• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j detox
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ 5 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 10. srpna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka s krůtím masem, salát, chléb
1074 kJ19 g21 g 10 g
svačina (dopolední)
Jahodovo-jablečná přesnídávka
559 kJ4 g17 g 5 g
oběd
Zapečené chipsy s mletým masem a fazolemi
1583 kJ28 g29 g 17 g
svačina (odpolední)
Opékané houby s bylinkovým žervé, pečivo
675 kJ8 g17 g 6 g
večeře
Robi s glazovanou červenou řepou, kuskus
1373 kJ21 g49 g 4 g
5263 kJ81 g131 g 43 g
5263kJEnergie
81gBílkoviny
131gSacharidy
43gTuky
úterý, 11. srpna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Mrkvové muffiny s jogurtovým krémem
1198 kJ17 g38 g 7 g
svačina (dopolední)
Hanácký salát, bageta
 578 kJ4 g21 g 4 g
oběd
Candát s hořčicovým přelivem, batátovo-celerové hranolky
1481 kJ30 g22 g 16 g
svačina (odpolední)
Pomazánka s pažitkou, okurky, knuspi
657 kJ7 g12 g 9 g
večeře
Celozrnná tortilla s kuřecím masem a špenátem
1478 kJ29 g37 g 10 g
5392 kJ86 g130 g 45 g
5392kJEnergie
86gBílkoviny
130gSacharidy
45gTuky
středa, 12. srpna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Cibulkový krém s čedarem, cherry rajčata, pečivo
 1146 kJ13 g26 g 13 g
svačina (dopolední)
Cottage s kapary, tyčinky
586 kJ10 g12 g 6 g
oběd
Smažené nudle s tofu a zeleninou
1429 kJ13 g48 g 10 g
svačina (odpolední)
Dezert s marakujovo-ananasovým pyré
659 kJ11 g18 g 4 g
večeře
Španělský ptáček naruby, rýže
1422 kJ28 g33 g 10 g
5241 kJ75 g136 g 43 g
5241kJEnergie
75gBílkoviny
136gSacharidy
43gTuky
čtvrtek, 13. srpna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Náš pribináček s goji a lívanečky
949 kJ12 g33 g 5 g
svačina (dopolední)
Rajská polévka se semínky
481 kJ5 g11 g 5 g
oběd
Sekaná s cuketou a mátovým dresinkem, brambory
1330 kJ27 g32 g 9 g
svačina (odpolední)
Pizza s chorizem a kukuřicí, salát
1297 kJ16 g19 g 19 g
večeře
Těstoviny s žampionovou omáčkou
 1302 kJ12 g40 g 11 g
5359 kJ72 g135 g 48 g
5359kJEnergie
72gBílkoviny
135gSacharidy
48gTuky
pátek, 14. srpna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Zapečená vejce s anglickou slaninou, pečivo
 1168 kJ16 g23 g 13 g
svačina (dopolední)
Salát s uzeným lososem a semínky
 681 kJ6 g11 g 10 g
oběd
Rizoto s lilkem, pečenými rajčaty a parmazánem
 1395 kJ12 g45 g 11 g
svačina (odpolední)
Skořicové švestky s tvarohovým krémem
 827 kJ10 g26 g 5 g
večeře
Dušená kapusta s vepřovým masem, brambory
1198 kJ26 g30 g 6 g
5270 kJ70 g133 g 45 g
5270kJEnergie
70gBílkoviny
133gSacharidy
45gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio