Tento týden Příští týden

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ 5 000 kJ

pondělí, 13. dubna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Müsli s pistáciemi a malinami
1096 kJ11 g29 g 11 g
svačina (dopolední)
Tyčinky s paprikovým dipem, kedlubna
631 kJ4 g15 g 7 g
oběd
Kuřecí paličky s rajčaty a mascarpone, rýže
1603 kJ29 g38 g 16 g
svačina (odpolední)
Salát se šmakounem, karamelizovanou cibulí a dresinkem
634 kJ11 g9 g 8 g
večeře
Treska na kari a zázvoru, kuskus
1413 kJ29 g29 g 11 g
5376 kJ84 g121 g 52 g
5376kJEnergie
84gBílkoviny
121gSacharidy
52gTuky
úterý, 14. dubna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Míchaná vajíčka se sýrem, okurka, ciabatta
1021 kJ16 g22 g 10 g
svačina (dopolední)
Polévka z pečeného pastináku
547 kJ3 g18 g 5 g
oběd
Zapečené batáty se zeleninou a mletým masem
1803 kJ27 g41 g 16 g
svačina (odpolední)
Tvarohový dezert s mandarinkami a ořechy
547 kJ11 g15 g 3 g
večeře
Hráškové rizoto s parmazánem
1426 kJ14 g48 g 9 g
5344 kJ71 g143 g 43 g
5344kJEnergie
71gBílkoviny
143gSacharidy
43gTuky
středa, 15. dubna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pečivo s bazalkovou pomazánkou a rajčaty, salát
1025 kJ9 g23 g 12 g
svačina (dopolední)
Banánovo-švestkový dezert
566 kJ3 g24 g 2 g
oběd
Čočka na kyselo s vejcem, chléb
1657 kJ23 g52 g 9 g
svačina (odpolední)
Cuketové placky s olivami a dresinkem
678 kJ7 g18 g 7 g
večeře
Barevné těstoviny s karotkovou omáčkou a kuřecím masem
1461 kJ28 g41 g 8 g
5388 kJ71 g157 g 38 g
5388kJEnergie
71gBílkoviny
157gSacharidy
38gTuky
čtvrtek, 16. dubna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Wrap s krůtím masem, anglickou slaninou a čedarem
1326 kJ24 g27 g 10 g
svačina (dopolední)
Houbový tatarák s výhonky hrášku, ředkev, knuspi
423 kJ6 g16 g 1 g
oběd
Sekaná pečeně z robi s naší tatarkou, bramborová kaše
1757 kJ25 g42 g 17 g
svačina (odpolední)
Citronový tvarohový krém s čokoládou
654 kJ11 g14 g 5 g
večeře
Hovězí kousky na celeru, bulgur
1218 kJ22 g31 g 9 g
5378 kJ87 g131 g 44 g
5378kJEnergie
87gBílkoviny
131gSacharidy
44gTuky
pátek, 17. dubna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Blaťácké zlato s pažitkovou pomazánkou, paprika, pečivo
1298 kJ17 g24 g 16 g
svačina (dopolední)
Ricottový krém s ostružinami a chia
632 kJ13 g11 g 5 g
oběd
Gratinovaný krůtí plátek s brynzou, tarhoňa
1578 kJ36 g33 g 10 g
svačina (odpolední)
Cottage s uzeným lososem, salát, trojhránky
697 kJ12 g14 g 7 g
večeře
Balkánský sýr se špenátem a brusinkami, pečené brambory
1158 kJ12 g28 g 12 g
5363 kJ90 g111 g 51 g
5363kJEnergie
90gBílkoviny
111gSacharidy
51gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio