Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ 5 000 kJ

pondělí, 15. září 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Houbovo-pórkový koláč
1257 kJ11 g24 g 18 g
svačina (dopolední)
Tvarohový krém s ostružinami
542 kJ11 g16 g 1 g
oběd
Dušená zveřina se sušenými švestkami a karotkou, bulgur
1406 kJ26 g49 g 4 g
svačina (odpolední)
Cizrnová pochoutka, zeleninový mix se semínky a krutony
675 kJ7 g18 g 7 g
večeře
Burger s čedarem a salsou Taco, pečivo
1283 kJ27 g30 g 8 g
5163 kJ82 g137 g 38 g
5163kJEnergie
82gBílkoviny
137gSacharidy
38gTuky
úterý, 16. září 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Jáhlový dezert s meruňkovým Míšou
1146 kJ16 g39 g 6 g
svačina (dopolední)
Cottage s dýňovými semínky, paprika, trojhránky
718 kJ10 g17 g 7 g
oběd
Rizoto s lilkem, pečenými rajčaty a parmazánem
1307 kJ11 g41 g 10 g
svačina (odpolední)
Pečená růžičková kapusta s dipem, bageta
854 kJ8 g24 g 8 g
večeře
Krůtí plátek se šunkou a kozím sýrem, kuskus
1257 kJ34 g26 g 5 g
5283 kJ80 g146 g 36 g
5283kJEnergie
80gBílkoviny
146gSacharidy
36gTuky
středa, 17. září 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Mozzarella s jahodami a kešu, bageta
1125 kJ13 g28 g 11 g
svačina (dopolední)
Luštěninová paštika s žampiony, salát, křehké pečivo
571 kJ4 g16 g 6 g
oběd
Kuřecí maso s dýní, koprem a pečenou cuketou, šťouchané brambory
1382 kJ26 g29 g 12 g
svačina (odpolední)
Jogurt s borůvkovým pyré, cereálie, blumy
925 kJ6 g37 g 4 g
večeře
Vepřové na paprice, barevné těstoviny
1371 kJ24 g39 g 8 g
5374 kJ74 g148 g 41 g
5374kJEnergie
74gBílkoviny
148gSacharidy
41gTuky
čtvrtek, 18. září 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka z lučiny a restované šunky, salát, žitný chléb
1170 kJ13 g21 g 16 g
svačina (dopolední)
Cibulačka s opečenými kostičkami bylinkového pečiva
623 kJ5 g20 g 5 g
oběd
Krůtí maso se zeleninovými hranolkami, jogurtový dresink
1551 kJ27 g21 g 18 g
svačina (odpolední)
Banánovo-mangové pyré s čokoládou
682 kJ4 g27 g 4 g
večeře
Hovězí maso se sójovou omáčkou, kurkumou a koriandrem, bulgur
1310 kJ24 g40 g 7 g
5336 kJ73 g129 g 50 g
5336kJEnergie
73gBílkoviny
129gSacharidy
50gTuky
pátek, 19. září 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka z ricotty a brynzy, chléb
961 kJ10 g22 g 11 g
svačina (dopolední)
Ananasovo-mandarinkový mix s jogurtem a ořechy
592 kJ5 g19 g 5 g
oběd
Špagety se špenátovou krémovou omáčkou a vepřovými nudličkami
1652 kJ31 g39 g 12 g
svačina (odpolední)
Rajčata s polníčkem a madelandem
617 kJ12 g7 g 7 g
večeře
Treska s bylinkovým máslem a bramborovým salátem s ředkvičkami
1505 kJ29 g29 g 14 g
5327 kJ86 g117 g 48 g
5327kJEnergie
86gBílkoviny
117gSacharidy
48gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio