Aby web správně fungoval (souhlas s Cookies)

Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookies. Údaje sbírané pomocí cookies zejména spolu s využitím kontaktního či objednávkového formuláře na našem webu nám umožňují Vaši identifikaci. Proto potřebujeme souhlas pro zpracování takto získaných údajů. Svůj souhlas můžete kdykoliv změnit nebo odvolat. Kliknutím na „Pouze nezbytné“ budou použity pouze cookies, které potřebujeme k provozu webu (technické cookies). Více informací.

Pouze nezbytné Podrobné nastavení Přijmout vše

Aby web správně fungoval (souhlas s Cookies) (jazyk )

Pouze nezbytné Podrobné nastavení Přijmout vše

jednotlivé souhlasy

Technické - aby naše stránky správně fungovaly

Technické cookies jsou nezbytné pro správné fungování tohoto webu, z toho důvodu je nelze vypnout. Ve vašem prohlížeči jsou uloženy kompletně anonymní informace. Toto nastavení lze zakázat ve Vašem prohlížeči, v tomto případě ale bude omezena funkčnost webu.

Statistické - abychom věděli, co na webu děláte a co zlepšit

Statistické cookies jsou důležité pro analyzování návštěvnosti tohoto webu pomocí nástroje Google Analytics. Pomáhají udržovat informace o tom, jak návštěvníci náš web používají a pomáhají nám identifikovat, kde se zlepšit.

Preferenční - abychom si pamatovali vaše nastavení

Marketingové - abychom vás neobtěžovali nerelevantní reklamou

Tento týden Příští týden

Pro každý den

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA

5 000 6 000 7 000 8 000 9 000 10 000 12 000 14 000

PRO MÁMY

7 000 8 000 9 000 10 000

PRO DIABETIKY

150 200 250 300

Pro sport

PROTEIN +

5 000 6 000 7 000 8 000 9 000 10 000 11 000 12 000 14 000

FIT +

5 000 6 000 7 000 8 000 9 000 10 000 11 000 12 000 14 000

Speciální programy

KETO

6 000 7 000 8 000 9 000 10 000

PRO DĚTI

ŠETŘÍCÍ DIETA

6 000 7 000 8 000 9 000 10 000

DOPLŇKY

Jídelníček programu FIT + 10 000 kJ

Tento týden Příští týden

pondělí, 19. ledna 2026

		Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně	Rukolové máslo se šunkou, meloun, pečivo	1993 kJ	17 g	50 g	23 g
svačina (dopolední)	Muffin z vaječného bílku s cuketou, paprika	1311 kJ	22 g	38 g	7 g
oběd	Krůtí směs s kukuřicí a lučinou, bulgur	3226 kJ	61 g	78 g	25 g
svačina (odpolední)	Tvaroh s ricottou a malinami	1334 kJ	26 g	25 g	12 g
večeře	Dušená zveřina se sušenými švestkami a karotkou, celozrnné penne	2688 kJ	49 g	88 g	7 g
		10552 kJ	175 g	280 g	74 g

10552kJEnergie

175gBílkoviny

280gSacharidy

74gTuky

úterý, 20. ledna 2026

		Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně	Brownies kaše s jahodami a kokosovými plátky	2311 kJ	23 g	75 g	16 g
svačina (dopolední)	Salát s mozzarellou a kapary	1069 kJ	13 g	5 g	20 g
oběd	Karbanátky s kapustou a parmazánem, šťouchané brambory	3012 kJ	62 g	61 g	24 g
svačina (odpolední)	Krém s pečeným česnekem, ředkvičky, knuspi	1193 kJ	17 g	25 g	13 g
večeře	Tortilla s listovým špenátem, tofu a sušenými rajčaty	3102 kJ	43 g	70 g	27 g
		10688 kJ	158 g	236 g	100 g

10688kJEnergie

158gBílkoviny

236gSacharidy

100gTuky

středa, 21. ledna 2026

		Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně	Batátová pomazánka s tymiánem a čerstvým sýrem, salát, pečivo	2400 kJ	18 g	62 g	27 g
svačina (dopolední)	Restované houby s květákem a sýrovými chipsy	907 kJ	19 g	15 g	9 g
oběd	Pražma v kokosové omáčce, kuskus	3376 kJ	65 g	65 g	31 g
svačina (odpolední)	Tvaroháček s pudinkem, lesní směsí a lískovými ořechy	1273 kJ	19 g	41 g	8 g
večeře	Kuřecí kousky s restovanými paprikami, rýže	2595 kJ	48 g	82 g	9 g
		10551 kJ	169 g	264 g	84 g

10551kJEnergie

169gBílkoviny

264gSacharidy

84gTuky

čtvrtek, 22. ledna 2026

		Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně	Pečené meruňky s medovým krémem a ořechy	2221 kJ	22 g	51 g	25 g
svačina (dopolední)	Rajská polévka se semínky	1004 kJ	10 g	20 g	13 g
oběd	Těstoviny s hráškovým pestem a šunkou	3390 kJ	52 g	94 g	24 g
svačina (odpolední)	Dip s provensálskými bylinkami, žitné pečivo	1489 kJ	27 g	30 g	14 g
večeře	Krůtí kostky s červenou řepou, cuketovník	2581 kJ	60 g	55 g	17 g
		10684 kJ	172 g	249 g	93 g

10684kJEnergie

172gBílkoviny

249gSacharidy

93gTuky

pátek, 23. ledna 2026

		Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně	Chléb s bazalkovým krémem a semínky, kedlubna	1915 kJ	18 g	47 g	20 g
svačina (dopolední)	Mangovo-limetkový tvaroh s chia	1077 kJ	25 g	34 g	1 g
oběd	Kuřecí Vindaloo s lilkovou rajtou, pilaf	2870 kJ	52 g	88 g	12 g
svačina (odpolední)	Okurkový salát s cottage sýrem a sezamem, kukuřičník	1602 kJ	25 g	33 g	15 g
večeře	Treska s houbovým přelivem, šťouchané brambory	2770 kJ	62 g	51 g	23 g
		10234 kJ	183 g	253 g	72 g

10234kJEnergie

183gBílkoviny

253gSacharidy

72gTuky

Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Aby web správně fungoval (souhlas s Cookies)

Aby web správně fungoval (souhlas s Cookies) (jazyk )

jednotlivé souhlasy

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ

JÍME 3x DENNĚ

KOMBI WEEK

MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA

PRO MÁMY

PRO DIABETIKY

Pro sport

PROTEIN +

FIT +

Speciální programy

KETO

PRO DĚTI

ŠETŘÍCÍ DIETA

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ

JÍME 3x DENNĚ

KOMBI WEEK

MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA

PRO MÁMY

PRO DIABETIKY

Pro sport

PROTEIN +

FIT +

Speciální programy

KETO

PRO DĚTI

ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA

Přiobjednejte si

DOPLŇKY

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ

JÍME 3X DENNĚ

KOMBI WEEK

MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA

PRO MÁMY

PRO DIABETIKY

Pro sport

PROTEIN +

FIT +

Speciální programy

KETO

PRO DĚTI

ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA

Přiobjednejte si

DOPLŇKY

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ

JÍME 3x DENNĚ

KOMBI WEEK

MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA

PRO MÁMY

PRO DIABETIKY

Pro sport

PROTEIN +

FIT +

Speciální programy

KETO

PRO DĚTI

ŠETŘÍCÍ DIETA

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA

Přiobjednejte si

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování