Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ 9 000 kJ

pondělí, 1. prosince 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Mrkvové muffiny s jogurtovým krémem
2146 kJ31 g69 g 12 g
svačina (dopolední)
Tatarák z uzeného lososa, salát, trojhránky
1118 kJ17 g22 g 12 g
oběd
Špenátové rizoto s čedarem
2492 kJ24 g69 g 23 g
svačina (odpolední)
Fazolová krémová polévka
1315 kJ13 g27 g 17 g
večeře
Kuře na paprice, barevné těstoviny
2331 kJ46 g69 g 10 g
9403 kJ130 g257 g 75 g
9403kJEnergie
130gBílkoviny
257gSacharidy
75gTuky
úterý, 2. prosince 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Selský chléb s ananasovou pomazánkou, salát
1673 kJ19 g44 g 16 g
svačina (dopolední)
Dezert s marakujovo-mangovým pyré
1225 kJ21 g32 g 8 g
oběd
Pečená vepřová panenka, cuketovník, dušená červená řepa
2743 kJ63 g55 g 20 g
svačina (odpolední)
Salát Waldorf
1123 kJ6 g21 g 18 g
večeře
Kuskusovo-cizrnová směs se sladkokyselou zálivkou a fetou
2294 kJ24 g65 g 20 g
9057 kJ132 g218 g 82 g
9057kJEnergie
132gBílkoviny
218gSacharidy
82gTuky
středa, 3. prosince 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Zapečené žervé s pažitkovou florou, barevná paprika, náš chléb
2194 kJ30 g40 g 27 g
svačina (dopolední)
Houbový krém s výhonky hrášku, ředkev, tyčinky
741 kJ8 g26 g 3 g
oběd
Tuňákové kuličky s batátovými hranolkami a naší tatarkou
2663 kJ41 g46 g 30 g
svačina (odpolední)
Jahodové podmáslí, mandarinka
1177 kJ12 g47 g 4 g
večeře
Krůtí směs s kukuřicí a smetanou, bulgur
2420 kJ46 g70 g 14 g
9195 kJ138 g229 g 78 g
9195kJEnergie
138gBílkoviny
229gSacharidy
78gTuky
čtvrtek, 4. prosince 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Zapečené vejce se slaninou a nivou, brioška
1829 kJ24 g30 g 24 g
svačina (dopolední)
Vanilkový krém s pečenými meruňkami
1326 kJ12 g36 g 12 g
oběd
Těstoviny s luštěninovým ragú
2663 kJ29 g93 g 14 g
svačina (odpolední)
Pažitková lučina, salát, pečivo
1250 kJ17 g23 g 16 g
večeře
Trhané hovězí s pečenými bramborami, ledový salát se zakysanou smetanou
2287 kJ43 g42 g 22 g
9355 kJ125 g225 g 87 g
9355kJEnergie
125gBílkoviny
225gSacharidy
87gTuky
pátek, 5. prosince 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Cibulkový krém s čedarem, cherry, naše pečivo
1923 kJ21 g42 g 22 g
svačina (dopolední)
Míchaná zelenina s jogurtovým dresinkem, knuspi
809 kJ9 g32 g 4 g
oběd
Kuřecí roláda se zeleninovou směsí, kuskus
2437 kJ42 g38 g 27 g
svačina (odpolední)
Mikulášská nadílka
1907 kJ19 g71 g 10 g
večeře
Houbový guláš s robi, rýže
2234 kJ37 g83 g 6 g
9310 kJ127 g266 g 69 g
9310kJEnergie
127gBílkoviny
266gSacharidy
69gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio