Tento týden Příští týden

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu RESTART 7 000 kJ

pondělí, 20. dubna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Quinoa s para ořechy a kustovnicí
1749 kJ16 g52 g 16 g
svačina (dopolední)
Melounová šťáva
412 kJ1 g25 g 1 g
oběd
Obilné trio
2158 kJ28 g86 g 8 g
svačina (odpolední)
Višňové smoothie
1412 kJ20 g41 g 9 g
večeře
Listové saláty se šmakounem a sezamem
1328 kJ18 g15 g 20 g
7059 kJ84 g218 g 54 g
7059kJEnergie
84gBílkoviny
218gSacharidy
54gTuky
úterý, 21. dubna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Chia pudink s banánem
1708 kJ12 g35 g 22 g
svačina (dopolední)
Mangové lassi
844 kJ7 g28 g 6 g
oběd
Salát z červené řepy s balkánským sýrem a semínky
1696 kJ17 g29 g 26 g
svačina (odpolední)
Pražené oříšky
1483 kJ10 g13 g 32 g
večeře
Treska s černou čočkou
1650 kJ49 g38 g 4 g
7381 kJ96 g142 g 89 g
7381kJEnergie
96gBílkoviny
142gSacharidy
89gTuky
středa, 22. dubna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Vaječné muffiny s cuketou a madelandem, salát s kukuřicí
1728 kJ30 g17 g 26 g
svačina (dopolední)
Jahodové smoothie
530 kJ2 g26 g 1 g
oběd
Kuskusový salát s karotkou, paprikou a tofu
2708 kJ30 g57 g 32 g
svačina (odpolední)
Borůvky s mandlemi
757 kJ4 g20 g 9 g
večeře
Zeleninový salát s bazalkovým pestem a mozzarellou
1533 kJ18 g12 g 27 g
7257 kJ84 g132 g 95 g
7257kJEnergie
84gBílkoviny
132gSacharidy
95gTuky
čtvrtek, 23. dubna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Čokoládová ovesná kaše s lesním ovocem
1642 kJ22 g55 g 10 g
svačina (dopolední)
Okurkový salát se zálivkou a fetou, knuspi
838 kJ11 g18 g 9 g
oběd
Krůtí roláda plněná brokolicí, bulgur, červená řepa
2131 kJ51 g57 g 9 g
svačina (odpolední)
Dip z pečené dýně s harissou a hráškovými výhonky, chléb
869 kJ9 g26 g 7 g
večeře
Luštěninová směs s paprikou a opečeným šmakounem
1597 kJ33 g53 g 3 g
7077 kJ125 g209 g 39 g
7077kJEnergie
125gBílkoviny
209gSacharidy
39gTuky
pátek, 24. dubna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Rukolové pomazánkové máslo se šunkou, chléb
1695 kJ16 g36 g 21 g
svačina (dopolední)
Restované žampiony s květákem a sýrovými chipsy
643 kJ14 g11 g 6 g
oběd
Tuňákové kuličky v rajčatové omáčce, celozrnné těstoviny
2306 kJ40 g65 g 12 g
svačina (odpolední)
Kořeněné švestky se strouhaným tvarohem
861 kJ20 g22 g 1 g
večeře
Kuřecí maso s glazovanou mrkví, rýže
1795 kJ33 g59 g 6 g
7300 kJ123 g193 g 45 g
7300kJEnergie
123gBílkoviny
193gSacharidy
45gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio