Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ 5 000 kJ

pondělí, 3. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Sendvič se šunkou, salát
888 kJ12 g23 g 8 g
svačina (dopolední)
Banánovo-švestkový dezert s arašídy
633 kJ4 g24 g 4 g
oběd
Krůtí nudličky se sýrovou omáčkou, bulgur, červená řepa
1759 kJ32 g44 g 14 g
svačina (odpolední)
Cibulové čatní se sýrem Herold, trojhránky
843 kJ10 g16 g 10 g
večeře
Žampionová směs s pak choi, těstoviny
1206 kJ12 g37 g 9 g
5329 kJ70 g144 g 45 g
5329kJEnergie
70gBílkoviny
144gSacharidy
45gTuky
úterý, 4. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Lívance s malinovým rozvarem a chia
914 kJ11 g29 g 5 g
svačina (dopolední)
Hanácký salát, pečivo
568 kJ4 g21 g 4 g
oběd
Pražma s kešu-sezamovou krustou a dresinkem, pečené brambory
1671 kJ34 g26 g 18 g
svačina (odpolední)
Šunka s mozzarellou a cherry, knuspi
622 kJ13 g10 g 6 g
večeře
Kuřecí kostky s pórkem a gorgonzolou, kuskus
1448 kJ29 g34 g 10 g
5223 kJ90 g119 g 43 g
5223kJEnergie
90gBílkoviny
119gSacharidy
43gTuky
středa, 5. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Dýňová pomazánka se semínky, okurky, náš chléb
935 kJ9 g28 g 8 g
svačina (dopolední)
Žampionová polévka s parmazánem
609 kJ8 g6 g 10 g
oběd
Tortilla s čočkovým ragú
1751 kJ26 g53 g 9 g
svačina (odpolední)
Náš pribináček
631 kJ10 g17 g 5 g
večeře
Hovězí nudličky s pepřovou omáčkou, zeleninová rýže
1384 kJ21 g36 g 11 g
5311 kJ73 g141 g 43 g
5311kJEnergie
73gBílkoviny
141gSacharidy
43gTuky
čtvrtek, 6. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Jogurtový krém s borůvkovým pyré a pečeným müsli
1073 kJ13 g33 g 7 g
svačina (dopolední)
Restované papriky se sýrovými chipsy
455 kJ8 g7 g 5 g
oběd
Mleté maso s chilli jogurtem, barevné těstoviny
1637 kJ33 g42 g 10 g
svačina (odpolední)
Tzatziki s křehkým rohlíčkem
759 kJ7 g21 g 8 g
večeře
Zapečené špalíčky s rajčaty a uzeným sýrem
1359 kJ12 g47 g 9 g
5283 kJ72 g150 g 39 g
5283kJEnergie
72gBílkoviny
150gSacharidy
39gTuky
pátek, 7. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Omeleta se sýrem, ředkev, ciabatta
1237 kJ18 g24 g 13 g
svačina (dopolední)
Tyčinky s pomazánkou z mrkve a ricotty
441 kJ4 g13 g 4 g
oběd
Kuřecí roláda s cibulkovo-šunkovou náplní, rýže
1553 kJ34 g37 g 10 g
svačina (odpolední)
Pečený ananas s badyánem a bílým jogurtem
649 kJ6 g21 g 4 g
večeře
Fazolovo-ořechová sekaná, bramborová kaše
1428 kJ12 g53 g 9 g
5309 kJ75 g148 g 40 g
5309kJEnergie
75gBílkoviny
148gSacharidy
40gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio