• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
ŠETŘÍCÍ DIETA
j detox
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j setrici
ŠETŘÍCÍ DIETA
j keto
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet

Jídelníček programu FIT + 12 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 18. května 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Bageta s bazalkovou florou a sýrem, barevná paprika
2947 kJ30 g57 g 38 g
svačina (dopolední)
Smoothie s dračím ovocem
718 kJ3 g38 g 1 g
oběd
Kuřecí plátek s kešu omáčkou, špalda
4266 kJ89 g82 g 38 g
svačina (odpolední)
Tyčinky s žervé a konopnými semínky
 1285 kJ18 g28 g 14 g
večeře
Celozrnná tortilla se šmakounem a listovým špenátem
3081 kJ49 g78 g 20 g
12296 kJ189 g282 g 112 g
12296kJEnergie
189gBílkoviny
282gSacharidy
112gTuky
úterý, 19. května 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pomazánka květáková, cherry rajčata, pečivo
2601 kJ25 g57 g 30 g
svačina (dopolední)
Listové saláty s kuřecím prsem a medovo-hořčicovou zálivkou
 1255 kJ35 g14 g 11 g
oběd
Masové placičky s ementálem a jogurtovým dresinkem, brambory
3674 kJ67 g72 g 34 g
svačina (odpolední)
Sušené ovoce s oříšky
1529 kJ8 g51 g 16 g
večeře
Treska na koprovém rizotu
 3535 kJ76 g93 g 16 g
12593 kJ211 g287 g 107 g
12593kJEnergie
211gBílkoviny
287gSacharidy
107gTuky
středa, 20. května 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Vaječná omeleta s cuketou, salát, chléb
2636 kJ41 g53 g 27 g
svačina (dopolední)
Náš kakaový termix
 1476 kJ30 g38 g 8 g
oběd
Směs z černé čočky s opečeným panýrem
 3984 kJ61 g97 g 32 g
svačina (odpolední)
Cottage s římským kmínem, knuspi
1385 kJ29 g26 g 12 g
večeře
Krůtí nudličky s paprikami, kuskus
3185 kJ62 g86 g 15 g
12665 kJ223 g301 g 95 g
12665kJEnergie
223gBílkoviny
301gSacharidy
95gTuky
čtvrtek, 21. května 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Tvarohovo-čokoládový koláč, malinový rozvar
2933 kJ42 g73 g 24 g
svačina (dopolední)
Plněné žampiony s tofu, salát s granátovým jablkem
1259 kJ25 g14 g 16 g
oběd
Celozrnné špagety s krevetami, fazolkami a pečenými rajčaty
4131 kJ76 g96 g 29 g
svačina (odpolední)
Pečivo s pestrou pomazánkou, okurka
 1597 kJ25 g44 g 11 g
večeře
Kuřecí maso se sójovou omáčkou a kurkumou, bulgur
2625 kJ58 g85 g 9 g
12544 kJ226 g312 g 88 g
12544kJEnergie
226gBílkoviny
312gSacharidy
88gTuky
pátek, 22. května 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Játrová paštika s brusinkami, barevná mrkev, chléb
2676 kJ44 g74 g 17 g
svačina (dopolední)
Mini mozzarella s libečkovým dipem, zelenina
 1359 kJ23 g10 g 21 g
oběd
Krůtí roláda s čedarem a rukolou, barevná rýže
 4007 kJ92 g81 g 29 g
svačina (odpolední)
Mangový chia dezert
 1638 kJ13 g37 g 17 g
večeře
Hovězí nudličky s růžičkovou kapustou, šťouchané brambory
2798 kJ56 g68 g 18 g
12477 kJ228 g270 g 102 g
12477kJEnergie
228gBílkoviny
270gSacharidy
102gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio