Tento týden Příští týden

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ 5 000 kJ

pondělí, 20. října 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka z červené řepy, salát, bageta
1001 kJ8 g26 g 11 g
svačina (dopolední)
Citronový tvarohový krém s čokoládou
654 kJ11 g14 g 5 g
oběd
Vepřové medailonky v parmazánové omáčce, kuskus
1436 kJ29 g19 g 16 g
svačina (odpolední)
Žampionové placičky s rozmarýnovým dipem, ředkev
838 kJ12 g18 g 8 g
večeře
Kuřecí kostky s glazovanou mrkví, pečené brambory
1136 kJ22 g33 g 5 g
5065 kJ82 g111 g 46 g
5065kJEnergie
82gBílkoviny
111gSacharidy
46gTuky
úterý, 21. října 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Masový závin se sýrem, okurka
1252 kJ17 g19 g 17 g
svačina (dopolední)
Cottage s kapary a paprikou, tyčinky
565 kJ10 g11 g 5 g
oběd
Krůtí plátek se šunkou a sýrem, zlatá rýže
1491 kJ37 g32 g 8 g
svačina (odpolední)
Bílý jogurt se sladkým šmakounem a hrozny
727 kJ11 g21 g 4 g
večeře
Dhál z červené čočky a mungo fazolek
1345 kJ20 g53 g 3 g
5379 kJ95 g138 g 38 g
5379kJEnergie
95gBílkoviny
138gSacharidy
38gTuky
středa, 22. října 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Hermelín s brusinkovou florou, salát, chléb vitamínek
1080 kJ12 g21 g 14 g
svačina (dopolední)
Cuketová směs s čerstvým sýrem, knuspi
546 kJ6 g12 g 7 g
oběd
Hovězí na způsob Stroganov, noky
1732 kJ24 g46 g 15 g
svačina (odpolední)
Obilné polštářky s kokosovou náplní a jahodovým jogurtem
746 kJ7 g20 g 7 g
večeře
Králičí maso na rozmarýnu a česneku, bulgur
1284 kJ25 g32 g 10 g
5388 kJ74 g131 g 52 g
5388kJEnergie
74gBílkoviny
131gSacharidy
52gTuky
čtvrtek, 23. října 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Kakaový perník s medovým krémem
1281 kJ17 g36 g 10 g
svačina (dopolední)
Smetanové avokádo, sýrové tyčinky
602 kJ3 g11 g 9 g
oběd
Palačinka s restovanou zeleninou, robi a semínky
1446 kJ21 g38 g 12 g
svačina (odpolední)
Cherry rajčata s mini mozzarellou a zálivkou balsamico
605 kJ7 g6 g 9 g
večeře
Vepřové výpečky s červeným zelím, bramborové špalíčky
1439 kJ25 g48 g 5 g
5374 kJ73 g139 g 46 g
5374kJEnergie
73gBílkoviny
139gSacharidy
46gTuky
pátek, 24. října 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pochoutkový salát, polníček, náš chléb
1018 kJ16 g26 g 8 g
svačina (dopolední)
Pórková polévka s ricottou a semínky
455 kJ5 g9 g 6 g
oběd
Tuňákové kuličky v mandlovo-kokosové omáčce, těstoviny
1708 kJ26 g44 g 14 g
svačina (odpolední)
Dezert s malinami a ořechy
601 kJ13 g13 g 4 g
večeře
Krůtí nudličky s brokolicí, rýže
1431 kJ27 g45 g 5 g
5213 kJ87 g138 g 37 g
5213kJEnergie
87gBílkoviny
138gSacharidy
37gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio