Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ 5 000 kJ

pondělí, 25. srpna 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Banánový chlebíček se sladkým žervé krémem
1365 kJ22 g34 g 11 g
svačina (dopolední)
Chřestová směs s kukuřicí, knuspi
453 kJ6 g11 g 4 g
oběd
Krůtí maso s cizrnou a špenátem, kuskus
1455 kJ30 g42 g 5 g
svačina (odpolední)
Bazalkové pesto se šunkou, pečivo
935 kJ10 g18 g 12 g
večeře
Koprová omáčka s vejcem, brambory
1022 kJ11 g22 g 12 g
5230 kJ79 g128 g 44 g
5230kJEnergie
79gBílkoviny
128gSacharidy
44gTuky
úterý, 26. srpna 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Celerovo-mrkvová pomazánka s výhonky, cherry rajčata, bageta
859 kJ11 g26 g 6 g
svačina (dopolední)
Restovaná šunka s hráškem, pečivo
664 kJ10 g21 g 3 g
oběd
Pečená vepřová panenka, cuketovník, dušená červená řepa
1566 kJ35 g32 g 11 g
svačina (odpolední)
Jogurt s jahodami a cereáliemi
668 kJ7 g20 g 5 g
večeře
Kuřecí nudličky s medovo-vínovou omáčkou, rýže
1501 kJ24 g44 g 9 g
5259 kJ87 g143 g 34 g
5259kJEnergie
87gBílkoviny
143gSacharidy
34gTuky
středa, 27. srpna 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Špenátový quiche s čedarem, ředkev
1326 kJ18 g29 g 14 g
svačina (dopolední)
Tvarohový dezert s meruňkami
528 kJ10 g16 g 2 g
oběd
Nudle s hovězím masem, hlívou a arašídovou omáčkou
1680 kJ26 g47 g 12 g
svačina (odpolední)
Brynzový dip, salát, křehké pečivo
550 kJ9 g12 g 5 g
večeře
Krůtí kostky s pečeným květákem, bulgur
1232 kJ27 g37 g 5 g
5317 kJ90 g141 g 38 g
5317kJEnergie
90gBílkoviny
141gSacharidy
38gTuky
čtvrtek, 28. srpna 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Míchaná vajíčka s avokádem, okurkový salát, ciabatta
1109 kJ14 g25 g 12 g
svačina (dopolední)
Salsa z pečeného lilku, salát, trojhránky
519 kJ5 g12 g 6 g
oběd
Treska v mangovo-kokosové omáčce, jasmínová rýže
1521 kJ25 g44 g 10 g
svačina (odpolední)
Ananasový kefírový nápoj s datlovým sirupem
571 kJ11 g20 g 2 g
večeře
Wok s vepřovým masem, kuskus
1496 kJ26 g38 g 10 g
5216 kJ81 g139 g 39 g
5216kJEnergie
81gBílkoviny
139gSacharidy
39gTuky
pátek, 29. srpna 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Tortilla se šunkou, sýrem cottage a rukolou
1124 kJ18 g27 g 8 g
svačina (dopolední)
Malinový jogurt s mátou
523 kJ6 g13 g 4 g
oběd
Brokolicové karbanátky s naší tatarkou, šťouchané brambory
1541 kJ14 g41 g 16 g
svačina (odpolední)
Zeleninový mix s mini mozzarellou
639 kJ10 g6 g 10 g
večeře
Boloňské špagety
1539 kJ25 g44 g 9 g
5366 kJ72 g131 g 47 g
5366kJEnergie
72gBílkoviny
131gSacharidy
47gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio