AKTUALITY

Ochutnejte naše polévky: zveme vás 27. 10. do Prahy

16.10.2018

Možná nevíte, že kromě krabiček vyrábíme i hotová jídla. Pokud to máte blízko, zastavte se za námi do Prahy na Náplavku - už po páté se tam bude konat největší polívkový festival.
číst dále »

Vánoční cukroví bez starostí

09.10.2018

Kolik času letos hodláte strávit přípravou na Vánoce? Dohnat všechny resty, uklidit, pořídit dárky, oběhat vánoční besídky a večírky a ještě napéct hromadu cukroví, které budete muset hned od ledna vypotit v posilovně.
číst dále »

Zveme vás v sobotu do Prahy na Náplavku: ASIA FOOD FEST

18.09.2018

4. ročník Asia Food Festu se uskuteční 22.9. od 10:00. Vyzkoušejte ty nejlepší pokrmy z celé Asie, včetně zemí jako je Gruzie, Libanon, Uzbekistán, Filipíny, Sýrie, Mongolsko.
číst dále »

další aktuality »

Právě se nacházíte: Úvodní strana / Blog

Blog  

Ryby ve fitness výživě

13.12.2017
Ryby by měly být pravidelnou součástí jídelníčku. Týdně bychom měli sníst alespoň 2 porce. Skutečnost je však jiná a ryby jíme velmi málo. Pojďme se podívat na to, jaké benefity nám přináší konzumace ryb a proč byste je měli zařadit do jídelníčku i vy.
číst dále »


Cviky pro pevné břicho na míči

13.09.2016
Máme pro vás další článek o cvičení na doma. Pokud nejste velkými příznivci fitness center, pak ho jistě oceníte.
číst dále »


Zdravé nemusí znamenat dietní

Zdravé nemusí znamenat dietní 25.08.2016
S různými výživovými směry se doslova roztrhl pytel. Pokud má něco nálepku #glutenfree #vegan #dairyfree #raw nebo #paleo, zákonitě to má vyšší prodejnost.
číst dále »


Pečeme břišní buchty

15.08.2016
Nejproblémovější partií těla bývá zpravidla bříško, a proto jsme se rozhodli věnovat mu celý díl našeho cvičení. Sestavili jsme kruhový trénink, který se skládá ze sedmi cviků a procvičíme v něm jak střed těla, tak i spodní bříško a šikmé břišní svaly.
číst dále »


Pevné paže s posilovací gumou

09.08.2016
Uběhl týden a je tady další série cviků s gumou. Doufám, že na pevném zadečku už pracujete a tuhle levnou a účinnou cvičební pomůcku jste si už stihli pořídít. Dnes se totiž zaměříme na horní části těla. Kdo by nechtěl mít krásné pevné ruce a pevná záda?
číst dále »


Pevný zadeček s posilovací gumou

01.08.2016
Začali jste cvičit doma a uvítali byste nějaké zpestření v podobě cvičební pomůcky? Máme pro vás tip na jednu, která nezabere v bytě žádné místo a navíc stojí pár korun - posilovací guma.
číst dále »


Kruhový trénink na celé tělo

Kruhový trénink na celé tělo 25.07.2016
Minulý měsíc jsme vás ve článku Cvičení pro ty, co nemají čas obeznámili s intervalovým tréninkem ve formě tabaty nebo kruhového tréninku. Teorii máme za sebou, a tak je na čase vrhnout se na praxi.
číst dále »


Pitný režim před, při a po pohybové aktivitě

Pitný režim před, při a po pohybové aktivitě 08.07.2016
Před pohybovou aktivitou, ale i během ní a po proběhlém výkonu je třeba správně doplňovat nejen energii, ale i tekutiny. Jak, co a kdy pít - to vše jsou důležité otázky, které by si měl položit každý sportující jedinec.
číst dále »


Iontové nápoje – ano či ne?

Iontové nápoje – ano či ne? 08.07.2016
Nyní v létě, když svítí sluníčko a počasí nám přeje, máme všichni více příležitostí ke sportování a pohybu venku. Pohybovou aktivitou vydáváme energii a zároveň se zahříváme, protože svaly produkují během své činnosti teplo.
číst dále »


Cvičení pro ty, co nemají čas

20.06.2016
Najít si denně hodinu volného času na cvičení nemusí být pro každého až tak jednoduché. Co když vám ale povíme, že vám denně postačí pouhých patnáct minut? A co víc, že tohle krátké cvičení může být jedno z nejefektivnějších?
číst dále »


Dnešní Menu

22. října 2018

snídaně Omeleta s žampiony, pečivo
svačina (dopolední) Bílý jogurt s ovesnými vločkami, fíky, medem a skořicí
oběd Tmavá treska se smetanovým pórkem, kuskus
svačina (odpolední) Avokádová salsa s wasabi, toustíky
večeře Drůbeží nudličky s máslovou dýní, rýže

Celý jídelníček pro tento týden »

Objednejte si online

OBJEDNAT

Ukázka jídel

Zasílání novinek

Chcete být infomováni akcích a novinkách?
Abychom Vám mohli newsletter zasílat, potřebujeme
váš souhlas se zpracováním osobních údajů (zde
pouze e-mailová adresa). Souhlas udělíte vložením
e-mailu a kliknutím na tlačítko.
Všechny detaily i vaše práva zde.

Oblasti rozvozu jídla:

  • Beroun
  • Brno
  • Bruntál
  • Břeclav
  • Čáslav
  • Česká Třebová
  • České Budějovice
  • Domažlice
  • Frýdek Místek
  • Habartov
  • Hodonín
  • Hradec Králové
  • Cheb
  • Chodov
  • Jindřichův Hradec
  • Jihlava
  • Karlovy Vary
  • Karviná
  • Klatovy
  • Kolín
  • Kuřim
  • Kutná Hora
  • Kroměřiž
  • Kyjov
  • Liberec
  • Litomyšl
  • Luhačovice
  • Mariánské Lázně
  • Mladá Boleslav
  • Moravská Třebová
  • Napajedla
  • Náchod
  • Nové Město nad Metují
  • Olomouc
  • Otrokovice
  • Ostrava
  • Ostrov
  • Opava
  • Pardubice
  • Plzeň
  • Polička
  • Praha
  • Prostějov
  • Přerov
  • Rohatec
  • Rožnov pod Radhoštěm
  • Rychnov nad Kněžnou
  • Rýmařov
  • Sokolov
  • Strážnice
  • Svitavy
  • Šumperk
  • Tábor
  • Tachov
  • Třebíč
  • Turnov
  • Uherské Hradiště
  • Uherský Brod
  • Valašské Meziříčí
  • Velká nad Veličkou 
  • Velké Meziříčí
  • Veselí nad Moravou
  • Vsetín
  • Zábřeh
  • Zlín

©2013 Zdravé Stravování • Všechna práva vyhrazena • Všeobecné obchodní podmínkyŘešení sporůOsobní údaje

Vytvořeno studiem Up-net Multimedia