Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu FIT + 8 000 kJ

pondělí, 10. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Naše granola s malinovým jogurtem
2037 kJ20 g53 g 19 g
svačina (dopolední)
Okurkový salát se zálivkou a fetou, rohlíček
1073 kJ11 g28 g 10 g
oběd
Treska s dušenou mrkví, bulgur s kukuřicí
1965 kJ41 g55 g 10 g
svačina (odpolední)
Ricotta s olivami, fitness chléb
1179 kJ14 g25 g 12 g
večeře
Cizrnový Chana daal s krůtím masem
2043 kJ49 g52 g 9 g
8297 kJ135 g214 g 61 g
8297kJEnergie
135gBílkoviny
214gSacharidy
61gTuky
úterý, 11. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka z lučiny a restované šunky, kedlubna, chléb
1620 kJ21 g38 g 15 g
svačina (dopolední)
Šlehaný tvaroh s hruškami a skořicí
940 kJ22 g25 g 1 g
oběd
Quinoa kuličky se špenátem a dresinkem, šťouchané brambory
2558 kJ34 g77 g 18 g
svačina (odpolední)
Cottage s kapary a paprikou, tyčinky
913 kJ16 g17 g 9 g
večeře
Kuřecí maso na houbách, celozrnné penne
2273 kJ50 g59 g 9 g
8304 kJ144 g216 g 52 g
8304kJEnergie
144gBílkoviny
216gSacharidy
52gTuky
středa, 12. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Sýrový mix s bylinkovou florou, meloun, bageta
2143 kJ24 g42 g 28 g
svačina (dopolední)
Salát z červené řepy s čerstvým sýrem
1042 kJ8 g24 g 14 g
oběd
Hovězí gyros s celozrnnou pitou a zelným salátem
2000 kJ36 g42 g 17 g
svačina (odpolední)
Mangový krém s dobrou vlákninou
1237 kJ20 g33 g 8 g
večeře
Cuketové rizoto s lososem
1965 kJ42 g54 g 7 g
8388 kJ130 g194 g 73 g
8388kJEnergie
130gBílkoviny
194gSacharidy
73gTuky
čtvrtek, 13. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka s pistáciemi, náš chléb
1577 kJ22 g35 g 16 g
svačina (dopolední)
Krémová pórková polévka s parmazánem
895 kJ12 g16 g 11 g
oběd
Kuřecí na pivu a kořenové zelenině, celozrnné těstoviny
2337 kJ49 g75 g 5 g
svačina (odpolední)
Kokosový dezert s borůvkami
1175 kJ24 g26 g 9 g
večeře
Zapečené francouzské brambory, rajčatový salát
2329 kJ40 g62 g 15 g
8314 kJ148 g213 g 57 g
8314kJEnergie
148gBílkoviny
213gSacharidy
57gTuky
pátek, 14. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Mozzarella s jahodami a piniovými oříšky, bageta
1611 kJ18 g40 g 16 g
svačina (dopolední)
Masová směs se zeleninovou salsou, trojhránky
943 kJ29 g18 g 4 g
oběd
Králičí maso s kešu omáčkou, rýže
2500 kJ43 g54 g 25 g
svačina (odpolední)
Brokolicový muffin s čedarem, okurka
1262 kJ21 g24 g 13 g
večeře
Dušené hovězí na balzamiku s fazolkami, kuskus
2039 kJ37 g53 g 12 g
8354 kJ147 g189 g 70 g
8354kJEnergie
147gBílkoviny
189gSacharidy
70gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio