Tento týden Příští týden

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ 5 000 kJ

pondělí, 4. května 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Tvarohovo-čokoládový koláč, borůvkový rozvar
1118 kJ17 g27 g 10 g
svačina (dopolední)
Směs s ananasem, fenyklem a čerstvým sýrem
585 kJ4 g12 g 8 g
oběd
Špaldový salát s brokolicí, pečenými rajčaty a Halloumi
1783 kJ21 g43 g 19 g
svačina (odpolední)
Salsa z pečeného lilku, papriky, trojhránky
569 kJ6 g13 g 6 g
večeře
Krůtí nudličky na houbách, rýže
1240 kJ26 g38 g 3 g
5296 kJ73 g133 g 47 g
5296kJEnergie
73gBílkoviny
133gSacharidy
47gTuky
úterý, 5. května 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Tortilla se šunkou, sýrem cottage a rukolou
1149 kJ18 g27 g 9 g
svačina (dopolední)
Pomazánka z černé čočky, salát, rohlíček
761 kJ9 g24 g 5 g
oběd
Kuřecí roláda se špenátem a čedarem, bulgur
1352 kJ32 g29 g 9 g
svačina (odpolední)
Dezert na způsob tiramisu s jahodami
780 kJ11 g22 g 6 g
večeře
Hrášek na smetaně s baby karotkou a vejcem, brambory
1346 kJ17 g37 g 12 g
5387 kJ88 g140 g 40 g
5387kJEnergie
88gBílkoviny
140gSacharidy
40gTuky
středa, 6. května 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Krupicová kaše se švestkami a skořicí
1189 kJ9 g49 g 5 g
svačina (dopolední)
Fitness tatarka, knuspi
436 kJ6 g11 g 4 g
oběd
Noky s brynzovou omáčkou a uzeným masem
1443 kJ19 g46 g 9 g
svačina (odpolední)
Žampionové placičky s rozmarýnovým dipem, ředkev
863 kJ11 g18 g 9 g
večeře
Špagety s rajčaty, tuňákem a kapary
1398 kJ25 g42 g 7 g
5330 kJ70 g166 g 34 g
5330kJEnergie
70gBílkoviny
166gSacharidy
34gTuky
čtvrtek, 7. května 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka vajíčková, salát, pečivo
894 kJ11 g21 g 9 g
svačina (dopolední)
Šunkové rolky s bylinkovou náplní, okurka, tyčinky
518 kJ8 g12 g 5 g
oběd
Brambory s červenou řepou, nivou a ořechy
1404 kJ12 g28 g 19 g
svačina (odpolední)
Palačinky s perníkovými hruškami a krémem
1197 kJ13 g38 g 9 g
večeře
Hovězí maso s paprikovou směsí, kuskus
1339 kJ25 g33 g 9 g
5353 kJ70 g132 g 50 g
5353kJEnergie
70gBílkoviny
132gSacharidy
50gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio