Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ 5 000 kJ

pondělí, 1. prosince 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Mrkvové muffiny s jogurtovým krémem
1192 kJ17 g38 g 6 g
svačina (dopolední)
Tatarák z uzeného lososa, salát, trojhránky
635 kJ9 g13 g 7 g
oběd
Špenátové rizoto s čedarem
1385 kJ14 g39 g 13 g
svačina (odpolední)
Fazolová krémová polévka
731 kJ7 g15 g 9 g
večeře
Kuře na paprice, barevné těstoviny
1295 kJ25 g38 g 6 g
5238 kJ72 g143 g 41 g
5238kJEnergie
72gBílkoviny
143gSacharidy
41gTuky
úterý, 2. prosince 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Selský chléb s ananasovou pomazánkou, salát
929 kJ11 g25 g 9 g
svačina (dopolední)
Dezert s marakujovo-mangovým pyré
681 kJ12 g18 g 5 g
oběd
Pečená vepřová panenka, cuketovník, dušená červená řepa
1524 kJ35 g30 g 11 g
svačina (odpolední)
Salát Waldorf
624 kJ3 g12 g 10 g
večeře
Kuskusovo-cizrnová směs se sladkokyselou zálivkou a fetou
1405 kJ13 g39 g 13 g
5162 kJ74 g124 g 48 g
5162kJEnergie
74gBílkoviny
124gSacharidy
48gTuky
středa, 3. prosince 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Zapečené žervé s pažitkovou florou, barevná paprika, náš chléb
1219 kJ17 g22 g 15 g
svačina (dopolední)
Houbový krém s výhonky hrášku, ředkev, tyčinky
454 kJ5 g16 g 2 g
oběd
Tuňákové kuličky s batátovými hranolkami a naší tatarkou
1580 kJ24 g27 g 18 g
svačina (odpolední)
Jahodové podmáslí, mandarinka
771 kJ7 g32 g 2 g
večeře
Krůtí směs s kukuřicí a smetanou, bulgur
1344 kJ26 g39 g 8 g
5369 kJ79 g136 g 45 g
5369kJEnergie
79gBílkoviny
136gSacharidy
45gTuky
čtvrtek, 4. prosince 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Zapečené vejce se slaninou a nivou, brioška
1058 kJ13 g20 g 13 g
svačina (dopolední)
Vanilkový krém s pečenými meruňkami
737 kJ7 g20 g 7 g
oběd
Těstoviny s luštěninovým ragú
1479 kJ16 g52 g 8 g
svačina (odpolední)
Pažitková lučina, salát, pečivo
695 kJ10 g13 g 9 g
večeře
Trhané hovězí s pečenými bramborami, ledový salát se zakysanou smetanou
1397 kJ25 g24 g 15 g
5366 kJ70 g129 g 51 g
5366kJEnergie
70gBílkoviny
129gSacharidy
51gTuky
pátek, 5. prosince 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Cibulkový krém s čedarem, cherry, naše pečivo
1068 kJ11 g23 g 12 g
svačina (dopolední)
Míchaná zelenina s jogurtovým dresinkem, knuspi
518 kJ6 g20 g 2 g
oběd
Kuřecí roláda se zeleninovou směsí, kuskus
1354 kJ23 g21 g 15 g
svačina (odpolední)
Mikulášská nadílka
993 kJ10 g36 g 5 g
večeře
Houbový guláš s robi, rýže
1320 kJ21 g50 g 3 g
5254 kJ72 g150 g 39 g
5254kJEnergie
72gBílkoviny
150gSacharidy
39gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio