• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
DIABETIK
150200250300
BEZ MLÉKA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO
j prozdravi
MŮJ VÝBĚR

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
DIABETIK
j bez mléka
BEZ MLÉKA

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY
j dia
DIABETIK
j dia
BEZ MLÉKA

Speciální programy

j keto
KETO
j šetřící
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Můj účetPřihlásit se
+420 517 070 333 Objednat
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
DIABETIK
150200250300
BEZ MLÉKA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ 5 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 26. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka liptovská, papriky, bageta
 1167 kJ13 g26 g 13 g
svačina (dopolední)
Cibulačka se slunečnicovými semínky
532 kJ4 g13 g 6 g
oběd
Dhál z červené čočky a mungo fazolek, pečivo
 1710 kJ22 g69 g 4 g
svačina (odpolední)
Tvaroh s lesním ovocem a chia
535 kJ15 g15 g 1 g
večeře
Kuřecí plátek se šunkou a sýrem, rýže
1414 kJ36 g33 g 7 g
5358 kJ91 g157 g 31 g
5358kJEnergie
91gBílkoviny
157gSacharidy
31gTuky
úterý, 27. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Snídaňové vločky s kokosem a jahodami
1078 kJ8 g30 g 11 g
svačina (dopolední)
Cottage s vejcem, tyčinky
 675 kJ12 g12 g 7 g
oběd
Krůtí maso s opékanými žampiony a tymiánovým dresinkem, brambory
1403 kJ32 g27 g 10 g
svačina (odpolední)
Salát s mozzarellou, parmskou šunkou a semínky
827 kJ10 g7 g 14 g
večeře
Vepřové nudličky ve smetanové omáčce, barevný bulgur
1401 kJ23 g37 g 10 g
5384 kJ85 g113 g 54 g
5384kJEnergie
85gBílkoviny
113gSacharidy
54gTuky
středa, 28. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Masový závin se sýrem, cherry rajčata
1369 kJ17 g23 g 19 g
svačina (dopolední)
Pomazánka s parmazánem, salát, trojhránky
 613 kJ11 g10 g 7 g
oběd
Špalíčky s krémovým špenátem a vejcem
 1517 kJ17 g45 g 12 g
svačina (odpolední)
Ananasovo-mandarinkový mix s jogurtem a ořechy
 668 kJ5 g23 g 5 g
večeře
Dušená zveřina se sušenými švestkami a karotkou, kuskus
1246 kJ24 g39 g 4 g
5413 kJ74 g140 g 46 g
5413kJEnergie
74gBílkoviny
140gSacharidy
46gTuky
čtvrtek, 29. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka z uzeného sýru, kedlubna, chléb
 1290 kJ12 g23 g 18 g
svačina (dopolední)
Carpaccio z červené řepy s rukolou
467 kJ5 g11 g 5 g
oběd
Losos s wasabi dipem a restovanou zeleninou
1580 kJ33 g22 g 16 g
svačina (odpolední)
Dezert s borůvkovým přelivem
602 kJ14 g15 g 3 g
večeře
Hovězí tokáň s tarhoňou a hráškem
1471 kJ24 g44 g 8 g
5411 kJ87 g115 g 50 g
5411kJEnergie
87gBílkoviny
115gSacharidy
50gTuky
pátek, 30. října 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Dýňové muffiny s hruškou
1478 kJ6 g52 g 13 g
svačina (dopolední)
Celerový salát s ředkvičkami a pistáciemi
 409 kJ3 g7 g 6 g
oběd
Kuřecí maso se zeleninou a sépiovými nudlemi
1553 kJ29 g45 g 8 g
svačina (odpolední)
Pomazánka z černé čočky, okurka, knuspi
 658 kJ9 g19 g 5 g
večeře
Brokolicový karbanátek v bulce, salát s naší tatarkou
1397 kJ18 g41 g 10 g
5495 kJ65 g164 g 42 g
5495kJEnergie
65gBílkoviny
164gSacharidy
42gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio