• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j detox
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ 5 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 15. června 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Celerovo-mrkvová pomazánka s výhonky, salát, bageta
 859 kJ11 g24 g 7 g
svačina (dopolední)
Goji dezert
 655 kJ18 g17 g 2 g
oběd
Zapečené francouzské brambory, rajčatová salsa
 1557 kJ27 g40 g 11 g
svačina (odpolední)
Cottage se semínky, tyčinky
663 kJ10 g12 g 8 g
večeře
Robi plátek s cibulovým přelivem, zlatá rýže
 1552 kJ23 g49 g 8 g
5287 kJ89 g142 g 36 g
5287kJEnergie
89gBílkoviny
142gSacharidy
36gTuky
úterý, 16. června 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Míchaná vajíčka na másle, barevná paprika, pečivo
 1113 kJ15 g25 g 11 g
svačina (dopolední)
Dezert s borůvkovým přelivem
602 kJ14 g15 g 3 g
oběd
Barevné fusilli se špenátem, čedarem a mandlemi
1504 kJ17 g41 g 14 g
svačina (odpolední)
Pažitková lučina, salát, knuspi
667 kJ7 g10 g 11 g
večeře
Kuřecí roláda s kukuřicí a ricottou, bulgur
1490 kJ33 g34 g 11 g
5375 kJ86 g124 g 49 g
5375kJEnergie
86gBílkoviny
124gSacharidy
49gTuky
středa, 17. června 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Selský chléb s ananasovou pomazánkou, okurky
 964 kJ11 g27 g 9 g
svačina (dopolední)
Cuketová polévka s parmazánem
 613 kJ7 g12 g 7 g
oběd
Tortilla s rukolou, červenou řepou a kozím sýrem
 1556 kJ17 g39 g 17 g
svačina (odpolední)
Obilné polštářky s kokosovou náplní a malinovým jogurtem
748 kJ7 g19 g 7 g
večeře
Těstoviny se zelím a mletým masem
1469 kJ27 g41 g 8 g
5349 kJ68 g138 g 47 g
5349kJEnergie
68gBílkoviny
138gSacharidy
47gTuky
čtvrtek, 18. června 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Slaný koláč s olivami a rajčaty
 1333 kJ17 g31 g 14 g
svačina (dopolední)
Šunková rolka s brynzovou náplní, trojhránky
 503 kJ8 g12 g 5 g
oběd
Kedgeree rýže s krůtím masem a vejcem
1570 kJ29 g42 g 10 g
svačina (odpolední)
Jahodovo-jablečná přesnídávka
 559 kJ4 g17 g 5 g
večeře
Treska s houbovým přelivem, pečené brambory
1374 kJ31 g23 g 12 g
5338 kJ89 g124 g 45 g
5338kJEnergie
89gBílkoviny
124gSacharidy
45gTuky
pátek, 19. června 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Palačinky s fíkovo-hruškovým džemem a strouhaným tvarohem
1073 kJ13 g37 g 6 g
svačina (dopolední)
Cherry rajčata s mini mozzarellou a zálivkou balsamico
595 kJ7 g6 g 9 g
oběd
Kuřecí maso s mascarponovo-citrónovou omáčkou, špecle
1465 kJ31 g31 g 11 g
svačina (odpolední)
Bramborový muffin se šunkou a čedarem, kedlubna
852 kJ11 g23 g 7 g
večeře
Kari z černé čočky s batáty a mrkví
1371 kJ19 g43 g 9 g
5356 kJ83 g140 g 42 g
5356kJEnergie
83gBílkoviny
140gSacharidy
42gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio