Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu BEZ MASA 8 000 kJ

pondělí, 15. září 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Houbovo-pórkový koláč
1868 kJ17 g38 g 25 g
svačina (dopolední)
Tvarohový dezert s ostružinami
868 kJ18 g26 g 2 g
oběd
Tortilla se šmakounem na řecký způsob
2349 kJ34 g49 g 23 g
svačina (odpolední)
Rolka se slunečnicovými semínky, ředkev, knuspi
1103 kJ17 g17 g 15 g
večeře
Hráškové pyré se sušenými rajčaty a čerstvým sýrem, pečené brambory
2144 kJ20 g52 g 24 g
8332 kJ106 g181 g 88 g
8332kJEnergie
106gBílkoviny
181gSacharidy
88gTuky
úterý, 16. září 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Palačinky s ananasovo-marakujovým pyré a ricottou
1927 kJ15 g55 g 19 g
svačina (dopolední)
Cottage s dýňovými semínky, paprika, trojhránky
1150 kJ17 g27 g 11 g
oběd
Rizoto s lilkem, pečenými rajčaty a parmazánem
2019 kJ18 g64 g 15 g
svačina (odpolední)
Pečená růžičková kapusta s dipem, bageta
1219 kJ12 g36 g 10 g
večeře
Klaso s dušenou mrkví, bulgur
1924 kJ36 g55 g 13 g
8238 kJ97 g237 g 68 g
8238kJEnergie
97gBílkoviny
237gSacharidy
68gTuky
středa, 17. září 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Dýňová pomazánka s chia semínkem, salát, ciabatta
1345 kJ13 g38 g 12 g
svačina (dopolední)
Omeleta z vaječného bílku s nakládanou zeleninou
966 kJ18 g28 g 5 g
oběd
Halušky se zelím a uzeným tempehem
2588 kJ27 g67 g 25 g
svačina (odpolední)
Jogurt s borůvkovým pyré, cereálie, blumy
1296 kJ10 g49 g 6 g
večeře
Barevné fusilli se špenátem, sýrem a mandlemi
2204 kJ27 g64 g 17 g
8398 kJ94 g246 g 65 g
8398kJEnergie
94gBílkoviny
246gSacharidy
65gTuky
čtvrtek, 18. září 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Vajíčkový salát s uzeným sýrem, okurka, chléb
1726 kJ26 g38 g 16 g
svačina (dopolední)
Cibulačka s opečenými kostičkami bylinkového pečiva
997 kJ8 g32 g 8 g
oběd
Indická květáková rýže s Halloumi, kokosovým mlékem a rýžovými nudlemi
2805 kJ29 g64 g 33 g
svačina (odpolední)
Dezert s malinami a kešu
1019 kJ20 g23 g 7 g
večeře
Směs s žampiony, rajčaty a goudou, kuskus
1835 kJ21 g55 g 12 g
8382 kJ104 g213 g 76 g
8382kJEnergie
104gBílkoviny
213gSacharidy
76gTuky
pátek, 19. září 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Sendvič s hermelínem, rukolou a brusinkovým chutney
2035 kJ25 g57 g 18 g
svačina (dopolední)
Citronový tvarohový krém s čokoládou
986 kJ18 g21 g 8 g
oběd
Zapečené brambory s fazolemi a paprikovou omáčkou
2177 kJ19 g57 g 23 g
svačina (odpolední)
Rajčata s polníčkem a madelandem
892 kJ18 g10 g 10 g
večeře
Nasi goreng rýže s uzeným tofu
2267 kJ26 g66 g 20 g
8356 kJ107 g211 g 79 g
8356kJEnergie
107gBílkoviny
211gSacharidy
79gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio