• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
ŠETŘÍCÍ DIETA
j detox
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j setrici
ŠETŘÍCÍ DIETA
j keto
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ 5 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 25. května 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Lívanečky s broskvemi a kokosovým krémem
1039 kJ10 g32 g 9 g
svačina (dopolední)
Houbová pomazánka s hráškovými výhonky, tyčinky
 679 kJ8 g14 g 8 g
oběd
Fazolové lusky na smetaně s vejcem, pečené brambory
1328 kJ13 g28 g 16 g
svačina (odpolední)
Pečená rajčata s olivami a minimozzarellou, bageta
 917 kJ13 g16 g 11 g
večeře
Kuřecí maso s restovanou zeleninou, rýžové nudle
1330 kJ26 g41 g 5 g
5293 kJ70 g132 g 50 g
5293kJEnergie
70gBílkoviny
132gSacharidy
50gTuky
úterý, 26. května 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Francouzská omeleta, salát, pečivo
 1263 kJ20 g24 g 13 g
svačina (dopolední)
Jogurt s mangovým pyré
 559 kJ6 g16 g 5 g
oběd
Robi na arašídovém másle s paprikami, rýže
1459 kJ22 g47 g 8 g
svačina (odpolední)
Tzatziki s trojhránky
 592 kJ5 g14 g 7 g
večeře
Vepřová panenka na víně s kaší
1459 kJ27 g32 g 12 g
5331 kJ81 g133 g 44 g
5331kJEnergie
81gBílkoviny
133gSacharidy
44gTuky
středa, 27. května 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka libečková se semínky, ciabatta
 849 kJ14 g23 g 6 g
svačina (dopolední)
Zapečený toust s Heroldem a šalotkou, kedlubna
 686 kJ10 g14 g 7 g
oběd
Treska s mascarponovo-cuketovou omáčkou, kuskus
1735 kJ30 g29 g 19 g
svačina (odpolední)
Hruškový krém s dobrou vlákninou a sušeným ovocem
789 kJ8 g29 g 4 g
večeře
Smažená rýže na asijský způsob s krůtími kousky
1318 kJ26 g42 g 4 g
5377 kJ87 g137 g 41 g
5377kJEnergie
87gBílkoviny
137gSacharidy
41gTuky
čtvrtek, 28. května 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Banánový chlebíček se sladkým žervé krémem
1330 kJ22 g33 g 11 g
svačina (dopolední)
Pórková polévka s ricottou a čedarem
563 kJ7 g8 g 8 g
oběd
Cizrna s lilkem a mletým masem, pečivo
1470 kJ26 g40 g 9 g
svačina (odpolední)
Cottage se šunkou, salát, knuspi
564 kJ12 g10 g 5 g
večeře
Řepné placky se sýrovým dresinkem, šťouchané brambory
1405 kJ15 g50 g 8 g
5332 kJ82 g141 g 41 g
5332kJEnergie
82gBílkoviny
141gSacharidy
41gTuky
pátek, 29. května 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka z pečeného lososa, kedlubna, chléb
1212 kJ19 g24 g 12 g
svačina (dopolední)
Míchaná zelenina s jogurtovým dresinkem
318 kJ4 g8 g 3 g
oběd
Těstoviny s krémovým špenátem a kuřecím masem
1788 kJ36 g41 g 13 g
svačina (odpolední)
Čokoládová pěna s borůvkami
823 kJ14 g19 g 6 g
večeře
Tofu se sweet chilli omáčkou, bulgur
1239 kJ15 g41 g 8 g
5380 kJ88 g134 g 43 g
5380kJEnergie
88gBílkoviny
134gSacharidy
43gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio