Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ 9 000 kJ

pondělí, 27. října 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Jablková buchta s krémem
2367 kJ28 g81 g 13 g
svačina (dopolední)
Dip z modrého sýra, trojhránky
1032 kJ10 g17 g 15 g
oběd
Noky s brynzovou omáčkou a uzeným masem
2627 kJ35 g87 g 16 g
svačina (odpolední)
Rajčata se salátem a sýrem
1272 kJ26 g13 g 15 g
večeře
Řepné karbanátky s mátovým dresinkem, pečené brambory
2051 kJ22 g77 g 9 g
9349 kJ121 g276 g 69 g
9349kJEnergie
121gBílkoviny
276gSacharidy
69gTuky
úterý, 28. října 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka alá krab, rukola, bageta
1607 kJ19 g49 g 12 g
svačina (dopolední)
Cuketová směs s balkánem a kešu
931 kJ10 g10 g 16 g
oběd
Hrášek na smetaně s baby karotkou, vejce, bulgur
2708 kJ34 g82 g 22 g
svačina (odpolední)
Náš kakaový termix s goji
1102 kJ22 g33 g 4 g
večeře
Ciabatta s olivovou tapenádou a trhaným masem, zeleninový salát
2835 kJ44 g70 g 26 g
9184 kJ129 g245 g 79 g
9184kJEnergie
129gBílkoviny
245gSacharidy
79gTuky
středa, 29. října 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Míchaná vajíčka se špenátem, chléb
1757 kJ25 g39 g 17 g
svačina (dopolední)
Malinový jogurt
961 kJ11 g24 g 8 g
oběd
Brambory s kuřecím masem, houbami a ořechovou drobenkou
2730 kJ50 g60 g 24 g
svačina (odpolední)
Pečivo se sýrovou pomazánkou, salát
1696 kJ26 g44 g 13 g
večeře
Treska na kari a zázvoru, zlatý kuskus
2240 kJ51 g46 g 15 g
9384 kJ163 g213 g 77 g
9384kJEnergie
163gBílkoviny
213gSacharidy
77gTuky
čtvrtek, 30. října 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Chléb vitamínek s kukuřičnou pomazánkou, salát
1726 kJ21 g41 g 18 g
svačina (dopolední)
Bazalkový cottage se lněným semínkem, tyčinky
919 kJ16 g17 g 10 g
oběd
Krůtí kousky s kapií a kedlubnami, těstoviny
2826 kJ50 g76 g 18 g
svačina (odpolední)
Tiramisu z ricotty
1595 kJ22 g34 g 17 g
večeře
Zeleninové rizoto se sýrem a ořechy
2236 kJ18 g76 g 16 g
9301 kJ127 g243 g 79 g
9301kJEnergie
127gBílkoviny
243gSacharidy
79gTuky
pátek, 31. října 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Halloweenské muffiny s mangovým přelivem
1425 kJ17 g40 g 10 g
svačina (dopolední)
Dýňová polévka se semínky
895 kJ8 g21 g 11 g
oběd
Směs z černé čočky s opečeným panýrem
2880 kJ44 g69 g 24 g
svačina (odpolední)
Mumie
1119 kJ10 g18 g 17 g
večeře
Sépiové nudle s pestem ze sušených rajčat a hovězím masem
2875 kJ47 g64 g 26 g
9194 kJ126 g212 g 88 g
9194kJEnergie
126gBílkoviny
212gSacharidy
88gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio