Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ 6 000 kJ

pondělí, 15. září 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Houbovo-pórkový koláč
1508 kJ13 g29 g 21 g
svačina (dopolední)
Tvarohový krém s ostružinami
651 kJ14 g19 g 2 g
oběd
Dušená zveřina se sušenými švestkami a karotkou, bulgur
1687 kJ31 g59 g 5 g
svačina (odpolední)
Cizrnová pochoutka, zeleninový mix se semínky a krutony
810 kJ8 g21 g 8 g
večeře
Burger s čedarem a salsou Taco, pečivo
1540 kJ33 g36 g 9 g
6196 kJ99 g165 g 46 g
6196kJEnergie
99gBílkoviny
165gSacharidy
46gTuky
úterý, 16. září 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Jáhlový dezert s meruňkovým Míšou
1375 kJ19 g46 g 7 g
svačina (dopolední)
Cottage s dýňovými semínky, paprika, trojhránky
862 kJ13 g20 g 8 g
oběd
Rizoto s lilkem, pečenými rajčaty a parmazánem
1569 kJ14 g49 g 12 g
svačina (odpolední)
Pečená růžičková kapusta s dipem, bageta
976 kJ9 g28 g 9 g
večeře
Krůtí plátek se šunkou a kozím sýrem, kuskus
1509 kJ41 g31 g 7 g
6290 kJ96 g175 g 43 g
6290kJEnergie
96gBílkoviny
175gSacharidy
43gTuky
středa, 17. září 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Mozzarella s jahodami a kešu, bageta
1350 kJ15 g33 g 13 g
svačina (dopolední)
Luštěninová paštika s žampiony, salát, křehké pečivo
647 kJ4 g17 g 7 g
oběd
Kuřecí maso s dýní, koprem a pečenou cuketou, šťouchané brambory
1658 kJ32 g35 g 14 g
svačina (odpolední)
Jogurt s borůvkovým pyré, cereálie, blumy
1048 kJ8 g41 g 5 g
večeře
Vepřové na paprice, barevné těstoviny
1641 kJ29 g46 g 10 g
6344 kJ88 g173 g 49 g
6344kJEnergie
88gBílkoviny
173gSacharidy
49gTuky
čtvrtek, 18. září 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka z lučiny a restované šunky, salát, žitný chléb
1404 kJ16 g25 g 19 g
svačina (dopolední)
Cibulačka s opečenými kostičkami bylinkového pečiva
748 kJ6 g24 g 6 g
oběd
Krůtí maso se zeleninovými hranolkami, jogurtový dresink
1806 kJ32 g25 g 21 g
svačina (odpolední)
Banánovo-mangové pyré s čokoládou
818 kJ4 g32 g 5 g
večeře
Hovězí maso se sójovou omáčkou, kurkumou a koriandrem, bulgur
1572 kJ28 g48 g 9 g
6348 kJ86 g155 g 59 g
6348kJEnergie
86gBílkoviny
155gSacharidy
59gTuky
pátek, 19. září 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka z ricotty a brynzy, chléb
1153 kJ12 g26 g 13 g
svačina (dopolední)
Ananasovo-mandarinkový mix s jogurtem a ořechy
711 kJ6 g23 g 6 g
oběd
Špagety se špenátovou krémovou omáčkou a vepřovými nudličkami
1976 kJ37 g47 g 14 g
svačina (odpolední)
Rajčata s polníčkem a madelandem
709 kJ14 g8 g 8 g
večeře
Treska s bylinkovým máslem a bramborovým salátem s ředkvičkami
1806 kJ34 g35 g 16 g
6355 kJ103 g139 g 58 g
6355kJEnergie
103gBílkoviny
139gSacharidy
58gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio