Aby web správně fungoval (souhlas s Cookies)

Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookies. Údaje sbírané pomocí cookies zejména spolu s využitím kontaktního či objednávkového formuláře na našem webu nám umožňují Vaši identifikaci. Proto potřebujeme souhlas pro zpracování takto získaných údajů. Svůj souhlas můžete kdykoliv změnit nebo odvolat. Kliknutím na „Pouze nezbytné“ budou použity pouze cookies, které potřebujeme k provozu webu (technické cookies). Více informací.

Pouze nezbytné Podrobné nastavení Přijmout vše

Aby web správně fungoval (souhlas s Cookies) (jazyk )

Pouze nezbytné Podrobné nastavení Přijmout vše

jednotlivé souhlasy

Technické - aby naše stránky správně fungovaly

Technické cookies jsou nezbytné pro správné fungování tohoto webu, z toho důvodu je nelze vypnout. Ve vašem prohlížeči jsou uloženy kompletně anonymní informace. Toto nastavení lze zakázat ve Vašem prohlížeči, v tomto případě ale bude omezena funkčnost webu.

Statistické - abychom věděli, co na webu děláte a co zlepšit

Statistické cookies jsou důležité pro analyzování návštěvnosti tohoto webu pomocí nástroje Google Analytics. Pomáhají udržovat informace o tom, jak návštěvníci náš web používají a pomáhají nám identifikovat, kde se zlepšit.

Preferenční - abychom si pamatovali vaše nastavení

Marketingové - abychom vás neobtěžovali nerelevantní reklamou

Tento týden Příští týden

Pro každý den

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA

5 000 6 000 7 000 8 000 9 000 10 000 12 000 14 000

PRO MÁMY

7 000 8 000 9 000 10 000

PRO DIABETIKY

150 200 250 300

Pro sport

PROTEIN +

5 000 6 000 7 000 8 000 9 000 10 000 11 000 12 000 14 000

FIT +

5 000 6 000 7 000 8 000 9 000 10 000 11 000 12 000 14 000

Speciální programy

KETO

6 000 7 000 8 000 9 000 10 000

PRO DĚTI

ŠETŘÍCÍ DIETA

6 000 7 000 8 000 9 000 10 000

DOPLŇKY

Jídelníček programu BEZ MASA 8 000 kJ

Tento týden Příští týden

pondělí, 23. února 2026

		Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně	Pomazánka z ricotty a brynzy, chléb	1488 kJ	15 g	35 g	16 g
svačina (dopolední)	Cuketová směs s balkánem a piniemi	728 kJ	7 g	7 g	13 g
oběd	Listové saláty s marinovaným sýrem a dresinkem, ciabatta	2571 kJ	36 g	52 g	28 g
svačina (odpolední)	Jogurt s malinovým pyré, cereálie, mandarinka	1384 kJ	15 g	51 g	6 g
večeře	Nasi goreng rýže s uzeným tofu	2021 kJ	23 g	63 g	16 g
		8192 kJ	96 g	207 g	79 g

8192kJEnergie

96gBílkoviny

207gSacharidy

79gTuky

úterý, 24. února 2026

		Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně	Kakaový perník s medovým krémem	2050 kJ	28 g	57 g	16 g
svačina (dopolední)	Batátová pomazánka, knuspi	754 kJ	5 g	35 g	2 g
oběd	Zapečená tortilla s rajčatovou salsou, avokádem a sýrem	2217 kJ	15 g	61 g	24 g
svačina (odpolední)	Coleslaw, bageta	1251 kJ	10 g	41 g	9 g
večeře	Šmakoun s pórkem a nivou, kuskus	2086 kJ	32 g	58 g	14 g
		8359 kJ	90 g	251 g	65 g

8359kJEnergie

90gBílkoviny

251gSacharidy

65gTuky

středa, 25. února 2026

		Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně	Slaný koláč s olivami a rajčaty	2053 kJ	28 g	50 g	19 g
svačina (dopolední)	Skořicovo-kardamonové kefírové mléko	667 kJ	12 g	19 g	4 g
oběd	Dýňové rizoto s tempehem a parmazánem	2486 kJ	33 g	61 g	22 g
svačina (odpolední)	Tvarůžková pomazánka, okurky, trojhránky	905 kJ	22 g	22 g	5 g
večeře	Barevné fusilli se špenátem, sýrem a mandlemi	2218 kJ	25 g	62 g	19 g
		8328 kJ	120 g	214 g	68 g

8328kJEnergie

120gBílkoviny

214gSacharidy

68gTuky

čtvrtek, 26. února 2026

		Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně	Tvarohová pomazánka s brusinkami, salát, chléb	1624 kJ	20 g	39 g	16 g
svačina (dopolední)	Sladký krém s broskvemi a chia	914 kJ	12 g	29 g	7 g
oběd	Mangové kari se seitanem, koriandrem a soba nudlemi	2509 kJ	34 g	71 g	19 g
svačina (odpolední)	Cottage s uzeným sýrem, papriky, pečivo	1122 kJ	19 g	22 g	11 g
večeře	Plněné žampiony s kukuřicí, batátová kaše	2214 kJ	24 g	57 g	24 g
		8383 kJ	108 g	219 g	77 g

8383kJEnergie

108gBílkoviny

219gSacharidy

77gTuky

pátek, 27. února 2026

		Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně	Tortilla s vejcem, čerstvým sýrem a salátem	1875 kJ	22 g	41 g	19 g
svačina (dopolední)	Pastiňáková pomazánka se semínky, pizzové tyčinky	834 kJ	10 g	24 g	7 g
oběd	Řepovo-sójové kuličky s jogurtovým dresinkem, šťouchané brambory	2213 kJ	32 g	63 g	15 g
svačina (odpolední)	Dezert na způsob tiramisu s jahodami	1235 kJ	18 g	35 g	9 g
večeře	Dhál z červené čočky a mungo fazolek	2100 kJ	31 g	83 g	5 g
		8257 kJ	112 g	246 g	54 g

8257kJEnergie

112gBílkoviny

246gSacharidy

54gTuky

Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Aby web správně fungoval (souhlas s Cookies)

Aby web správně fungoval (souhlas s Cookies) (jazyk )

jednotlivé souhlasy

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ

JÍME 3x DENNĚ

KOMBI WEEK

MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA

PRO MÁMY

PRO DIABETIKY

Pro sport

PROTEIN +

FIT +

Speciální programy

KETO

PRO DĚTI

ŠETŘÍCÍ DIETA

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ

JÍME 3x DENNĚ

KOMBI WEEK

MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA

PRO MÁMY

PRO DIABETIKY

Pro sport

PROTEIN +

FIT +

Speciální programy

KETO

PRO DĚTI

ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA

Přiobjednejte si

DOPLŇKY

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ

JÍME 3X DENNĚ

KOMBI WEEK

MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA

PRO MÁMY

PRO DIABETIKY

Pro sport

PROTEIN +

FIT +

Speciální programy

KETO

PRO DĚTI

ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA

Přiobjednejte si

DOPLŇKY

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ

JÍME 3x DENNĚ

KOMBI WEEK

MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA

PRO MÁMY

PRO DIABETIKY

Pro sport

PROTEIN +

FIT +

Speciální programy

KETO

PRO DĚTI

ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA

Přiobjednejte si

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování