Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu BEZ MASA 8 000 kJ

pondělí, 8. prosince 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Vajíčková směs s uzeným sýrem, cherry rajčata, chléb
1753 kJ26 g39 g 16 g
svačina (dopolední)
Salát s mozzarellou a kapary
747 kJ10 g3 g 14 g
oběd
Zapečené těstoviny s dýní a cottage sýrem
2716 kJ34 g78 g 22 g
svačina (odpolední)
Tvaroh s ostružinami a datlovým sirupem
933 kJ24 g26 g 1 g
večeře
Klaso s mascarponovo-cuketovou omáčkou, rýže
2247 kJ31 g63 g 18 g
8396 kJ125 g208 g 72 g
8396kJEnergie
125gBílkoviny
208gSacharidy
72gTuky
úterý, 9. prosince 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka libečková se semínky, salát, pečivo
1312 kJ22 g35 g 9 g
svačina (dopolední)
Jahody s ricottovým krémem a sušeným ovocem
1736 kJ16 g60 g 11 g
oběd
Kuskus se zeleninou, sýrem a semínky
2252 kJ31 g58 g 18 g
svačina (odpolední)
Žampionové placičky s rozmarýnovým dipem, ředkev
1341 kJ19 g30 g 13 g
večeře
Chunks kousky v sýrové omáčce, pečené brambory
1761 kJ23 g36 g 18 g
8401 kJ111 g218 g 70 g
8401kJEnergie
111gBílkoviny
218gSacharidy
70gTuky
středa, 10. prosince 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Jogurtový krém s borůvkovým pyré a müsli
1717 kJ21 g52 g 11 g
svačina (dopolední)
Salát s pečenou řepou, sýrem a arašídy
815 kJ8 g11 g 12 g
oběd
Nasi goreng rýže s uzeným tofu
2241 kJ26 g65 g 20 g
svačina (odpolední)
Cizrnová pochoutka, okurky se semínky, pečivo
1232 kJ11 g36 g 11 g
večeře
Cannelloni plněné špenátem pečené v rajčatové omáčce
2373 kJ34 g77 g 11 g
8378 kJ101 g241 g 66 g
8378kJEnergie
101gBílkoviny
241gSacharidy
66gTuky
čtvrtek, 11. prosince 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Chléb s lilkovou philadelphií a sýrem, kedlubna
1610 kJ17 g39 g 16 g
svačina (dopolední)
Kefír s malinami
729 kJ10 g23 g 4 g
oběd
Holandská robi sekaná s batátovou kaší a okurkou
2759 kJ39 g80 g 20 g
svačina (odpolední)
Cibulové čatní se sýrem Herold, trojhránky
1152 kJ12 g28 g 12 g
večeře
Indická květáková rýže s Halloumi, kokosovým mlékem
2076 kJ28 g23 g 33 g
8325 kJ106 g193 g 84 g
8325kJEnergie
106gBílkoviny
193gSacharidy
84gTuky
pátek, 12. prosince 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Špenátová míchaná vejce, pečivo
1585 kJ23 g36 g 15 g
svačina (dopolední)
Petrželkový krém, čekanka, tyčinky
946 kJ17 g20 g 9 g
oběd
Mrkvová omáčka s pekany a madelandem, bulgur
2418 kJ28 g71 g 22 g
svačina (odpolední)
Citronový tvarohový krém s čokoládou
1047 kJ18 g23 g 9 g
večeře
Celozrnná tortilla se zeleninou a sójovými kousky
2219 kJ31 g59 g 16 g
8215 kJ116 g208 g 70 g
8215kJEnergie
116gBílkoviny
208gSacharidy
70gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio