Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Inspirace na svačinky pro malé a velké strávníky

Zdravé a chutné receptové inspirace jídelníčků Zdravého stravování. Připravte si sladkou i slanou variantu svačinek.

Zjistit více

 

Corny se šunkou a rajčaty

Suroviny

  • 21 g kukuřičných chlebíčků
  • 60 g vepřové šunky nejvyšší kvality
  • 60 g rajčat
  • petržel či rukola na ozdobu

Kukuřičné chlebíčky ozdobíme šunkou a pokrájenými cherry rajčaty. Ozdobíme pokrájenou petrželkou nebo rukolou.

Corny se šunkou a rajčaty

Corny se šunkou a rajčaty

Pomazánka se zarestovaným pórkem, ledový salát a pečivo

Suroviny

  • 54 g celozrnného pečiva
  • 48 g ledového salátu
  • 24 g taveného sýra
  • 24 g pórku
  • 24 g pomazánkového krému natural
  • 19 g para ořechů
  • 18 g 30% eidamu
  • 1,2 g másla
  • špetka sušeného česneku nebo sladké papriky
  • špetička soli, příp. špetička mletého pepře

Postup

Nadrobno nasekaný pórek orestujeme na másle a necháme vychladnout. Smícháme pomazánkový krém natural s taveným sýrem, pórkem, nastrouhaným eidamem a ochutíme kořením. Podáváme s celozrnným pečivem, para ořechy a ledovým salátem. Při servírování můžeme pomazánku ozdobit sekaným pórkem.

Pomazánka se zarestovaným pórkem, ledový salát a pečivo

Pomazánka se zarestovaným pórkem, ledový salát a pečivo

Pečené hrušky s bílým jogurtem

Suroviny

  • 170 g selského bílého jogurtu
  • 150 g čerstvých hrušek
  • 8 g cukru krystal
  • 6 g másla
  • špetka mleté skořice
  • mletá kurkuma 

Postup

Hrušky oloupeme, nakrájíme na poloviny či na čtvrtky a zbavíme jádřince. Hrušky rozprostřeme na plech. Rozpustíme máslo, kterým hrušky potřeme a posypeme hrušky skořicí a krystalovým cukrem. Pečeme cca 15 minut a servírujeme s bílým jogurtem.

Pečené hrušky s bílým jogurtem

Pečené hrušky s bílým jogurtem

 

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio