• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
DIABETIK
150200250300
BEZ MLÉKA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO
j prozdravi
MŮJ VÝBĚR

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
DIABETIK
j bez mléka
BEZ MLÉKA

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY
j dia
DIABETIK
j dia
BEZ MLÉKA

Speciální programy

j keto
KETO
j šetřící
ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Můj účetPřihlásit se
+420 517 070 333 Objednat
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
DIABETIK
150200250300
BEZ MLÉKA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ 5 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 16. listopadu 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Špenátová míchaná vejce, kedlubna, ciabatta
1016 kJ15 g25 g 8 g
svačina (dopolední)
Borůvkové smoothie s kešu
587 kJ2 g25 g 3 g
oběd
Barevné těstoviny se sýrovou omáčkou a hráškem
1608 kJ19 g45 g 14 g
svačina (odpolední)
Slaný koláč s cottage sýrem a šunkou, salát
1128 kJ10 g19 g 17 g
večeře
Vepřové nudličky se zelenými olivami a žampiony, šťouchané brambory
1129 kJ23 g26 g 8 g
5468 kJ69 g140 g 50 g
5468kJEnergie
69gBílkoviny
140gSacharidy
50gTuky
úterý, 17. listopadu 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka květáková, cherry rajčata, pečivo
1183 kJ11 g26 g 14 g
svačina (dopolední)
Tvaroh s lesním ovocem a chia
532 kJ15 g15 g 1 g
oběd
Rizoto z pečených paprik s čedarem
 1480 kJ15 g41 g 14 g
svačina (odpolední)
Okurková salsa se sezamovou zálivkou a tofu, tyčinky
 777 kJ8 g14 g 10 g
večeře
Kuřecí směs s kukuřicí a smetanou, kuskus
1418 kJ27 g41 g 6 g
5391 kJ77 g136 g 46 g
5391kJEnergie
77gBílkoviny
136gSacharidy
46gTuky
středa, 18. listopadu 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Jogurtový krém s malinami a pečeným müsli
1079 kJ13 g30 g 8 g
svačina (dopolední)
Knuspi s pórkovým žervé
532 kJ8 g11 g 6 g
oběd
Vepřové maso s celozrnnou pitou a zelným salátem
1510 kJ29 g32 g 12 g
svačina (odpolední)
Mrkvové placky s amarantem a kari dipem, salát
 793 kJ8 g25 g 6 g
večeře
Špalíčky s cuketou a pestem z pečeného česneku
1509 kJ12 g45 g 14 g
5422 kJ71 g144 g 45 g
5422kJEnergie
71gBílkoviny
144gSacharidy
45gTuky
čtvrtek, 19. listopadu 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Sendvič s pomazánkou z pečených rajčat, paprika
1231 kJ15 g27 g 14 g
svačina (dopolední)
Celerová pomazánka s kukuřicí, salát, trojhránky
619 kJ6 g12 g 8 g
oběd
Hrachová kaše s kroupami a hovězími kousky
 1506 kJ31 g44 g 7 g
svačina (odpolední)
Pečený ananas s badyánem a bílým jogurtem
649 kJ6 g21 g 4 g
večeře
Nasi goreng rýže s krůtím masem
1450 kJ27 g41 g 8 g
5453 kJ86 g145 g 41 g
5453kJEnergie
86gBílkoviny
145gSacharidy
41gTuky
pátek, 20. listopadu 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka z červené řepy, chléb
1077 kJ7 g24 g 14 g
svačina (dopolední)
Mangovo-meruňkový dezert s čokoládou
 654 kJ4 g23 g 5 g
oběd
Kuřecí roláda plněná chorizem a švestkami, pečené grenaille
1465 kJ36 g26 g 10 g
svačina (odpolední)
Mini mozzarella s libečkovým dipem, pečivo
 791 kJ12 g14 g 8 g
večeře
Salát s tarhoňou, uzeným lososem a koprem
1353 kJ13 g40 g 11 g
5339 kJ72 g128 g 49 g
5339kJEnergie
72gBílkoviny
128gSacharidy
49gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio