Tento týden Příští týden

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ 7 000 kJ

úterý, 7. dubna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Lívanečky s banánovým jogurtem
1364 kJ13 g48 g 7 g
svačina (dopolední)
Restované žampiony s květákem a sýrovými chipsy
643 kJ14 g11 g 6 g
oběd
Tuňákové kuličky v mandlovo-kokosové omáčce, těstoviny
2506 kJ38 g60 g 23 g
svačina (odpolední)
Šunka s mozzarellou, knuspi
928 kJ21 g14 g 9 g
večeře
Hovězí stir fry na zázvoru, rýže, okurková salsa se sezamovou zálivkou
1943 kJ30 g53 g 14 g
7385 kJ115 g187 g 60 g
7385kJEnergie
115gBílkoviny
187gSacharidy
60gTuky
středa, 8. dubna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Sendvič plněný pomazánkou s ředkvičkami, mrkev
1641 kJ20 g41 g 16 g
svačina (dopolední)
Cizrnová pochoutka, barevná paprika, tyčinky
879 kJ9 g28 g 7 g
oběd
Trhané maso s pečenými bramborami, salát s čedarovým dresinkem
1835 kJ35 g39 g 15 g
svačina (odpolední)
Jahodová přesnídávka s hořkou čokoládou
1113 kJ14 g17 g 16 g
večeře
Penne s pomodoro salsou, kapary a sýrem
1867 kJ21 g56 g 13 g
7334 kJ100 g181 g 67 g
7334kJEnergie
100gBílkoviny
181gSacharidy
67gTuky
čtvrtek, 9. dubna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Drůbeží paštika s oříšky a brusinkami, pečivo
1474 kJ23 g41 g 10 g
svačina (dopolední)
Cottage s uzeným sýrem, salát, rohlíček
1145 kJ18 g25 g 11 g
oběd
Vepřová panenka, cuketovník, dušená červená řepa
2029 kJ49 g43 g 13 g
svačina (odpolední)
Tiramisu z ricotty
1215 kJ17 g26 g 13 g
večeře
Koprová omáčka s vejcem, brambory
1523 kJ17 g35 g 17 g
7386 kJ124 g169 g 63 g
7386kJEnergie
124gBílkoviny
169gSacharidy
63gTuky
pátek, 10. dubna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Špenátová pomazánka, ředkev, chléb
1407 kJ18 g35 g 13 g
svačina (dopolední)
Kefír s malinami
652 kJ9 g20 g 3 g
oběd
Chunks kousky v parmazánové omáčce, kuskus s pečenými rajčaty
2067 kJ32 g28 g 24 g
svačina (odpolední)
Sýrová pizza, salát
1503 kJ10 g23 g 25 g
večeře
Halušky se zelím a uzeným masem
1756 kJ26 g62 g 7 g
7385 kJ95 g168 g 72 g
7385kJEnergie
95gBílkoviny
168gSacharidy
72gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio