Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ 9 000 kJ

pondělí, 24. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Avokádová salsa se šunkou, cherry rajčata, chléb
1700 kJ15 g40 g 18 g
svačina (dopolední)
Tvaroh s lesním ovocem a chia
963 kJ27 g28 g 1 g
oběd
Kari z čočky, batátů a kokosu
2748 kJ30 g69 g 27 g
svačina (odpolední)
Kedlubnové placičky s jogurtovým dipem
1386 kJ18 g21 g 18 g
večeře
Cuketovo-lilková směs s mletým masem, tarhoňa s kapií
2600 kJ51 g67 g 16 g
9397 kJ142 g225 g 81 g
9397kJEnergie
142gBílkoviny
225gSacharidy
81gTuky
úterý, 25. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Míchaná vajíčka masala, barevná mrkev, bageta
2068 kJ29 g49 g 19 g
svačina (dopolední)
Salát se šmakounem, karamelizovanou cibulí a dresinkem
1010 kJ19 g14 g 12 g
oběd
Krůtí plátek s hermelínem a brusinkami, rýže
2901 kJ60 g66 g 20 g
svačina (odpolední)
Banánovo-mangové pyré s čokoládou
1209 kJ6 g48 g 7 g
večeře
Robi nudličky s houbovým ragú, kuskus
2199 kJ41 g73 g 6 g
9388 kJ155 g251 g 65 g
9388kJEnergie
155gBílkoviny
251gSacharidy
65gTuky
středa, 26. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Náš pribináček s goji a lívanečky
1658 kJ21 g58 g 8 g
svačina (dopolední)
Polévka z pečeného pastináku
1012 kJ6 g32 g 9 g
oběd
Špaldový salát s brokolicí, pečenými rajčaty a Halloumi
3037 kJ37 g75 g 31 g
svačina (odpolední)
Chléb vitamínek s uzeným sýrem, papriková salsa
1574 kJ23 g33 g 16 g
večeře
Vepřové kostky s červenou řepou a koprem, brambory
2065 kJ41 g58 g 9 g
9345 kJ128 g256 g 74 g
9345kJEnergie
128gBílkoviny
256gSacharidy
74gTuky
čtvrtek, 27. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka z ricotty a brynzy, salát, naše pečivo
1783 kJ18 g46 g 18 g
svačina (dopolední)
Ananasovo-mandarinkový mix s jogurtem a ořechy
1212 kJ10 g41 g 9 g
oběd
Kuřecí maso v pažitkové omáčce, barevné těstoviny
2643 kJ55 g60 g 18 g
svačina (odpolední)
Cottage s vejcem, okurka, tyčinky
1194 kJ22 g19 g 13 g
večeře
Losos na způsob Teriyaki s paprikami, rýže
2536 kJ42 g79 g 13 g
9367 kJ147 g245 g 72 g
9367kJEnergie
147gBílkoviny
245gSacharidy
72gTuky
pátek, 28. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Sendvič s krůtím masem
1834 kJ35 g35 g 17 g
svačina (dopolední)
Dip z modrého sýra, ředkev, trojhránky
1042 kJ12 g20 g 13 g
oběd
Masové kuličky s bramborami, salát s bazalkovým dresinkem
2627 kJ49 g54 g 23 g
svačina (odpolední)
Mléčný dezert se švestkovým pyré a lískovými ořechy
1158 kJ18 g27 g 10 g
večeře
Špenátový bulgur se sójovými boby, sušenými rajčaty a čedarem
2680 kJ32 g74 g 25 g
9341 kJ147 g210 g 89 g
9341kJEnergie
147gBílkoviny
210gSacharidy
89gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio