• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j detox
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ 5 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 13. července 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Müsli s pistáciemi a malinami
 1096 kJ11 g29 g 11 g
svačina (dopolední)
Salát se šmakounem, karamelizovanou cibulí a dresinkem
634 kJ11 g9 g 8 g
oběd
Kuřecí paličky s rajčaty a mascarpone, rýže
1573 kJ29 g37 g 15 g
svačina (odpolední)
Tyčinky s paprikovým dipem, kedlubna
 674 kJ5 g16 g 8 g
večeře
Treska na kari a zázvoru, kuskus
1413 kJ29 g29 g 11 g
5390 kJ85 g119 g 53 g
5390kJEnergie
85gBílkoviny
119gSacharidy
53gTuky
úterý, 14. července 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Míchaná vajíčka se sýrem, okurka, ciabatta
1021 kJ16 g22 g 10 g
svačina (dopolední)
Polévka z pečeného pastináku
547 kJ3 g18 g 5 g
oběd
Zapečené batáty se zeleninou a mletým masem
 1526 kJ28 g39 g 10 g
svačina (odpolední)
Tvarohový dezert s mandarinkami a ořechy
 600 kJ13 g16 g 3 g
večeře
Hráškové rizoto s parmazánem
1397 kJ14 g46 g 9 g
5091 kJ74 g141 g 37 g
5091kJEnergie
74gBílkoviny
141gSacharidy
37gTuky
středa, 15. července 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pečivo s bazalkovou pomazánkou a rajčaty, salát
 1025 kJ10 g23 g 12 g
svačina (dopolední)
Banánovo-švestkový dezert
566 kJ3 g24 g 2 g
oběd
Čočka na kyselo s vejcem, chléb
1641 kJ23 g51 g 9 g
svačina (odpolední)
Cuketové placky s olivami a dresinkem
678 kJ7 g18 g 7 g
večeře
Těstoviny s karotkovou omáčkou a kuřecím masem
1476 kJ28 g41 g 8 g
5387 kJ71 g156 g 38 g
5387kJEnergie
71gBílkoviny
156gSacharidy
38gTuky
čtvrtek, 16. července 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Wrap s krůtím masem, anglickou slaninou a čedarem
1363 kJ23 g34 g 11 g
svačina (dopolední)
Houbový tatarák s výhonky hrášku, ředkev, knuspi
423 kJ6 g16 g 1 g
oběd
Sekaná pečeně z robi s naší tatarkou, bramborová kaše
 1741 kJ25 g42 g 17 g
svačina (odpolední)
Citronový tvarohový krém s čokoládou
654 kJ11 g14 g 5 g
večeře
Hovězí kousky na celeru, bulgur
1204 kJ22 g30 g 9 g
5386 kJ86 g136 g 44 g
5386kJEnergie
86gBílkoviny
136gSacharidy
44gTuky
pátek, 17. července 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Blaťácké zlato s pažitkovou pomazánkou, paprika, pečivo
1298 kJ17 g24 g 16 g
svačina (dopolední)
Ricottový krém s ostružinami a chia
 632 kJ13 g11 g 5 g
oběd
Gratinovaný krůtí plátek s brynzou, tarhoňa
1578 kJ36 g33 g 10 g
svačina (odpolední)
Cottage s uzeným lososem, salát, trojhránky
 697 kJ12 g14 g 7 g
večeře
Balkánský sýr se špenátem a brusinkami, pečené brambory
1158 kJ12 g28 g 12 g
5363 kJ90 g111 g 51 g
5363kJEnergie
90gBílkoviny
111gSacharidy
51gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio