Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu PRO MÁMY 9 000 kJ

pondělí, 4. května 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Blaťácké zlato s petrželkovou pomazánkou, chléb
2005 kJ21 g57 g 18 g
svačina (dopolední)
Skořicovo-kardamonové kefírové mléko
778 kJ13 g23 g 4 g
oběd
Roláda plněná špenátem, rýže
3103 kJ65 g64 g 23 g
svačina (odpolední)
Salát s fenyklem a čerstvým sýrem
1059 kJ8 g26 g 13 g
večeře
Okoun s dýňovou salsou, pečené brambory
2296 kJ43 g43 g 22 g
9240 kJ151 g212 g 80 g
9240kJEnergie
151gBílkoviny
212gSacharidy
80gTuky
úterý, 5. května 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Sendvič s vejcem
1962 kJ20 g35 g 28 g
svačina (dopolední)
Meloun s balkánem a kešu oříšky
727 kJ7 g15 g 10 g
oběd
Fleky se zelím z cukety, salát s hořčicovým dipem
2379 kJ34 g84 g 9 g
svačina (odpolední)
Pomazánka z vepřového masa, křehké pečivo
1724 kJ25 g27 g 22 g
večeře
Krůtí prsa s rajčaty a sýrem, bulgur
2377 kJ61 g51 g 15 g
9169 kJ148 g212 g 84 g
9169kJEnergie
148gBílkoviny
212gSacharidy
84gTuky
středa, 6. května 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka s červenou čočkou, bageta
2042 kJ18 g53 g 22 g
svačina (dopolední)
Houby s chřestem a sýrovými chipsy
783 kJ18 g8 g 8 g
oběd
Karbanátky s paprikou, šťouchané brambory, zeleninový salát
2622 kJ45 g71 g 16 g
svačina (odpolední)
Vanilkový krém s pečenými meruňkami, borůvky
1375 kJ12 g37 g 13 g
večeře
Řepové rizoto s kuřecím masem
2555 kJ53 g63 g 15 g
9377 kJ146 g232 g 73 g
9377kJEnergie
146gBílkoviny
232gSacharidy
73gTuky
čtvrtek, 7. května 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Kaše s ostružinami a bílou čokoládou
1632 kJ15 g58 g 8 g
svačina (dopolední)
Knuspi s batátovou pomazánkou
1354 kJ12 g37 g 15 g
oběd
Tortilla s tuňákem, vejcem a zeleninou
2339 kJ34 g62 g 19 g
svačina (odpolední)
Pizza s kuřecí šunkou
1751 kJ19 g29 g 25 g
večeře
Hovězí maso s lilkem, quinoa
2315 kJ40 g47 g 22 g
9392 kJ120 g232 g 89 g
9392kJEnergie
120gBílkoviny
232gSacharidy
89gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio