Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu BEZ MASA 9 000 kJ

pondělí, 24. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Zeleninový tatarák s piniemi, ciabatta
1607 kJ16 g45 g 15 g
svačina (dopolední)
Dezert s malinami a ořechy
1097 kJ23 g24 g 7 g
oběd
Fazolovo-ořechová sekaná, šťouchané brambory
2939 kJ25 g106 g 19 g
svačina (odpolední)
Mix tvrdých sýrů, salát s granátovým jablkem, knuspi
1344 kJ24 g18 g 17 g
večeře
Kroupoto s červenou řepou a čedarem
2399 kJ19 g84 g 18 g
9387 kJ108 g277 g 76 g
9387kJEnergie
108gBílkoviny
277gSacharidy
76gTuky
úterý, 25. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Závin s hlívou, ředkvičky
2183 kJ21 g29 g 35 g
svačina (dopolední)
Paštika ze šmakouna s meruňkovým čatní, rohlíček
1080 kJ12 g43 g 3 g
oběd
Aloo gobi s rýží
2622 kJ24 g109 g 9 g
svačina (odpolední)
Tvarohovo-ricottový krém s jahodami a chia
1152 kJ25 g20 g 10 g
večeře
Dýňová směs se semínky, cuketou a parmazánem, barevné těstoviny
2327 kJ24 g70 g 20 g
9364 kJ105 g271 g 77 g
9364kJEnergie
105gBílkoviny
271gSacharidy
77gTuky
středa, 26. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Jáhlový dezert s švestkovým Míšou
2117 kJ28 g71 g 11 g
svačina (dopolední)
Bazalkový dip se lněným semínkem, knuspi
771 kJ14 g16 g 8 g
oběd
Tofu kuličky na špenátu, barevná quinoa
2836 kJ41 g68 g 25 g
svačina (odpolední)
Polévka z pečeného pastináku
1012 kJ6 g32 g 9 g
večeře
Tortilla s lilkem, karotkou a minimozzarellou
2480 kJ29 g58 g 24 g
9215 kJ118 g245 g 78 g
9215kJEnergie
118gBílkoviny
245gSacharidy
78gTuky
čtvrtek, 27. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Sendvič s hermelínem
2102 kJ30 g34 g 27 g
svačina (dopolední)
Ananasovo-mandarinkový mix s jogurtem a ořechy
1212 kJ10 g41 g 9 g
oběd
Těstoviny s ricottou a kapustou
2703 kJ27 g61 g 30 g
svačina (odpolední)
Cottage s vejcem, okurka, tyčinky
1194 kJ22 g19 g 13 g
večeře
Sójové nudličky s pečenými bramborami a dresink
1939 kJ36 g51 g 11 g
9150 kJ126 g206 g 90 g
9150kJEnergie
126gBílkoviny
206gSacharidy
90gTuky
pátek, 28. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Mrkvová pomazánka, salát, naše pečivo
1697 kJ13 g41 g 20 g
svačina (dopolední)
Cuketová směs se sušenými rajčaty a parmazánem
788 kJ11 g11 g 11 g
oběd
Klaso s medem a sezamem, kuskus
2911 kJ46 g86 g 19 g
svačina (odpolední)
Čokoládová pěna s chilli a borůvkami
1548 kJ23 g32 g 16 g
večeře
Zapečené batáty s tuřínem a fazolovými lusky
2297 kJ22 g69 g 21 g
9241 kJ115 g239 g 87 g
9241kJEnergie
115gBílkoviny
239gSacharidy
87gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio