Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu FIT + 8 000 kJ

pondělí, 24. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Tvarohové syrniki s meruňkovo-marakujovým přelivem a ricottovým krémem
1916 kJ29 g48 g 15 g
svačina (dopolední)
Salát s fenyklem, ananasem a parmskou šunkou
692 kJ9 g12 g 8 g
oběd
Krůtí plátek se špenátem a sezamem, batáty
2425 kJ50 g37 g 22 g
svačina (odpolední)
Avokádový dip, ředkvičky, tortilla chips
1142 kJ7 g21 g 17 g
večeře
Špaldová směs s pečenou zeleninou a tofu
2199 kJ29 g66 g 16 g
8373 kJ125 g183 g 78 g
8373kJEnergie
125gBílkoviny
183gSacharidy
78gTuky
úterý, 25. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Mátová pěna, cherry rajčata, bageta
1743 kJ16 g42 g 19 g
svačina (dopolední)
Zeleninový mix s čedarem
1159 kJ12 g30 g 12 g
oběd
Kuřecí nudličky s paprikami, kuskus
2141 kJ42 g55 g 10 g
svačina (odpolední)
Malinovo-borůvkový mléčný nápoj, mandarinka
1227 kJ20 g41 g 4 g
večeře
Mořská štika se semínky a dresingem, pečené brambory
2004 kJ40 g39 g 17 g
8274 kJ131 g207 g 63 g
8274kJEnergie
131gBílkoviny
207gSacharidy
63gTuky
středa, 26. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Cuketová pomazánka, barevná paprika, náš chléb
1860 kJ17 g48 g 20 g
svačina (dopolední)
Restované houby s květákem a sýrovými chipsy
807 kJ17 g12 g 8 g
oběd
Dušené hovězí kostky se sušenými švestkami a mandlemi, rýže
2486 kJ37 g71 g 17 g
svačina (odpolední)
Tvaroháček s pudinkem, lesní směsí a lískovými ořechy
1019 kJ16 g33 g 6 g
večeře
Krůtí kousky s dýňovo-rajčatovou omáčkou, celozrnné penne
1940 kJ41 g45 g 11 g
8112 kJ128 g208 g 63 g
8112kJEnergie
128gBílkoviny
208gSacharidy
63gTuky
čtvrtek, 27. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Dvouzrnná kaše s jahodami a pistáciemi
1688 kJ19 g57 g 9 g
svačina (dopolední)
Fitness tatarka, kedlubna
572 kJ9 g9 g 6 g
oběd
Okoun s krémovým pórkem, brambory
2304 kJ47 g49 g 18 g
svačina (odpolední)
Šunka s ořechy a arašídovým dresinkem, salát, mini kaiserka
1550 kJ21 g33 g 17 g
večeře
Kuřecí roláda plněná olivami a kešu, rýže
2267 kJ49 g53 g 14 g
8381 kJ146 g201 g 64 g
8381kJEnergie
146gBílkoviny
201gSacharidy
64gTuky
pátek, 28. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Chléb s krůtím masem a tzatziki
1707 kJ41 g37 g 9 g
svačina (dopolední)
Mangovo-limetkový tvaroh s chia
840 kJ19 g27 g 1 g
oběd
Těstoviny s pak choi, žampiony, vejcem a šunkou
2432 kJ34 g71 g 18 g
svačina (odpolední)
Carpaccio z červené řepy s mozzarellou
965 kJ14 g17 g 11 g
večeře
Fazolový guláš s hovězím masem, pita
2302 kJ42 g66 g 13 g
8247 kJ150 g218 g 53 g
8247kJEnergie
150gBílkoviny
218gSacharidy
53gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio