Fikaně poskládaný jídelníček dokáže organismu pomoci ochladit se, dodat energii, aniž by přetížil organismus. Inspirujte se recepty z našich krabiček.
Zjistit více
Špenát zarestujeme na najemno nakrájené cibuli s prolisovaným česnekem. Směs osolíme a necháme zchladnout. Tavený sýr utřeme s lučinou, vmícháme špenát a dochutíme. Zdobíme semínky a poklademe barevně pokrájenou mrkví a lístky čerstvého špenátu.
Špenátová pomazánka s barevnou mrkví a pečivem
Těstoviny uvaříme ve vroucí osolené vodě na skus. Cibulku nakrájíme najemno a zarestujeme na kapce oleje. Za chvíli přidáme olivy pokrájené na kolečka a kukuřici. Těstoviny se zeleninou dobře promícháme. Navrch přidáme kuličky mozzarelly, cherry rajčata nakrájená na čtvrtiny, semínka a vedle salát. Na celý pokrm přidáme dresink (smícháme kečup, jogurt, sůl, pepř a najemno nasekanou petrželku).
Těstovinový salát se zeleninou, mini mozzarellou a semínky
Na oleji si orestujeme nadrobno nakrájenou cibuli a jarní cibulku, se šunkou na kostičky a bramborami nastrouhanými nahrubo. Mozzarellu pokrájíme na malé kousky či nastrouháme. Do jedné misky dáme sypké suroviny a do druhé tekuté se sýrem. Vše lehce promícháme a plníme do muffinových forem. Upečeme. Délka pečení se odvíjí od velikosti muffinů. Jako přílohu podáváme salát frisée s cherry rajčaty
Bramborový muffin se šunkou, mozzarellou a cherry rajčaty
Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.
Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.
+420 517 070 333Po-Pá: 8:00-16:00
Ne: 12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)
Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio
