Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu FIT + 12 000 kJ

úterý, 7. července 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Sýrový sendvič, okurka
2839 kJ41 g51 g 35 g
svačina (dopolední)
Zeleninový salát s tofu a dresinkem
1473 kJ24 g16 g 21 g
oběd
Těstoviny s bylinkami, pečenou řepou a chřestem
3672 kJ41 g102 g 33 g
svačina (odpolední)
Tvarohový dezert s malinami a dobrou vlákninou
1653 kJ28 g44 g 6 g
večeře
Hovězí se špenátem, bulgur
2935 kJ57 g82 g 17 g
12572 kJ191 g295 g 112 g
12572kJEnergie
191gBílkoviny
295gSacharidy
112gTuky
středa, 8. července 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Brownies kaše s jahodami a lískovými ořechy
2620 kJ25 g82 g 20 g
svačina (dopolední)
Pórková polévka s čedarem
1522 kJ19 g25 g 21 g
oběd
Salát Nicoise s pečivem
3580 kJ58 g84 g 29 g
svačina (odpolední)
Pikantní oříšky s cizrnou
2034 kJ17 g39 g 32 g
večeře
Kuřecí nudličky s krémovými houbami, celozrnné penne
2884 kJ60 g66 g 19 g
12640 kJ179 g295 g 120 g
12640kJEnergie
179gBílkoviny
295gSacharidy
120gTuky
čtvrtek, 9. července 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Batátová pomazánka s tymiánem a čerstvým sýrem, pečivo
2586 kJ23 g74 g 24 g
svačina (dopolední)
Cottage s uzeným sýrem, salát, rohlíček
1778 kJ30 g35 g 18 g
oběd
Krůtí kousky s restovanými paprikami, rýže
3213 kJ64 g103 g 11 g
svačina (odpolední)
Dezert s ostružinami a marakujovým přelivem
1659 kJ31 g33 g 14 g
večeře
Lilková musaka s černou čočkou
3077 kJ51 g73 g 24 g
12312 kJ199 g319 g 89 g
12312kJEnergie
199gBílkoviny
319gSacharidy
89gTuky
pátek, 10. července 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka s pistáciemi, bageta
2541 kJ35 g58 g 25 g
svačina (dopolední)
Mangovo-limetkový tvaroh s chia
1292 kJ30 g41 g 2 g
oběd
Filírované kuřecí prso s kuskusem a edamame
3251 kJ76 g80 g 14 g
svačina (odpolední)
Bramborový muffin se šunkou a čedarem, paprika
2376 kJ34 g56 g 22 g
večeře
Treska s dušenou mrkví, hrášková rýže
3233 kJ58 g95 g 16 g
12693 kJ233 g331 g 80 g
12693kJEnergie
233gBílkoviny
331gSacharidy
80gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz



Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio