Aby web správně fungoval (souhlas s Cookies)

Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookies. Údaje sbírané pomocí cookies zejména spolu s využitím kontaktního či objednávkového formuláře na našem webu nám umožňují Vaši identifikaci. Proto potřebujeme souhlas pro zpracování takto získaných údajů. Svůj souhlas můžete kdykoliv změnit nebo odvolat. Kliknutím na „Pouze nezbytné“ budou použity pouze cookies, které potřebujeme k provozu webu (technické cookies). Více informací.

Pouze nezbytné Podrobné nastavení Přijmout vše

Aby web správně fungoval (souhlas s Cookies)

Pouze nezbytné Podrobné nastavení Přijmout vše

jednotlivé souhlasy

Technické - aby naše stránky správně fungovaly

Technické cookies jsou nezbytné pro správné fungování tohoto webu, z toho důvodu je nelze vypnout. Ve vašem prohlížeči jsou uloženy kompletně anonymní informace. Toto nastavení lze zakázat ve Vašem prohlížeči, v tomto případě ale bude omezena funkčnost webu.

Statistické - abychom věděli, co na webu děláte a co zlepšit

Statistické cookies jsou důležité pro analyzování návštěvnosti tohoto webu pomocí nástroje Google Analytics. Pomáhají udržovat informace o tom, jak návštěvníci náš web používají a pomáhají nám identifikovat, kde se zlepšit.

Preferenční - abychom si pamatovali vaše nastavení

Marketingové - abychom vás neobtěžovali nerelevantní reklamou

Tento týden Příští týden

Pro každý den

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA

5 000 6 000 7 000 8 000 9 000 10 000 12 000 14 000

PRO MÁMY

7 000 8 000 9 000 10 000

Pro sport

PROTEIN +

5 000 6 000 7 000 8 000 9 000 10 000 11 000 12 000 14 000

FIT +

5 000 6 000 7 000 8 000 9 000 10 000 11 000 12 000 14 000

Speciální programy

KETO

6 000 7 000 8 000 9 000 10 000

PRO DĚTI

JARNÍ DETOX

DOPLŇKY

Jídelníček programu KETO 9 000 kJ

Tento týden Příští týden

pondělí, 5. května 2025

		Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně	Míchaná vajíčka s hráškem, salát s kešu	1987 kJ	20 g	8 g	40 g
svačina (dopolední)	Zakysaná smetana s čokoládou a pistáciemi	1397 kJ	7 g	11 g	29 g
oběd	Kuřecí soté s brokolicí a praženými arašídy	2225 kJ	46 g	15 g	32 g
svačina (odpolední)	Mleté maso s parmazánem a chilli jogurtem	1425 kJ	23 g	4 g	25 g
večeře	Moravský vrabec se zelím, slaninou a opečenou cibulkou	2271 kJ	28 g	12 g	40 g
		9305 kJ	124 g	50 g	166 g

9305kJEnergie

124gBílkoviny

50gSacharidy

166gTuky

úterý, 6. května 2025

		Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně	Jahodové cottage muffiny s krémem	2087 kJ	17 g	16 g	40 g
svačina (dopolední)	Šunková rolka s bylinkami, salát s okurkou, cherry rajčaty a balkánským sýrem	1039 kJ	11 g	5 g	20 g
oběd	Zeleninový salát s grilovaným kuřecím masem, kešu, francouzský dresing	2903 kJ	36 g	14 g	55 g
svačina (odpolední)	Špenát se sýrem a pinovými oříšky	1046 kJ	14 g	5 g	19 g
večeře	Trhané vepřové s cuketovo-žampiónovou směsí	2077 kJ	35 g	10 g	34 g
		9152 kJ	113 g	50 g	169 g

9152kJEnergie

113gBílkoviny

50gSacharidy

169gTuky

středa, 7. května 2025

		Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně	Vaječný svítek s koprovým krémem a uzeným lososem	1996 kJ	22 g	12 g	38 g
svačina (dopolední)	Kořeněné švestky s pekanovými ořechy a řeckým jogurtem	1015 kJ	4 g	15 g	16 g
oběd	Masový páj s hovězím masem, černými fazolkami a čedarem, zakysaná smetana	2599 kJ	35 g	13 g	46 g
svačina (odpolední)	Sýrovo-šunkový mix s olivami	1360 kJ	24 g	2 g	24 g
večeře	Drůbeží játra s chorizem, mandlovými lupínky, mix salátů s vlašskými ořechy	2094 kJ	34 g	10 g	36 g
		9065 kJ	120 g	51 g	160 g

9065kJEnergie

120gBílkoviny

51gSacharidy

160gTuky

čtvrtek, 8. května 2025

		Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně	Škvarková pomazánka s pečivem	2181 kJ	30 g	12 g	40 g
svačina (dopolední)	Šunková pěna, ředkvičky	1241 kJ	11 g	5 g	25 g
oběd	Zapečená miska s mletým masem, goudou a lilkem	2142 kJ	38 g	13 g	33 g
svačina (odpolední)	Míša dezert	1519 kJ	11 g	9 g	30 g
večeře	Roastbeef s vejcem a kaparovou majonézou, salát	2182 kJ	31 g	6 g	42 g
		9266 kJ	120 g	45 g	171 g

9266kJEnergie

120gBílkoviny

45gSacharidy

171gTuky

pátek, 9. května 2025

		Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně	Pečené ořechové müsli s řeckým jogurtem	2284 kJ	16 g	14 g	48 g
svačina (dopolední)	Parmazánový dip, zelenina	764 kJ	11 g	6 g	13 g
oběd	Pikantní marinované krůtí maso s kari dresinkem, salátový mix	2491 kJ	38 g	9 g	44 g
svačina (odpolední)	Vaječné muffinky se slaninou a čedarem	1724 kJ	19 g	5 g	34 g
večeře	Vepřové maso na ghí s restovanou cuketou	1958 kJ	29 g	12 g	33 g
		9220 kJ	112 g	46 g	171 g

9220kJEnergie

112gBílkoviny

46gSacharidy

171gTuky

sobota, 10. května 2025

		Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně	Žampiónová frittata se slaninou, teplý lilkový salát	2007 kJ	26 g	9 g	37 g
svačina (dopolední)	Acidofilní mléko	537 kJ	10 g	11 g	5 g
oběd	Pečená krkovice s kaparovo-sýrovou omáčkou, celerové hranolky	2702 kJ	35 g	8 g	50 g
svačina (odpolední)	Směs ořechů s lyofilizovanými jahodami	1667 kJ	10 g	7 g	36 g
večeře	Kuře na ghí s restovanou cuketou	2197 kJ	40 g	10 g	36 g
		9109 kJ	120 g	46 g	165 g

9109kJEnergie

120gBílkoviny

46gSacharidy

165gTuky

neděle, 11. května 2025

		Energie kJ	Bílkoviny g	Sacharidy g	Tuky g
snídaně	Restované papriky se šunkou a blaťáckým zlatem, avokádový dip	2462 kJ	17 g	5 g	55 g
svačina (dopolední)	Bílý jogurt	722 kJ	5 g	6 g	14 g
oběd	Kapustové závitky plněné mletým masem, dip ze zakysané smetany	2264 kJ	42 g	13 g	35 g
svačina (odpolední)	Polévka se zelenými fazolkami a parmazánem	1480 kJ	10 g	9 g	30 g
večeře	Kuřecí plátek s nivou a houbovou směsí	2382 kJ	44 g	10 g	40 g
		9309 kJ	118 g	43 g	174 g

9309kJEnergie

118gBílkoviny

43gSacharidy

174gTuky

Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Aby web správně fungoval (souhlas s Cookies)

Aby web správně fungoval (souhlas s Cookies)

jednotlivé souhlasy

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ

JÍME 3x DENNĚ

KOMBI WEEK

MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA

PRO MÁMY

Pro sport

PROTEIN +

FIT +

Speciální programy

KETO

PRO DĚTI

JARNÍ DETOX

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ

JÍME 3x DENNĚ

KOMBI WEEK

MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA

PRO MÁMY

Pro sport

PROTEIN +

FIT +

Speciální programy

KETO

PRO DĚTI

JARNÍ DETOX

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA

Přiobjednejte si

DOPLŇKY

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ

JÍME 3X DENNĚ

KOMBI WEEK

MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA

PRO MÁMY

Pro sport

PROTEIN +

FIT +

Speciální programy

KETO

PRO DĚTI

JARNÍ DETOX

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA

Přiobjednejte si

DOPLŇKY

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ

JÍME 3x DENNĚ

KOMBI WEEK

MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

BEZ MASA

PRO MÁMY

Pro sport

PROTEIN +

FIT +

Speciální programy

KETO

PRO DĚTI

JARNÍ DETOX

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA

Přiobjednejte si

DOPLŇKY

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ

JÍME 3x DENNĚ

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování