Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu PROTEIN + 8 000 kJ

pondělí, 24. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Míchaná vejce s pórkem, salát, pečivo
1627 kJ24 g38 g 16 g
svačina (dopolední)
Medový cottage s jablky a skořicí
952 kJ13 g30 g 6 g
oběd
Hovězí maso s červenou řepou a balkánem, bulgur
2467 kJ52 g52 g 20 g
svačina (odpolední)
Krém s pečeným česnekem a ořechy, pečivo
1237 kJ14 g25 g 14 g
večeře
Pražma na sezamu se zeleninou a brokolicovým pyré
2080 kJ49 g36 g 18 g
8364 kJ152 g181 g 75 g
8364kJEnergie
152gBílkoviny
181gSacharidy
75gTuky
úterý, 25. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Bramborový muffin s kukuřicí a sýrem, ředkvičky
1590 kJ17 g44 g 15 g
svačina (dopolední)
Tyčinky s mátovou pěnou, čekanka
1031 kJ9 g17 g 15 g
oběd
Salát se sójovými boby, sýrem a vepřovým masem
2352 kJ70 g17 g 23 g
svačina (odpolední)
Jahodový jogurt s mandlemi
1043 kJ11 g25 g 11 g
večeře
Kuřecí maso v pomerančové marinádě s paprikami, kuskus
2374 kJ52 g68 g 8 g
8391 kJ158 g170 g 72 g
8391kJEnergie
158gBílkoviny
170gSacharidy
72gTuky
středa, 26. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Špenátová pomazánka, cherry rajčata, náš chléb
1669 kJ18 g43 g 17 g
svačina (dopolední)
Švestkový dezert s vlašskými ořechy
1046 kJ17 g28 g 7 g
oběd
Tortilla s krůtím masem a červeným zelím
2230 kJ55 g50 g 10 g
svačina (odpolední)
Pečivo se sýry a salátem
1331 kJ22 g22 g 16 g
večeře
Hovězí maso s odlehčenou svíčkovou omáčkou, rýže
2089 kJ42 g52 g 13 g
8365 kJ154 g194 g 61 g
8365kJEnergie
154gBílkoviny
194gSacharidy
61gTuky
čtvrtek, 27. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Vejce s dipem z pečených paprik, okurky, žitný chléb
1703 kJ26 g36 g 17 g
svačina (dopolední)
Tvaroh na slano, salát, knuspi
1073 kJ22 g22 g 9 g
oběd
Treska s pistáciovým pestem, pečené brambory
2369 kJ50 g34 g 26 g
svačina (odpolední)
Proteinový nápoj, sušené ovoce
1372 kJ21 g42 g 7 g
večeře
Krůtí maso s fazolkami, špalda
1891 kJ53 g44 g 6 g
8408 kJ172 g179 g 64 g
8408kJEnergie
172gBílkoviny
179gSacharidy
64gTuky
pátek, 28. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Ovesná kaše s borůvkami, para ořechy a strouhanou čokoládou
2013 kJ26 g53 g 18 g
svačina (dopolední)
Carpaccio z červené řepy s mozzarellou
950 kJ14 g17 g 11 g
oběd
Dušené kuřecí maso s mrkví, rýže
2149 kJ53 g63 g 5 g
svačina (odpolední)
Ricottový dip s ořechy a čerstvým sýrem, pečivo
1379 kJ15 g31 g 16 g
večeře
Jelení maso na víně, šťouchané brambory
1903 kJ49 g37 g 9 g
8395 kJ157 g201 g 59 g
8395kJEnergie
157gBílkoviny
201gSacharidy
59gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio