Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ 5 000 kJ

pondělí, 16. června 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Míchaná vajíčka se špenátem a žampiony, bageta
1131 kJ17 g25 g 11 g
svačina (dopolední)
Fitness tatarka, cherry rajčata, tyčinky
526 kJ6 g14 g 4 g
oběd
Špagety s kukuřičným pestem a kuřecím masem
1599 kJ29 g47 g 8 g
svačina (odpolední)
Banánovo-mangové pyré s čokoládou
682 kJ4 g27 g 4 g
večeře
Pastýřský koláč s vepřovým masem
1304 kJ23 g31 g 11 g
5242 kJ79 g144 g 37 g
5242kJEnergie
79gBílkoviny
144gSacharidy
37gTuky
úterý, 17. června 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Kořeněné hrušky s krémem a croissantem
1479 kJ11 g41 g 16 g
svačina (dopolední)
Cuketová směs s baby karotkou a fetou
497 kJ5 g8 g 7 g
oběd
Dhál z červené čočky a mungo fazolek
1385 kJ21 g55 g 3 g
svačina (odpolední)
Trojhránky s pažitkovým dipem, salát
654 kJ11 g14 g 7 g
večeře
Králičí maso na rozmarýnu a česneku, kuskus
1329 kJ26 g31 g 9 g
5345 kJ74 g149 g 42 g
5345kJEnergie
74gBílkoviny
149gSacharidy
42gTuky
středa, 18. června 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Cibulkový krém, ředkev, pečivo
1009 kJ12 g24 g 10 g
svačina (dopolední)
Strouhaná mrkev s jablkem a rozinkami
441 kJ1 g24 g 0 g
oběd
Salát Nicoise
1351 kJ22 g24 g 14 g
svačina (odpolední)
Pizza s chorizem a kukuřicí, polníček
1349 kJ14 g19 g 21 g
večeře
Krůtí nudličky s paprikami, bulgur
1188 kJ25 g38 g 4 g
5338 kJ74 g129 g 50 g
5338kJEnergie
74gBílkoviny
129gSacharidy
50gTuky
čtvrtek, 19. června 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Rýžová kaše s kokosem, brusinkami a lupínky mandlí
1170 kJ9 g39 g 10 g
svačina (dopolední)
Dip s provensálskými bylinkami, paprika
522 kJ10 g6 g 7 g
oběd
Vepřové výpečky se špenátem a špalíčky
1670 kJ27 g45 g 11 g
svačina (odpolední)
Chřestová polévka s čedarem
599 kJ6 g11 g 8 g
večeře
Kuřecí kousky s glazovanou řepou, tarhoňa
1361 kJ26 g47 g 3 g
5323 kJ79 g147 g 39 g
5323kJEnergie
79gBílkoviny
147gSacharidy
39gTuky
pátek, 20. června 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka s krůtím masem a výhonky, okurky, náš chléb
1108 kJ19 g20 g 12 g
svačina (dopolední)
Salát s ananasem, fenyklem a čerstvým sýrem
581 kJ4 g12 g 8 g
oběd
Hovězí kofty se zeleninou a mátovým dipem, pita
1623 kJ26 g38 g 14 g
svačina (odpolední)
Náš pribináček
617 kJ9 g17 g 5 g
večeře
Rýže se žampiony, parmskou šunkou a parmazánem
1460 kJ18 g40 g 12 g
5388 kJ78 g128 g 50 g
5388kJEnergie
78gBílkoviny
128gSacharidy
50gTuky
sobota, 21. června 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
0 kJ0 g0 g 0 g
0kJEnergie
0gBílkoviny
0gSacharidy
0gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio