Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jana Novotná

17. 08. 2021

Atletka
Mé výsledky po měsíci a půl s krabičkami byly super. Tuky klesly o 2 kg, svaly vyrostly, váha mi zůstala stejná. Největším výsledkem byl můj pocit. Cítila jsem se naprosto krásně.

Zjistit více

 
Jana Novotná

Co vás vedlo k tomu, zkusit krabičky od Zdravého stravování?

Chtěla jsem zlepšit stravovací návyky, zjistit, že stravovat se dá pravidelně, i když mám nabitý den a také jsem chtěla upravit složení svého těla a trochu zhubnout.

Jaký jste měla program a jakou kalorickou hodnotu?

Programy jsem vystřídala 2. Fit+ a Protein, kalorická hodnota se mi pohybovala od 7000KJ přes 7500KJ až po 8000KJ. Fit+ 7500KJ byla pro mne nejpříjemnější hodnota, během které jsem se i nejlépe cítila. 

Stačila vám porce? Neměla jste hlad, nebo naopak neměla jste problém to všechno sníst?

Jelikož jsem před odebíráním krabiček nejedla pravidelně a především jedla málo, tak pro mne bylo na začátku obtížné sníst porci 7000KJ, ale postupem času jsem si na porce začala zvykat a zvyšovat hodnoty přijmu. Hlad jsem nikdy nepociťovala a krabičky doplňovala ještě o zeleninu.

Využila jste služeb nutriční specialistky?

Ano, s Katkou Šimkovou (Drlíkovou) jsme řešily programy, stravovací návyky a pravidelně jsme prováděly měření na In-body.

S jakým cílem jste s krabičkovou stravou začala? Zhubnout, nabrat?

Především zhubnout, ale během krabiček jsem pochopila, že nejdůležitější je složení mého těla a ne váha.

Splnila vaše očekávání?

Ano splnila, zlepšila mi stravovací návyky a za to jsem moc ráda.

O víkendech jste pokračovala v podobném složení jídelníčku?

Snažila jsem se, ale jídlo nebylo tak pestré jako přes týden. Kalorický příjem jsem si nehlídala a jedla jsem podle pocitu a někdy jsem si dopřála i oblíbenou sladkost, kterou jsem během týdne opustila. 

Jak vám chutnalo?

Po většinu času mi chutnalo moc, ale někdy přišla jídla, která jsem nejedla už od mala. Vždy jsem si ale řekla, že všemu se má dát šance a některá jídla jsem s krabičkami jíst začala.

Objevila jste nějaké nové suroviny a kombinace chutí?

Rozhodně ano, suroviny, ke kterým jsem dříve měla odstup jsem začala mít moc ráda a spojení lilkového dipu, cizrny a pita chleba se stalo mé nejoblíbenějsí. 

Zachutnalo vám nějaká jídlo, které jste předtím neznala?

Bylo jich hodně, jídla jsem znala, ale nikdy jsem si je neudělala sama a byla jsem ráda, že se mi naskytla možnost je ochutnat a oblíbit si je (viz.kombinace lilek-pita-cizrna). 

Co z krabiček si přesunete i do běžného života?

Pravidelné stravování, to byl můj největší kámen úrazu, který se mi podařilo úspěšně odbourat. Vidím, že moje tělo je vděčné za pravidelný příjem potravy a na oplátku funguje tak, jak má.

Jak se cítíte teď, po třech měsících?

S krabičkami se mi výrazně zlepšila i pleť, krevní obraz a pomohly mi s mou nemocnou štítnou žlázou se kterou mám již 9 let problém. Mám sníženou funkci a moje tělo je zpomalené, měla jsem pomalé trávení a dost jídel mi nedělalo dobře. Krabičky toto změnily, metabolismus se mi rozjel správným směrem a cítím se mnohem líp.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2022 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio