Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ 5 000 kJ

pondělí, 24. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Avokádová salsa se šunkou, cherry rajčata, chléb
944 kJ9 g22 g 10 g
svačina (dopolední)
Tvaroh s lesním ovocem a chia
535 kJ15 g15 g 1 g
oběd
Kari z čočky, batátů a kokosu
1540 kJ17 g39 g 15 g
svačina (odpolední)
Kedlubnové placičky s jogurtovým dipem
821 kJ11 g12 g 11 g
večeře
Cuketovo-lilková směs s mletým masem, tarhoňa s kapií
1516 kJ30 g40 g 9 g
5357 kJ81 g129 g 46 g
5357kJEnergie
81gBílkoviny
129gSacharidy
46gTuky
úterý, 25. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Míchaná vajíčka masala, barevná mrkev, bageta
1149 kJ16 g27 g 11 g
svačina (dopolední)
Salát se šmakounem, karamelizovanou cibulí a dresinkem
649 kJ11 g9 g 9 g
oběd
Krůtí plátek s hermelínem a brusinkami, rýže
1666 kJ33 g39 g 11 g
svačina (odpolední)
Banánovo-mangové pyré s čokoládou
672 kJ3 g27 g 4 g
večeře
Robi nudličky s houbovým ragú, kuskus
1222 kJ23 g41 g 4 g
5357 kJ87 g143 g 38 g
5357kJEnergie
87gBílkoviny
143gSacharidy
38gTuky
středa, 26. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Náš pribináček s goji a lívanečky
949 kJ12 g33 g 5 g
svačina (dopolední)
Polévka z pečeného pastináku
562 kJ3 g18 g 5 g
oběd
Špaldový salát s brokolicí, pečenými rajčaty a Halloumi
1783 kJ21 g43 g 19 g
svačina (odpolední)
Chléb vitamínek s uzeným sýrem, papriková salsa
874 kJ13 g18 g 9 g
večeře
Vepřové kostky s červenou řepou a koprem, brambory
1147 kJ23 g32 g 5 g
5316 kJ71 g144 g 43 g
5316kJEnergie
71gBílkoviny
144gSacharidy
43gTuky
čtvrtek, 27. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka z ricotty a brynzy, salát, naše pečivo
990 kJ10 g25 g 10 g
svačina (dopolední)
Ananasovo-mandarinkový mix s jogurtem a ořechy
673 kJ6 g23 g 5 g
oběd
Kuřecí maso v pažitkové omáčce, barevné těstoviny
1501 kJ31 g35 g 10 g
svačina (odpolední)
Cottage s vejcem, okurka, tyčinky
704 kJ13 g12 g 7 g
večeře
Losos na způsob Teriyaki s paprikami, rýže
1481 kJ27 g44 g 7 g
5350 kJ86 g139 g 40 g
5350kJEnergie
86gBílkoviny
139gSacharidy
40gTuky
pátek, 28. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Sendvič s krůtím masem
1102 kJ20 g23 g 10 g
svačina (dopolední)
Dip z modrého sýra, ředkev, trojhránky
579 kJ6 g11 g 7 g
oběd
Masové kuličky s bramborami, salát s bazalkovým dresinkem
1550 kJ29 g31 g 14 g
svačina (odpolední)
Mléčný dezert se švestkovým pyré a lískovými ořechy
643 kJ10 g15 g 6 g
večeře
Špenátový bulgur se sójovými boby, sušenými rajčaty a čedarem
1489 kJ18 g41 g 14 g
5363 kJ83 g121 g 51 g
5363kJEnergie
83gBílkoviny
121gSacharidy
51gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio