Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu BEZ MASA 9 000 kJ

pondělí, 1. prosince 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka s kapary, bageta
1798 kJ24 g39 g 20 g
svačina (dopolední)
Hanácký salát, pečivo
1023 kJ7 g37 g 7 g
oběd
Těstoviny se špenátem a panýrem
2752 kJ34 g65 g 26 g
svačina (odpolední)
Ricottový krém a ostružinami
1376 kJ18 g26 g 16 g
večeře
Robi s pažitkovou omáčkou, zlatý bulgur
2410 kJ40 g69 g 17 g
9360 kJ122 g236 g 86 g
9360kJEnergie
122gBílkoviny
236gSacharidy
86gTuky
úterý, 2. prosince 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Krupicová kaše se švestkami a skořicí
2141 kJ16 g88 g 9 g
svačina (dopolední)
Dip s pečeným česnekem, kedlubna
877 kJ15 g12 g 11 g
oběd
Panang kari s jasmínovou rýží
2899 kJ38 g97 g 17 g
svačina (odpolední)
Salát Waldorf
1123 kJ6 g21 g 18 g
večeře
Čočkovo-kuskusový salát
2333 kJ30 g64 g 17 g
9373 kJ105 g283 g 72 g
9373kJEnergie
105gBílkoviny
283gSacharidy
72gTuky
středa, 3. prosince 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Vaječný muffin s cuketou a bylinkovým žervé, pečivo
2323 kJ34 g57 g 24 g
svačina (dopolední)
Broskvové smoothie s avokádem
1075 kJ3 g40 g 10 g
oběd
Sekaná z kapusty s dresinkem s mozzarellou, šťouchané brambory
2302 kJ28 g66 g 17 g
svačina (odpolední)
Olivový cottage, polníček, křehký plátek
1070 kJ19 g16 g 13 g
večeře
Linguine s houbami a čedarem
2364 kJ25 g66 g 20 g
9135 kJ109 g246 g 83 g
9135kJEnergie
109gBílkoviny
246gSacharidy
83gTuky
čtvrtek, 4. prosince 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Hermelín s brusinkovou florou, okurky, brioška
1923 kJ21 g36 g 26 g
svačina (dopolední)
Salsa z pečeného lilku, salát, trojhránky
962 kJ10 g22 g 11 g
oběd
Plněné papriky s mozzarellou a rajčatovým přelivem
2679 kJ36 g57 g 28 g
svačina (odpolední)
Banánový tvaroh s müsli srdíčky
1537 kJ23 g48 g 8 g
večeře
Dýňové rizoto s fazolkami a parmazánem
2262 kJ20 g80 g 14 g
9362 kJ110 g242 g 87 g
9362kJEnergie
110gBílkoviny
242gSacharidy
87gTuky
pátek, 5. prosince 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Cizrnové lívanečky s čokoládovým krémem a malinami
1722 kJ28 g49 g 9 g
svačina (dopolední)
Zeleninový mix s ananasem a čerstvým sýrem
1014 kJ8 g17 g 15 g
oběd
Tempeh s cibulovým přelivem, špecle
2638 kJ33 g69 g 24 g
svačina (odpolední)
Dip s provensálskými bylinkami, žitné pečivo
1285 kJ23 g27 g 12 g
večeře
Pečené brambory s červenou řepou a žervé s pažitkou
2265 kJ28 g51 g 25 g
8924 kJ121 g213 g 84 g
8924kJEnergie
121gBílkoviny
213gSacharidy
84gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio