Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu FIT + 8 000 kJ

pondělí, 8. prosince 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Cottage s ementálem, okurka, chléb
1757 kJ22 g38 g 19 g
svačina (dopolední)
Salát s mozzarellou a kapary
747 kJ10 g3 g 14 g
oběd
Zapečené zeleninové těstoviny s černou čočkou a hovězím masem
2831 kJ49 g79 g 18 g
svačina (odpolední)
Dezert s javorovým sirupem a borůvkami
1119 kJ12 g25 g 12 g
večeře
Krůtí kostky s mascarponovo-cuketovou omáčkou, bulgur
1926 kJ38 g48 g 14 g
8379 kJ131 g193 g 76 g
8379kJEnergie
131gBílkoviny
193gSacharidy
76gTuky
úterý, 9. prosince 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Jablečný koláček s jahodovým krémem
1979 kJ36 g50 g 15 g
svačina (dopolední)
Rajská polévka s parmazánem
721 kJ9 g14 g 8 g
oběd
Salát s Halloumi, karamelizovanou cibulkou a hořčično-medovou zálivkou, bageta
2529 kJ30 g42 g 35 g
svačina (odpolední)
Mrkvový dip, zelenina, knuspi
1106 kJ8 g24 g 15 g
večeře
Štika na květákovém mozečku, šťouchané brambory
2089 kJ49 g43 g 15 g
8425 kJ131 g173 g 88 g
8425kJEnergie
131gBílkoviny
173gSacharidy
88gTuky
středa, 10. prosince 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Sýrový sendvič, ředkev
2073 kJ30 g39 g 24 g
svačina (dopolední)
Kořeněné švestky se strouhaným tvarohem
984 kJ23 g25 g 1 g
oběd
Kuřecí nudličky s brokolicovou omáčkou, kuskus
2372 kJ47 g56 g 16 g
svačina (odpolední)
Opékané žampiony s bylinkovým krémem, tyčinky
988 kJ11 g19 g 12 g
večeře
Karotková směs s mletým masem, rýže
1821 kJ31 g40 g 18 g
8238 kJ142 g179 g 71 g
8238kJEnergie
142gBílkoviny
179gSacharidy
71gTuky
čtvrtek, 11. prosince 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Rukolové máslo se šunkou, cherry rajčata, chléb
1502 kJ18 g36 g 15 g
svačina (dopolední)
Banánovo-mangové pyré s čokoládou
1108 kJ6 g44 g 6 g
oběd
Treska s kešu-tahini dipem, brambory, salát z červené řepy
2373 kJ42 g57 g 19 g
svačina (odpolední)
Pikantní oříšky s cizrnou
1221 kJ12 g20 g 19 g
večeře
Kuřecí maso na pórku, barevná quinoa
2217 kJ59 g51 g 10 g
8420 kJ136 g207 g 70 g
8420kJEnergie
136gBílkoviny
207gSacharidy
70gTuky
pátek, 12. prosince 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Vajíčková pomazánka, paprika, bageta
1715 kJ22 g43 g 16 g
svačina (dopolední)
Salát s pečenou dýní, pekany a madelandem
1002 kJ13 g16 g 14 g
oběd
Krůtí tikka masala, jasmínová rýže
2134 kJ41 g62 g 10 g
svačina (odpolední)
Bílý jogurt s dobrou vlákninou a sušeným ovocem
1305 kJ13 g41 g 8 g
večeře
Dančí kostky s žampiony a špenátem, celozrnné těstoviny
2225 kJ47 g57 g 10 g
8381 kJ136 g219 g 58 g
8381kJEnergie
136gBílkoviny
219gSacharidy
58gTuky
sobota, 13. prosince 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
0 kJ0 g0 g 0 g
0kJEnergie
0gBílkoviny
0gSacharidy
0gTuky
neděle, 14. prosince 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
0 kJ0 g0 g 0 g
0kJEnergie
0gBílkoviny
0gSacharidy
0gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio