Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ 7 000 kJ

pondělí, 3. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Sendvič se šunkou, salát
1301 kJ18 g34 g 11 g
svačina (dopolední)
Banánovo-švestkový dezert s arašídy
886 kJ6 g33 g 5 g
oběd
Krůtí nudličky se sýrovou omáčkou, bulgur, červená řepa
2462 kJ44 g62 g 19 g
svačina (odpolední)
Cibulové čatní se sýrem Herold, trojhránky
1057 kJ11 g23 g 12 g
večeře
Žampionová směs s pak choi, těstoviny
1688 kJ17 g51 g 13 g
7395 kJ96 g203 g 60 g
7395kJEnergie
96gBílkoviny
203gSacharidy
60gTuky
úterý, 4. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Lívance s malinovým rozvarem a chia
1254 kJ15 g39 g 7 g
svačina (dopolední)
Hanácký salát, pečivo
796 kJ5 g29 g 5 g
oběd
Pražma s kešu-sezamovou krustou a dresinkem, pečené brambory
2253 kJ47 g35 g 24 g
svačina (odpolední)
Šunka s mozzarellou a cherry, knuspi
886 kJ18 g15 g 8 g
večeře
Kuřecí kostky s pórkem a gorgonzolou, kuskus
1938 kJ40 g43 g 13 g
7128 kJ125 g162 g 58 g
7128kJEnergie
125gBílkoviny
162gSacharidy
58gTuky
středa, 5. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Dýňová pomazánka se semínky, okurky, náš chléb
1293 kJ12 g39 g 11 g
svačina (dopolední)
Žampionová polévka s parmazánem
837 kJ11 g9 g 14 g
oběd
Tortilla s čočkovým ragú
2475 kJ35 g76 g 13 g
svačina (odpolední)
Náš pribináček
884 kJ13 g24 g 7 g
večeře
Hovězí nudličky s pepřovou omáčkou, zeleninová rýže
1884 kJ30 g49 g 14 g
7373 kJ101 g197 g 59 g
7373kJEnergie
101gBílkoviny
197gSacharidy
59gTuky
čtvrtek, 6. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Jogurtový krém s borůvkovým pyré a pečeným müsli
1503 kJ18 g46 g 10 g
svačina (dopolední)
Restované papriky se sýrovými chipsy
637 kJ11 g10 g 8 g
oběd
Mleté maso s chilli jogurtem, barevné těstoviny
2154 kJ44 g55 g 13 g
svačina (odpolední)
Tzatziki s křehkým rohlíčkem
1094 kJ10 g30 g 11 g
večeře
Zapečené špalíčky s rajčaty a uzeným sýrem
1902 kJ16 g66 g 13 g
7290 kJ99 g207 g 53 g
7290kJEnergie
99gBílkoviny
207gSacharidy
53gTuky
pátek, 7. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Omeleta se sýrem, ředkev, ciabatta
1732 kJ26 g34 g 19 g
svačina (dopolední)
Tyčinky s pomazánkou z mrkve a ricotty
570 kJ6 g16 g 5 g
oběd
Kuřecí roláda s cibulkovo-šunkovou náplní, rýže
2174 kJ48 g51 g 14 g
svačina (odpolední)
Pečený ananas s badyánem a bílým jogurtem
909 kJ8 g29 g 6 g
večeře
Fazolovo-ořechová sekaná, bramborová kaše
1955 kJ16 g72 g 12 g
7341 kJ104 g203 g 56 g
7341kJEnergie
104gBílkoviny
203gSacharidy
56gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio