Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ 5 000 kJ

pondělí, 13. října 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Brokolicová pomazánka, rajčata, bageta
898 kJ12 g26 g 6 g
svačina (dopolední)
Jogurt s jahodami a cereáliemi
710 kJ7 g25 g 4 g
oběd
Kuřecí nudličky s omáčkou z cuket a mascarpone, zlatá rýže
1623 kJ24 g40 g 14 g
svačina (odpolední)
Cottage s uzeným lososem, salát s krutony
879 kJ13 g12 g 12 g
večeře
Vepřové maso na pivu a kořenové zelenině, šťouchané brambory
1184 kJ21 g30 g 7 g
5294 kJ77 g134 g 44 g
5294kJEnergie
77gBílkoviny
134gSacharidy
44gTuky
úterý, 14. října 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Špaldová kaše s lískovými ořechy a meruňkami
1108 kJ14 g40 g 5 g
svačina (dopolední)
Salát s parmskou šunkou a dresinkem
470 kJ7 g6 g 6 g
oběd
Krůtí kousky s pečeným lilkem, bulgur s pohankou a kapií
1559 kJ28 g37 g 13 g
svačina (odpolední)
Špenátový dip s čedarem, sýrové tyčinky
624 kJ8 g12 g 8 g
večeře
Těstoviny s pestem z pečené řepy
1455 kJ14 g43 g 13 g
5215 kJ71 g137 g 45 g
5215kJEnergie
71gBílkoviny
137gSacharidy
45gTuky
středa, 15. října 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Avokádový sendvič se sýrem, papriky
1004 kJ9 g25 g 11 g
svačina (dopolední)
Dýňová pomazánka s výhonky, knuspi
630 kJ7 g12 g 9 g
oběd
Panenka s cibulovou omáčkou, brambory, okurkový salát
1574 kJ29 g43 g 10 g
svačina (odpolední)
Tvarohová ricotta s lesním ovocem
674 kJ14 g16 g 5 g
večeře
Kuřecí nudličky na žampionech, bulgur
1297 kJ27 g40 g 6 g
5180 kJ86 g136 g 40 g
5180kJEnergie
86gBílkoviny
136gSacharidy
40gTuky
čtvrtek, 16. října 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Lívanečky s banánovým jogurtem
1001 kJ10 g36 g 5 g
svačina (dopolední)
Sýrový mix s libečkovým dipem, ředkev
555 kJ13 g3 g 7 g
oběd
Noky s krémovým špenátem a čedarem
1606 kJ15 g43 g 16 g
svačina (odpolední)
Polévka z pečeného pastináku
562 kJ3 g18 g 5 g
večeře
Rizoto s černou čočkou, hráškem a candátem
1554 kJ33 g45 g 6 g
5278 kJ74 g145 g 40 g
5278kJEnergie
74gBílkoviny
145gSacharidy
40gTuky
pátek, 17. října 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka vajíčková, salát, žitný chléb
923 kJ14 g20 g 9 g
svačina (dopolední)
Kedlubnovo-papriková směs, tyčinky
637 kJ8 g19 g 4 g
oběd
Tortilla s fazolemi a trhaným masem
1779 kJ28 g48 g 11 g
svačina (odpolední)
Dezert stracciatella s rybízem
798 kJ11 g21 g 6 g
večeře
Krůtí plátek s restovanou zeleninou, dresink
1153 kJ29 g13 g 11 g
5290 kJ90 g122 g 42 g
5290kJEnergie
90gBílkoviny
122gSacharidy
42gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio