Tento týden Příští týden

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu RESTART 7 000 kJ

pondělí, 18. května 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Quinoa s para ořechy a kustovnicí
1749 kJ16 g52 g 16 g
svačina (dopolední)
Melounová šťáva
412 kJ1 g25 g 1 g
oběd
Obilné trio
2158 kJ28 g86 g 8 g
svačina (odpolední)
Višňové smoothie
1412 kJ20 g41 g 9 g
večeře
Listové saláty se šmakounem a sezamem
1328 kJ18 g15 g 20 g
7059 kJ84 g218 g 54 g
7059kJEnergie
84gBílkoviny
218gSacharidy
54gTuky
úterý, 19. května 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Chia pudink s banánem a ananasem
1458 kJ9 g37 g 17 g
svačina (dopolední)
Mangové lassi
844 kJ7 g28 g 6 g
oběd
Salát z červené řepy s balkánským sýrem a semínky
1825 kJ18 g29 g 28 g
svačina (odpolední)
Pražené oříšky
1483 kJ10 g13 g 32 g
večeře
Treska s čočkou a cherry rajčaty
1774 kJ51 g40 g 6 g
7384 kJ96 g147 g 88 g
7384kJEnergie
96gBílkoviny
147gSacharidy
88gTuky
středa, 20. května 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Vaječné muffiny s cuketou a madelandem, salát s kukuřicí
1620 kJ28 g17 g 23 g
svačina (dopolední)
Jahodové smoothie
530 kJ2 g26 g 1 g
oběd
Kuskusový salát s karotkou, paprikou a tofu
2667 kJ29 g55 g 32 g
svačina (odpolední)
Borůvky s mandlemi
698 kJ4 g18 g 8 g
večeře
Zeleninový salát s bazalkovým pestem a mozzarellou
1865 kJ19 g15 g 35 g
7379 kJ81 g131 g 100 g
7379kJEnergie
81gBílkoviny
131gSacharidy
100gTuky
čtvrtek, 21. května 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Tvarohovo-čokoládový koláč, malinový rozvar
1711 kJ24 g42 g 14 g
svačina (dopolední)
Plněné žampiony s tofu, salát s granátovým jablkem
734 kJ14 g8 g 9 g
oběd
Celozrnné špagety s krevetami, fazolkami a pečenými rajčaty
2410 kJ45 g56 g 17 g
svačina (odpolední)
Pečivo s pestrou pomazánkou, okurka
928 kJ16 g22 g 7 g
večeře
Kuřecí maso se sójovou omáčkou a kurkumou, bulgur
1531 kJ34 g50 g 5 g
7313 kJ133 g178 g 52 g
7313kJEnergie
133gBílkoviny
178gSacharidy
52gTuky
pátek, 22. května 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Játrová paštika s brusinkami, barevná mrkev, chléb
1561 kJ26 g43 g 10 g
svačina (dopolední)
Mini mozzarella s libečkovým dipem, zelenina
793 kJ14 g6 g 12 g
oběd
Krůtí roláda s čedarem a rukolou, barevná rýže
2337 kJ53 g47 g 17 g
svačina (odpolední)
Mangový chia dezert
956 kJ8 g22 g 10 g
večeře
Hovězí nudličky s růžičkovou kapustou, šťouchané brambory
1632 kJ33 g40 g 11 g
7278 kJ133 g157 g 60 g
7278kJEnergie
133gBílkoviny
157gSacharidy
60gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio