Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu FIT + 8 000 kJ

pondělí, 30. března 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pohankové řezy se švestkami a tvarohovým krémem
2207 kJ27 g57 g 17 g
svačina (dopolední)
Cizrnová pochoutka, barevná paprika, tyčinky
1004 kJ10 g31 g 8 g
oběd
Mleté maso s bramborami, chřestem a bazalkovým dresinkem
1995 kJ45 g42 g 13 g
svačina (odpolední)
Cuketová směs s čerstvým sýrem, pečivo
1163 kJ11 g29 g 12 g
večeře
Zvěřina s houbovým ragú, kuskus
2016 kJ42 g52 g 10 g
8386 kJ136 g211 g 60 g
8386kJEnergie
136gBílkoviny
211gSacharidy
60gTuky
úterý, 31. března 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Chléb s lilkovou philadelphií a hovězí šunkou, ředkvičky
1254 kJ15 g37 g 8 g
svačina (dopolední)
Cottage se sušenými rajčaty, salát, trojhránky
926 kJ16 g19 g 9 g
oběd
Celozrnné špagety se špenátovou krémovou omáčkou a krevetami
2713 kJ53 g59 g 20 g
svačina (odpolední)
Acidofilní mléko mango-kokos
1270 kJ10 g30 g 16 g
večeře
Špaldová směs s pečenou zeleninou a tofu
2229 kJ30 g67 g 16 g
8392 kJ124 g212 g 69 g
8392kJEnergie
124gBílkoviny
212gSacharidy
69gTuky
středa, 1. dubna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Vajíčková pomazánka, okurka, bageta
1650 kJ26 g35 g 17 g
svačina (dopolední)
Chia jogurt s višněmi a vanilkovou příchutí
961 kJ10 g18 g 9 g
oběd
Dušené hovězí kostky se sušenými švestkami a mandlemi, rýže
2390 kJ35 g71 g 16 g
svačina (odpolední)
Mrkvové placky s amarantem a mátovým dipem, salát
1095 kJ12 g33 g 8 g
večeře
Celozrnné těstoviny s rajčatovou omáčkou s mungo fazolkami a kuřecím masem
2297 kJ49 g65 g 9 g
8393 kJ133 g223 g 60 g
8393kJEnergie
133gBílkoviny
223gSacharidy
60gTuky
čtvrtek, 2. dubna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Sýrový mix s bylinkovou florou, meloun, pečivo
1973 kJ21 g39 g 26 g
svačina (dopolední)
Tatarák z červené řepy, salát, knuspi
942 kJ10 g29 g 8 g
oběd
Wrap s krůtím masem, dresinkem a paprikami
2320 kJ49 g47 g 16 g
svačina (odpolední)
Avokádovo-kakaový krém s jahodami
1220 kJ6 g30 g 15 g
večeře
Losos s pečenými bramborami a okurkovou salsou
1942 kJ45 g37 g 13 g
8396 kJ132 g181 g 77 g
8396kJEnergie
132gBílkoviny
181gSacharidy
77gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio