Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu FIT + 8 000 kJ

pondělí, 1. prosince 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Brokolicová pomazánka, cherry rajčata, bageta
1401 kJ19 g41 g 10 g
svačina (dopolední)
Dezert s jahodami a arašídovým máslem
1099 kJ17 g23 g 11 g
oběd
Hovězí kousky s goudou a cibulovým čatní, šťouchané brambory
2433 kJ43 g47 g 24 g
svačina (odpolední)
Šunka rolka s brynzovou náplní, salát, trojhránky
1167 kJ22 g17 g 14 g
večeře
Celozrnné těstoviny s mini mozzarellou a zeleninou
2282 kJ26 g67 g 19 g
8380 kJ126 g195 g 77 g
8380kJEnergie
126gBílkoviny
195gSacharidy
77gTuky
úterý, 2. prosince 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Muffin s bazalkovým pestem, ředkev
2029 kJ27 g37 g 24 g
svačina (dopolední)
Hruškové smoothie
705 kJ1 g38 g 1 g
oběd
Trhané kuřecí maso s BBQ dipem a pečivem
2417 kJ47 g63 g 13 g
svačina (odpolední)
Luštěninová paštika s žampiony, salát, křehké pečivo
895 kJ6 g24 g 9 g
večeře
Hovězí kostky s citronovým přelivem, bulgur
2332 kJ43 g58 g 17 g
8378 kJ124 g221 g 65 g
8378kJEnergie
124gBílkoviny
221gSacharidy
65gTuky
středa, 3. prosince 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Míchaná vajíčka s avokádem a sušenými rajčaty, bageta
2014 kJ25 g42 g 22 g
svačina (dopolední)
Křenová pěna, okurky, fitchléb
1019 kJ15 g27 g 7 g
oběd
Červené thajské kari s krevetami, jasmínová rýže
2166 kJ36 g62 g 14 g
svačina (odpolední)
Chia dezert s višněmi a vanilkovou příchutí
1022 kJ11 g19 g 10 g
večeře
Kuřecí nudličky s lilkem a cuketou, kuskus
2162 kJ46 g50 g 13 g
8383 kJ134 g200 g 66 g
8383kJEnergie
134gBílkoviny
200gSacharidy
66gTuky
čtvrtek, 4. prosince 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka z uzeného sýru, salát, náš chléb
1890 kJ16 g33 g 28 g
svačina (dopolední)
Restované papriky se sýrovými chipsy
680 kJ11 g12 g 8 g
oběd
Krůtí roláda se špenátem a mandlemi, celozrnné fusilli
2346 kJ54 g58 g 12 g
svačina (odpolední)
Ostružinový jogurt s cereáliemi
1274 kJ11 g45 g 7 g
večeře
Zvěřina s houbovým ragú, rýže
2141 kJ40 g65 g 9 g
8331 kJ132 g212 g 64 g
8331kJEnergie
132gBílkoviny
212gSacharidy
64gTuky
pátek, 5. prosince 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Tvarohovo-čokoládový koláč, malinový rozvar
1955 kJ28 g49 g 16 g
svačina (dopolední)
Mrkvovo-celerový salát s čerstvým sýrem
909 kJ10 g15 g 12 g
oběd
Špalda se zeleninovou směsí s fazolemi a čedarovým dipem
2194 kJ27 g70 g 15 g
svačina (odpolední)
Cottage s římským kmínem, tyčinky
952 kJ19 g18 g 9 g
večeře
Rybí kuličky s rajčatovou salsou, pečené brambory
2285 kJ48 g57 g 11 g
8295 kJ131 g209 g 62 g
8295kJEnergie
131gBílkoviny
209gSacharidy
62gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio