Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ 6 000 kJ

pondělí, 5. ledna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Sendvič s uzeným lososem, ředkev
1323 kJ19 g24 g 15 g
svačina (dopolední)
Náš kakaový termix s goji
729 kJ15 g22 g 3 g
oběd
Kuřecí kousky s čedarem a karamelizovanou cibulí, brambory s karotkou
1923 kJ35 g37 g 19 g
svačina (odpolední)
Studená polévka z pečených paprik s vejcem
672 kJ9 g8 g 9 g
večeře
Kořeněná rýže s kešu a brokolicí
1605 kJ15 g56 g 11 g
6251 kJ93 g147 g 57 g
6251kJEnergie
93gBílkoviny
147gSacharidy
57gTuky
úterý, 6. ledna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánkové máslo se šunkou, chléb
1297 kJ13 g27 g 16 g
svačina (dopolední)
Cottage se sušenými rajčaty, kedlubna, knuspi
730 kJ14 g14 g 7 g
oběd
Kuskus se zeleninou, uzeným sýrem a tahini zálivkou
1762 kJ19 g54 g 13 g
svačina (odpolední)
Bílý jogurt s mangem, barevné hrozny
883 kJ7 g31 g 6 g
večeře
Vepřové nudličky s přelivem z lučiny a batáty
1691 kJ30 g20 g 21 g
6363 kJ83 g146 g 63 g
6363kJEnergie
83gBílkoviny
146gSacharidy
63gTuky
středa, 7. ledna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka se šmakounem, náš chléb
1072 kJ15 g25 g 10 g
svačina (dopolední)
Pečené švestky s medovým tvarohem
885 kJ15 g31 g 2 g
oběd
Cizrna s lilkem a mletým masem, pita
1591 kJ30 g40 g 11 g
svačina (odpolední)
Okurková salsa se sezamovou zálivkou a panýrem
1162 kJ13 g9 g 20 g
večeře
Barevné fusilli se špenátem, sýrem a mandlemi
1651 kJ19 g49 g 13 g
6361 kJ92 g153 g 56 g
6361kJEnergie
92gBílkoviny
153gSacharidy
56gTuky
čtvrtek, 8. ledna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Palačinky s ananasovo-marakujovým pyré a ricottou
1364 kJ11 g40 g 13 g
svačina (dopolední)
Salát s kukuřicí a sýrem
745 kJ8 g21 g 7 g
oběd
Rizoto s červenou řepou a parmazánem
1654 kJ16 g55 g 11 g
svačina (odpolední)
Houbová pomazánka s hráškovými výhonky, cherry rajčata, tyčinky
813 kJ11 g15 g 8 g
večeře
Kuřecí plátek s cuketou a smetanou, pečené brambory
1635 kJ38 g28 g 13 g
6210 kJ84 g160 g 52 g
6210kJEnergie
84gBílkoviny
160gSacharidy
52gTuky
pátek, 9. ledna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Bagel s hermelínem, rukolou a brusinkovým chutney
1764 kJ18 g54 g 15 g
svačina (dopolední)
Šunková rolka, mrkvovo-celerový salát, trojhránky
612 kJ8 g16 g 5 g
oběd
Krůtí kostky s mascarponovo-citrónovou omáčkou, špecle
1655 kJ32 g37 g 12 g
svačina (odpolední)
Jahodovo-jablečná přesnídávka
670 kJ5 g20 g 6 g
večeře
Bulgur s rajčaty, tuňákem a kapary
1506 kJ28 g51 g 6 g
6207 kJ92 g178 g 44 g
6207kJEnergie
92gBílkoviny
178gSacharidy
44gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio