Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu BEZ MASA 8 000 kJ

pondělí, 27. října 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Avokádová pomazánka s žervé, ředkvičky, ciabatta
1782 kJ16 g35 g 24 g
svačina (dopolední)
Salát Waldorf
872 kJ5 g18 g 13 g
oběd
Hrachová kaše s vejcem, chléb
2524 kJ31 g91 g 12 g
svačina (odpolední)
Vanilkový krém s pečenými meruňkami
1126 kJ10 g32 g 10 g
večeře
Robi na celeru, kuskus
2065 kJ32 g66 g 9 g
8369 kJ95 g242 g 67 g
8369kJEnergie
95gBílkoviny
242gSacharidy
67gTuky
úterý, 28. října 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Dýňový chlebíček s ostružinovým jogurtem
2206 kJ19 g74 g 15 g
svačina (dopolední)
Sýrová rolka s mrkví, trojhránky
844 kJ15 g21 g 7 g
oběd
Klaso s pekanovými ořechy a žampiony, šťouchané brambory
2206 kJ33 g54 g 20 g
svačina (odpolední)
Balkánský dip s kapií, polníček, pečivo
1009 kJ16 g26 g 7 g
večeře
Špenátové rizoto s čedarem
2109 kJ21 g58 g 20 g
8374 kJ104 g233 g 70 g
8374kJEnergie
104gBílkoviny
233gSacharidy
70gTuky
středa, 29. října 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Žitný chléb s bazalkovou pomazánkou a pečenými rajčaty, salát
1634 kJ17 g32 g 22 g
svačina (dopolední)
Cibulačka se slunečnicovými semínky
851 kJ7 g21 g 10 g
oběd
Seitanový segedínský guláš, halušky
2503 kJ35 g74 g 16 g
svačina (odpolední)
Cottage s fíky a lískovými ořechy, sladký plátek
1395 kJ16 g36 g 14 g
večeře
Cuketové placky s kaparovým dresinkem, pečené brambory
2003 kJ24 g58 g 15 g
8386 kJ99 g222 g 76 g
8386kJEnergie
99gBílkoviny
222gSacharidy
76gTuky
čtvrtek, 30. října 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Krupicová kaše s jahodami a čokoládou
1813 kJ15 g65 g 11 g
svačina (dopolední)
Koprový dip se lněným semínkem, kedlubna, pečivo
943 kJ15 g25 g 7 g
oběd
Linguine se smetanovým pórkem, nivou a sušenými rajčaty
2452 kJ26 g71 g 21 g
svačina (odpolední)
Salát s kukuřicí a sýrem
995 kJ11 g28 g 9 g
večeře
Zapečený zeleninový kari bulgur s tofu
2169 kJ27 g65 g 18 g
8372 kJ93 g255 g 66 g
8372kJEnergie
93gBílkoviny
255gSacharidy
66gTuky
pátek, 31. října 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Řepové muffiny fetou a tymiánovým krémem, okurka
1646 kJ16 g44 g 17 g
svačina (dopolední)
Tvaroh s lesním ovocem a chia
856 kJ24 g25 g 1 g
oběd
Vege kuličky na paprice, rýže s kešu
2852 kJ32 g80 g 25 g
svačina (odpolední)
Houbová pomazánka s hráškovými výhonky, salát, tyčinky
951 kJ14 g16 g 10 g
večeře
Noky s rajskou salsou a parmazánem
2085 kJ16 g82 g 10 g
8390 kJ103 g247 g 63 g
8390kJEnergie
103gBílkoviny
247gSacharidy
63gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio