Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ 7 000 kJ

pondělí, 8. prosince 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Vajíčková směs s uzeným sýrem, cherry rajčata, chléb
1534 kJ23 g34 g 14 g
svačina (dopolední)
Salát s mozzarellou a kapary
676 kJ9 g3 g 13 g
oběd
Jelení maso s medovo-vínovou omáčkou, šťouchané brambory s hráškem
2134 kJ35 g47 g 18 g
svačina (odpolední)
Dezert s javorovým sirupem a borůvkami
979 kJ10 g22 g 11 g
večeře
Houbové placičky na pórku, bulgur s kapií
2075 kJ25 g58 g 20 g
7398 kJ102 g164 g 75 g
7398kJEnergie
102gBílkoviny
164gSacharidy
75gTuky
úterý, 9. prosince 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Krupicová kaše s jahodami a čokoládou
1608 kJ14 g58 g 10 g
svačina (dopolední)
Šunka rolka s brynzovou náplní, trojhránky
648 kJ11 g13 g 7 g
oběd
Těstoviny s kukuřičným pestem a trhaným masem
2234 kJ39 g67 g 11 g
svačina (odpolední)
Dip z pečené dýně s harissou a hráškovými výhonky, chléb
872 kJ9 g26 g 8 g
večeře
Mořská štika s bylinkovým máslem, bramborový salát s ředkvičkami
1943 kJ31 g34 g 22 g
7305 kJ104 g198 g 57 g
7305kJEnergie
104gBílkoviny
198gSacharidy
57gTuky
středa, 10. prosince 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Šunková pěna, salát, bageta
1185 kJ18 g31 g 9 g
svačina (dopolední)
Restované papriky se sýrovými chipsy
595 kJ10 g10 g 7 g
oběd
Pikantní luštěniny s tofu, pečivo
2229 kJ33 g73 g 12 g
svačina (odpolední)
Dezert s quinoou a rybízovým pyré, kiwi
1220 kJ9 g46 g 7 g
večeře
Barevné těstoviny s krémovým špenátem a vepřovými nudličkami
2201 kJ42 g56 g 14 g
7430 kJ111 g217 g 49 g
7430kJEnergie
111gBílkoviny
217gSacharidy
49gTuky
čtvrtek, 11. prosince 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Sendvič s čerstvým sýrem a karamelizovanou cibulí
1454 kJ15 g37 g 15 g
svačina (dopolední)
Kefír s malinami
638 kJ9 g20 g 3 g
oběd
Masové kuličky s kari omáčkou, rýže s brokolicí
2501 kJ38 g64 g 20 g
svačina (odpolední)
Petrželkový dip se sezamem a zeleninou
743 kJ14 g9 g 10 g
večeře
Salát s opečeným Halloumi, bazalkovou zálivkou a krutony
2050 kJ24 g28 g 31 g
7385 kJ100 g158 g 79 g
7385kJEnergie
100gBílkoviny
158gSacharidy
79gTuky
pátek, 12. prosince 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Dýňový chlebíček s ostružinovým jogurtem
1918 kJ17 g64 g 13 g
svačina (dopolední)
Cottage s kukuřicí, polníček, knuspi
800 kJ14 g18 g 7 g
oběd
Brambory s červenou řepou, nivou a ořechy
1911 kJ17 g40 g 25 g
svačina (odpolední)
Cuketová směs s balkánským sýrem, pečivo
901 kJ9 g24 g 8 g
večeře
Kuřecí palička na kysaném zelí, špecle
1864 kJ44 g42 g 16 g
7394 kJ101 g187 g 70 g
7394kJEnergie
101gBílkoviny
187gSacharidy
70gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio