• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j detox
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet
Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ 5 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 31. srpna 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Míchaná vajíčka s brynzou, cherry rajčata, chléb
 1267 kJ18 g24 g 15 g
svačina (dopolední)
Okurková salsa s fetou, tyčinky
 526 kJ6 g12 g 6 g
oběd
Květákové kari s kokosovým mlékem, rýže
1691 kJ16 g40 g 19 g
svačina (odpolední)
Sladký krém s broskvemi a chia
 598 kJ7 g20 g 4 g
večeře
Hovězí nudličky na žampionech, kuskus
 1247 kJ25 g31 g 7 g
5328 kJ72 g127 g 51 g
5328kJEnergie
72gBílkoviny
127gSacharidy
51gTuky
úterý, 1. září 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Hruškový muffin s javorovým krémem a malinami
1328 kJ14 g47 g 7 g
svačina (dopolední)
Dýňová polévka
384 kJ3 g11 g 4 g
oběd
Vepřový segedínský guláš s tarhoňou
1538 kJ25 g42 g 10 g
svačina (odpolední)
Rolky s tymiánovým krémem, knuspi
 606 kJ8 g9 g 9 g
večeře
Pečený losos s fitness tatarkou, pečené grenaille
 1407 kJ31 g22 g 13 g
5264 kJ81 g131 g 43 g
5264kJEnergie
81gBílkoviny
131gSacharidy
43gTuky
středa, 2. září 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pečivo s kukuřičnou pomazánkou, barevná paprika
1075 kJ13 g26 g 10 g
svačina (dopolední)
Salát s parmskou šunkou a hráškovými výhonky
485 kJ8 g5 g 7 g
oběd
Wrap s kuřecími kousky a parmazánovým dresinkem
1640 kJ30 g38 g 13 g
svačina (odpolední)
Jogurt s jahodami a cereáliemi
 710 kJ7 g25 g 4 g
večeře
Zelená čočka v rajčatové omáčce, zlatá rýže
 1436 kJ16 g56 g 5 g
5346 kJ74 g150 g 40 g
5346kJEnergie
74gBílkoviny
150gSacharidy
40gTuky
čtvrtek, 3. září 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Slaný závin se zeleninou a uzeným masem
 1119 kJ13 g21 g 14 g
svačina (dopolední)
Tvarohový dezert s ostružinami a quinoou
 537 kJ11 g16 g 1 g
oběd
Špalíčky se špenátovým pestem a cuketou
 1551 kJ15 g42 g 15 g
svačina (odpolední)
Cibulové čatní se sýrem Herold, trojhránky
758 kJ7 g20 g 7 g
večeře
Kuře na paprice, těstoviny
1286 kJ25 g38 g 6 g
5251 kJ72 g137 g 43 g
5251kJEnergie
72gBílkoviny
137gSacharidy
43gTuky
pátek, 4. září 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Palačinky s ananasovo-marakujovým pyré a ricottou
1212 kJ10 g35 g 12 g
svačina (dopolední)
Opékané houby s bylinkovým žervé, ciabatta
 644 kJ9 g17 g 5 g
oběd
Krůtí maso s přelivem z lučiny, pečené batáty
1499 kJ28 g26 g 14 g
svačina (odpolední)
Olivový cottage, salát, křehké pečivo
 716 kJ10 g17 g 7 g
večeře
Bulgurový salát se zeleninou a čedarem
 1222 kJ13 g42 g 9 g
5293 kJ70 g137 g 47 g
5293kJEnergie
70gBílkoviny
137gSacharidy
47gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio