• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
menu
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
PRO DĚTI
j keto
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
BEZ MASA
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j prozdravi
PRO DĚTI
j setrici
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
PRO DĚTI
menu
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ 5 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 16. února 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Croissant s meruňkami a strouhaným tvarohem
1408 kJ14 g37 g 14 g
svačina (dopolední)
Cuketová polévka se semínky
 527 kJ4 g13 g 6 g
oběd
Těstoviny s rajčaty a krůtím masem
1343 kJ26 g45 g 3 g
svačina (odpolední)
Pomazánka z červené řepy, salát, bageta
 767 kJ7 g23 g 7 g
večeře
Zapečené kedlubny se šunkou a goudou
1282 kJ21 g24 g 14 g
5328 kJ71 g142 g 44 g
5328kJEnergie
71gBílkoviny
142gSacharidy
44gTuky
úterý, 17. února 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Blaťácké zlato s pažitkovou pomazánkou, salát, pečivo
 1235 kJ16 g21 g 16 g
svačina (dopolední)
Zapečená cibule se sýrem a rozmarýnovým dresinkem, tyčinky
681 kJ8 g15 g 8 g
oběd
Rizoto s žampiony a parmazánem
1437 kJ14 g44 g 12 g
svačina (odpolední)
Tvarohový dezert se švestkami a ořechy
733 kJ11 g15 g 8 g
večeře
Vepřové maso s paprikovou směsí, kuskus
1250 kJ24 g33 g 7 g
5337 kJ73 g128 g 50 g
5337kJEnergie
73gBílkoviny
128gSacharidy
50gTuky
středa, 18. února 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Citronový muffin s tymiánem, vanilkovým krémem a malinami
1238 kJ13 g37 g 9 g
svačina (dopolední)
Salsa z pečeného lilku, ředkvové hranolky
426 kJ5 g6 g 6 g
oběd
Kuřecí nudličky s kari dýní, bramborové špalíčky
1642 kJ28 g45 g 10 g
svačina (odpolední)
Rukolový cottage, salát, krekry
644 kJ10 g12 g 7 g
večeře
Salát s tarhoňou, uzeným lososem a koprem
1386 kJ13 g40 g 12 g
5336 kJ70 g141 g 45 g
5336kJEnergie
70gBílkoviny
141gSacharidy
45gTuky
čtvrtek, 19. února 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Chléb s pórkovou pomazánkou, paprika
1170 kJ13 g25 g 13 g
svačina (dopolední)
Jahodovo-jablečná přesnídávka
540 kJ4 g17 g 5 g
oběd
Kamut s brokolicovým pestem, tofu a cizrnou
 1643 kJ24 g36 g 16 g
svačina (odpolední)
Šunka s vejcem a bylinkovým dipem, knuspi
656 kJ15 g11 g 6 g
večeře
Kuřecí maso na celeru, zlatá rýže
1335 kJ25 g37 g 7 g
5342 kJ81 g126 g 47 g
5342kJEnergie
81gBílkoviny
126gSacharidy
47gTuky
pátek, 20. února 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Houbová smaženice, cherry rajčata, ciabatta
980 kJ14 g25 g 8 g
svačina (dopolední)
Salát s kukuřicí a kořenovou zeleninou, salát, trojhránky
640 kJ6 g14 g 8 g
oběd
Čevabčiči se šťouchanými bramborami, hořčičný dresink
1398 kJ25 g33 g 11 g
svačina (odpolední)
Ovocný aspik s krémem a kokosovými polštářky
938 kJ6 g22 g 13 g
večeře
Palačinka se špenátem a baby karotkou
1366 kJ19 g28 g 15 g
5322 kJ70 g122 g 55 g
5322kJEnergie
70gBílkoviny
122gSacharidy
55gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio