• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j detox
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ 5 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 8. června 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Sendvič s uzeným lososem, kedlubna
1200 kJ17 g24 g 13 g
svačina (dopolední)
Malinový jogurt
534 kJ6 g13 g 4 g
oběd
Těstoviny s luštěninovým ragú
 1505 kJ18 g55 g 7 g
svačina (odpolední)
Ricottový dip s ořechy a čerstvým sýrem, knuspi
 661 kJ8 g11 g 9 g
večeře
Krůtí plátek s hermelínem a brusinkami, šťouchané brambory
1469 kJ33 g30 g 11 g
5369 kJ81 g134 g 45 g
5369kJEnergie
81gBílkoviny
134gSacharidy
45gTuky
úterý, 9. června 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Cottage s ementálem, cherry rajčata, chléb
1052 kJ14 g23 g 11 g
svačina (dopolední)
Smoothie z jahod, mrkve a pomeranče
414 kJ2 g21 g 1 g
oběd
Hovězí nudličky s červenou řepou a koprem, špalda
 1398 kJ28 g39 g 7 g
svačina (odpolední)
Žampionová pizza, bílá ředkev
1140 kJ12 g20 g 16 g
večeře
Špenátové rizoto s čedarem
1338 kJ14 g37 g 12 g
5342 kJ70 g140 g 47 g
5342kJEnergie
70gBílkoviny
140gSacharidy
47gTuky
středa, 10. června 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Ovesná kaše s pudinkem a borůvkami
1064 kJ11 g36 g 6 g
svačina (dopolední)
Hanácký salát, bageta
 627 kJ4 g21 g 5 g
oběd
Salát Nicoise
1482 kJ24 g25 g 16 g
svačina (odpolední)
Dip s provensálskými bylinkami, nachos
 668 kJ10 g11 g 8 g
večeře
Kuřecí maso se sýrovou omáčkou, bulgur s baby karotkou
1474 kJ34 g30 g 11 g
5314 kJ84 g124 g 47 g
5314kJEnergie
84gBílkoviny
124gSacharidy
47gTuky
čtvrtek, 11. června 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Bageta s bazalkovou florou a sýrem, barevná paprika
1265 kJ13 g24 g 17 g
svačina (dopolední)
Pečená růžičková kapusta s chilli dipem, trojhránky
551 kJ6 g15 g 5 g
oběd
Brynzové halušky s karamelizovanou cibulkou, okurková salsa
1587 kJ14 g52 g 12 g
svačina (odpolední)
Tvaroh s lesním ovocem a chia
553 kJ16 g16 g 1 g
večeře
Mleté maso s mrkvovo-kokosovou směsí, kuskus
1375 kJ23 g33 g 11 g
5331 kJ71 g139 g 46 g
5331kJEnergie
71gBílkoviny
139gSacharidy
46gTuky
pátek, 12. června 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Cuketová pomazánka, salát, pečivo
1094 kJ10 g25 g 13 g
svačina (dopolední)
Restované papriky se sýrovými chipsy
428 kJ7 g8 g 5 g
oběd
Králičí maso na rozmarýnu a česneku, divoká rýže
1470 kJ26 g41 g 9 g
svačina (odpolední)
Čokoládová pěna s chilli a ostružinami
875 kJ13 g16 g 9 g
večeře
Špagety se smetanovou omáčkou s kukuřicí a šunkou
1464 kJ18 g49 g 8 g
5331 kJ75 g139 g 45 g
5331kJEnergie
75gBílkoviny
139gSacharidy
45gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio