Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu BEZ MASA 8 000 kJ

pondělí, 10. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Omeleta se špenátem, cherry rajčata, bageta
1736 kJ23 g40 g 17 g
svačina (dopolední)
Náš pribináček
1010 kJ15 g27 g 8 g
oběd
Čína se zeleninou a sójovým masem, jasmínová rýže
2028 kJ25 g72 g 10 g
svačina (odpolední)
Pizza s mozzarellou, salát
1600 kJ13 g24 g 26 g
večeře
Kroupoto s kapustou a uzeným eidamem
1800 kJ22 g62 g 9 g
8173 kJ98 g224 g 70 g
8173kJEnergie
98gBílkoviny
224gSacharidy
70gTuky
úterý, 11. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka budapešťská, okurky, chléb
1322 kJ13 g37 g 12 g
svačina (dopolední)
Salát se šmakounem, karamelizovanou cibulí a dresinkem
788 kJ15 g12 g 9 g
oběd
Zapečené těstoviny se smetanovým pórkem a čedarem
2656 kJ29 g70 g 26 g
svačina (odpolední)
Tvarohový dezert s mangem a lupínky mandlí
1054 kJ24 g26 g 6 g
večeře
Čočková směs s kozím sýrem a brusinkami
2391 kJ30 g77 g 16 g
8212 kJ110 g222 g 69 g
8212kJEnergie
110gBílkoviny
222gSacharidy
69gTuky
středa, 12. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Snídaňové vločky s kokosem a ostružinami
1852 kJ14 g50 g 20 g
svačina (dopolední)
Houbový tatarák s výhonky hrášku, ředkev, tyčinky
690 kJ8 g25 g 2 g
oběd
Placičky s mrkví a dresinkem z fety, šťouchané brambory
2628 kJ38 g56 g 27 g
svačina (odpolední)
Rajčatová salsa se sýrem, naše pečivo
1125 kJ13 g26 g 11 g
večeře
Quinoa s červenou řepou a vejcem
2037 kJ22 g59 g 16 g
8332 kJ95 g216 g 77 g
8332kJEnergie
95gBílkoviny
216gSacharidy
77gTuky
čtvrtek, 13. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Avokádový sendvič se sýrem
1535 kJ16 g34 g 18 g
svačina (dopolední)
Meruňkový dezert se skořicí
875 kJ13 g23 g 6 g
oběd
Salát s opečeným sýrem Halloumi, bazalková zálivka, pečivo
2371 kJ27 g45 g 30 g
svačina (odpolední)
Brokolicový dip, barevná mrkev
890 kJ14 g13 g 11 g
večeře
Těstoviny s krémovou omáčkou s kukuřicí a tempehem
2388 kJ34 g69 g 16 g
8059 kJ104 g184 g 81 g
8059kJEnergie
104gBílkoviny
184gSacharidy
81gTuky
pátek, 14. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Hráškovo-mátová pomazánka, červená čekanka, chléb
1647 kJ24 g39 g 15 g
svačina (dopolední)
Restované papriky se sýrovými chipsy
680 kJ11 g12 g 8 g
oběd
Houbový Stroganoff s robi, špecle
2630 kJ42 g71 g 19 g
svačina (odpolední)
Čokoládová pěna s borůvkami a meduňkou
1317 kJ23 g31 g 10 g
večeře
Zeleninová směs s nivou a semínky, bulgur s adzuki
2030 kJ22 g57 g 19 g
8303 kJ123 g211 g 72 g
8303kJEnergie
123gBílkoviny
211gSacharidy
72gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio