Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu BEZ MASA 9 000 kJ

pondělí, 3. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Ořechová pomazánka, salát, pečivo
2018 kJ22 g39 g 27 g
svačina (dopolední)
Cottage s kapary a paprikou, tyčinky
945 kJ17 g17 g 9 g
oběd
Barevné těstoviny se sýrovou omáčkou a zeleninou
2706 kJ30 g72 g 26 g
svačina (odpolední)
Jogurt s mátou a malinovým pyré
1021 kJ11 g23 g 10 g
večeře
Kedgeree rýže s vejcem a seitanem
2695 kJ41 g71 g 22 g
9386 kJ121 g221 g 95 g
9386kJEnergie
121gBílkoviny
221gSacharidy
95gTuky
úterý, 4. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Slaný závin s pórkovou směsí a hermelínem, ředkev
2196 kJ17 g40 g 32 g
svačina (dopolední)
Strouhaná mrkev s jablkem a rozinkami
782 kJ3 g43 g 1 g
oběd
Robi sekaná s ricottou a bramborovou kaší, kyselé okurky
2955 kJ46 g68 g 27 g
svačina (odpolední)
Smetanovo-tvarohový dip s provensálkým kořením, salát, knuspi
816 kJ13 g17 g 9 g
večeře
Špagety s paprikovým přelivem a sýrem
2521 kJ31 g77 g 17 g
9270 kJ110 g246 g 86 g
9270kJEnergie
110gBílkoviny
246gSacharidy
86gTuky
středa, 5. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Kuskusovník se skořicovým jogurtem a borůvkami
2407 kJ30 g75 g 16 g
svačina (dopolední)
Carpaccio z červené řepy, naše pečivo
1015 kJ8 g47 g 1 g
oběd
Barevná quinoa s dýní, mini mozzarellou a pistáciemi
2493 kJ28 g56 g 29 g
svačina (odpolední)
Rukolový dip s mandlemi, sýrové tyčinky
1153 kJ15 g18 g 16 g
večeře
Dušená kapusta se sójovými nudličkami, šťouchané brambory
2064 kJ37 g65 g 8 g
9132 kJ118 g260 g 70 g
9132kJEnergie
118gBílkoviny
260gSacharidy
70gTuky
čtvrtek, 6. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Zapečené žervé s pažitkovou florou, barevná paprika, náš chléb
2121 kJ31 g41 g 25 g
svačina (dopolední)
Jahodové podmáslí
893 kJ11 g33 g 4 g
oběd
Šmakoun s omáčkou z lučiny a zlatou rýží, řepa
2841 kJ38 g77 g 24 g
svačina (odpolední)
Trojhránky s kukuřičnou pomazánkou, polníček
1031 kJ16 g24 g 9 g
večeře
Opékané žampiony s kaší z červené čočky
2485 kJ40 g69 g 17 g
9372 kJ136 g244 g 78 g
9372kJEnergie
136gBílkoviny
244gSacharidy
78gTuky
pátek, 7. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Míchaná vejce s uzeným sýrem, bageta
1994 kJ30 g44 g 19 g
svačina (dopolední)
Celerový salát s ředkvičkami a kešu
762 kJ6 g13 g 10 g
oběd
Brynzové halušky s karamelizovanou cibulkou, okurková salsa
2792 kJ24 g90 g 22 g
svačina (odpolední)
Tiramisu z ricotty
1567 kJ21 g34 g 17 g
večeře
Klaso v kokosové omáčce, pita chléb
2274 kJ39 g50 g 22 g
9388 kJ121 g231 g 90 g
9388kJEnergie
121gBílkoviny
231gSacharidy
90gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio