• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
DIABETIK
150200250300
BEZ MLÉKA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO
j prozdravi
MŮJ VÝBĚR

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
DIABETIK
j bez mléka
BEZ MLÉKA

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY
j dia
DIABETIK
j dia
BEZ MLÉKA

Speciální programy

j keto
KETO
j šetřící
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
10 % na první objednávku. Kód ZARI10, platí do 30. 9. Podmínky
Můj účetPřihlásit se
+420 517 070 333 Objednat

Jídelníček programu VEGETARIÁN 9 000 kJ

Tento týden Příští týden
úterý, 29. září 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Řepové muffiny fetou a tymiánovým krémem, okurka
 2005 kJ20 g52 g 21 g
svačina (dopolední)
Bílý jogurt se sladkým šmakounem
1044 kJ20 g21 g 8 g
oběd
Čočková směs s kozím sýrem a brusinkami
2784 kJ35 g87 g 20 g
svačina (odpolední)
Pastiňáková pomazánka, salát, pizzové tyčinky
1015 kJ11 g28 g 9 g
večeře
Linguine s houbami a parmazánem
2531 kJ29 g76 g 20 g
9379 kJ115 g264 g 78 g
9379kJEnergie
115gBílkoviny
264gSacharidy
78gTuky
středa, 30. září 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pečivo s pórkovou pomazánkou, salát
1779 kJ24 g39 g 19 g
svačina (dopolední)
Rukolový cottage s knuspi
 964 kJ18 g16 g 11 g
oběd
Klaso s medem a sezamem, kuskus
2911 kJ46 g86 g 19 g
svačina (odpolední)
Náš kakaový termix s goji
1102 kJ22 g33 g 4 g
večeře
Špenátové rizoto s čedarem
2473 kJ26 g69 g 22 g
9229 kJ136 g243 g 74 g
9229kJEnergie
136gBílkoviny
243gSacharidy
74gTuky
čtvrtek, 1. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Míchaná vajíčka na másle, barevná paprika, pečivo
 1967 kJ28 g46 g 18 g
svačina (dopolední)
Meruňkový krém s jogurtem
 959 kJ4 g38 g 6 g
oběd
Brynzové halušky s karamelizovanou cibulkou, okurková salsa
 2705 kJ25 g90 g 20 g
svačina (odpolední)
Rolka se slunečnicovými semínky, trojhránky
1056 kJ17 g22 g 12 g
večeře
Mangové kari s koriandrem, bulgur
2739 kJ30 g73 g 28 g
9427 kJ104 g268 g 84 g
9427kJEnergie
104gBílkoviny
268gSacharidy
84gTuky
pátek, 2. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Ovesná kaše s jahodami a kešu
 1914 kJ22 g65 g 10 g
svačina (dopolední)
Brokolicový dip, kedlubny
 893 kJ16 g10 g 11 g
oběd
Rajská omáčka s vejcem, těstoviny
 2667 kJ31 g85 g 17 g
svačina (odpolední)
Marinované tofu s ořechovým dresinkem, salát
1496 kJ21 g10 g 26 g
večeře
Burger s restovanou zeleninou, pita, dresink
2545 kJ24 g73 g 23 g
9516 kJ113 g243 g 88 g
9516kJEnergie
113gBílkoviny
243gSacharidy
88gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio