366kJEnergie
161gBílkoviny
170gSacharidy
70gTuky
čtvrtek, 12. listopadu 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Vejce s avokádovým dipem a parmskou šunkou, bageta
1906 kJ22 g33 g 25 g
svačina (dopolední)
Meruňkovo-jablečné pyré s hořkou čokoládou
836 kJ9 g33 g 3 g
oběd
Králičí maso na česneku s kuskusem, ředkvičková salsa
2269 kJ48 g51 g 14 g
svačina (odpolední)
Pečivo se sýry a salátem
1442 kJ23 g22 g 18 g
večeře
Candát s restovanou zeleninou a dresinkem, šťouchané brambory
1933 kJ50 g39 g 13 g
8386 kJ152 g178 g 73 g
8386kJEnergie
152gBílkoviny
178gSacharidy
73gTuky
pátek, 13. listopadu 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka z lučiny a restované šunky, salát, špaldový chléb
1635 kJ20 g35 g 18 g
svačina (dopolední)
Tvaroháček s rybízem a čokoládou
920 kJ21 g18 g 4 g
oběd
Vepřové kostky s červenou řepou, cuketovník
2432 kJ59 g44 g 18 g
svačina (odpolední)
Kukuřičná krémová polévka
1084 kJ12 g28 g 11 g
večeře
Krůtí tikka masala, jasmínová rýže
2334 kJ51 g65 g 9 g
8405 kJ163 g190 g 60 g
8405kJEnergie
163gBílkoviny
190gSacharidy
60gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz



Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio