Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ 6 000 kJ

pondělí, 30. března 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Jogurt s mangem a pečeným müsli
1344 kJ11 g40 g 11 g
svačina (dopolední)
Rajská polévka se semínky
602 kJ6 g12 g 8 g
oběd
Květák na mozeček se šťouchanými bramborami
1740 kJ24 g36 g 20 g
svačina (odpolední)
Tortilla chips s nivovým dipem, barevná paprika
946 kJ8 g17 g 14 g
večeře
Kuřecí roláda s cibulkovo-šunkovou náplní, bulgur
1726 kJ43 g37 g 11 g
6357 kJ92 g142 g 64 g
6357kJEnergie
92gBílkoviny
142gSacharidy
64gTuky
úterý, 31. března 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Řepové muffiny fetou a tymiánovým krémem, okurka
1280 kJ13 g34 g 13 g
svačina (dopolední)
Bílý jogurt se sladkým šmakounem
655 kJ13 g13 g 5 g
oběd
Krůtí maso s omáčkou Satay, rýže
1919 kJ31 g45 g 17 g
svačina (odpolední)
Brokolicový dip, salát, tyčinky
826 kJ12 g16 g 9 g
večeře
Linguine s houbami a parmazánem
1687 kJ20 g50 g 13 g
6368 kJ88 g159 g 57 g
6368kJEnergie
88gBílkoviny
159gSacharidy
57gTuky
středa, 1. dubna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Ciabatta s pórkovou pomazánkou, salát
1202 kJ16 g27 g 12 g
svačina (dopolední)
Rukolový cottage s knuspi
643 kJ12 g10 g 7 g
oběd
Mexická směs se sójou v tortille
1898 kJ27 g53 g 12 g
svačina (odpolední)
Náš kakaový termix s goji
735 kJ15 g22 g 3 g
večeře
Hovězí nudličky s kešu oříšky, hráškový kuskus
1771 kJ30 g44 g 13 g
6249 kJ100 g157 g 47 g
6249kJEnergie
100gBílkoviny
157gSacharidy
47gTuky
čtvrtek, 2. dubna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Vajíčková směs s uzeným sýrem, cherry rajčata, chléb
1292 kJ20 g28 g 12 g
svačina (dopolední)
Meruňkový krém s jogurtem
639 kJ3 g25 g 4 g
oběd
Vepřové výpečky se špenátem a špalíčky
2003 kJ33 g54 g 13 g
svačina (odpolední)
Rolka se slunečnicovými semínky, trojhránky
700 kJ11 g14 g 8 g
večeře
Losos na bylinkách, batátové hranolky, tzatziki
1758 kJ34 g36 g 13 g
6392 kJ101 g158 g 50 g
6392kJEnergie
101gBílkoviny
158gSacharidy
50gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio