Tento týden Příští týden

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu RESTART 9 000 kJ

pondělí, 20. dubna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Quinoa s para ořechy a kustovnicí
2249 kJ21 g67 g 21 g
svačina (dopolední)
Melounová šťáva
530 kJ2 g32 g 1 g
oběd
Obilné trio
2825 kJ38 g110 g 11 g
svačina (odpolední)
Višňové smoothie
1815 kJ26 g53 g 12 g
večeře
Listové saláty se šmakounem a sezamem
1586 kJ24 g19 g 23 g
9005 kJ109 g280 g 68 g
9005kJEnergie
109gBílkoviny
280gSacharidy
68gTuky
úterý, 21. dubna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Chia pudink s banánem
2196 kJ16 g45 g 28 g
svačina (dopolední)
Mangové lassi
1085 kJ9 g36 g 7 g
oběd
Salát z červené řepy s balkánským sýrem a semínky
2199 kJ22 g37 g 33 g
svačina (odpolední)
Pražené oříšky
1801 kJ13 g15 g 39 g
večeře
Treska s černou čočkou
2112 kJ63 g49 g 5 g
9394 kJ123 g182 g 113 g
9394kJEnergie
123gBílkoviny
182gSacharidy
113gTuky
středa, 22. dubna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Vaječné muffiny s cuketou a madelandem, salát s kukuřicí
2221 kJ38 g22 g 33 g
svačina (dopolední)
Jahodové smoothie
681 kJ2 g33 g 1 g
oběd
Kuskusový salát s karotkou, paprikou a tofu
3482 kJ38 g74 g 41 g
svačina (odpolední)
Borůvky s mandlemi
974 kJ6 g26 g 11 g
večeře
Zeleninový salát s bazalkovým pestem a mozzarellou
1765 kJ23 g15 g 30 g
9124 kJ107 g169 g 117 g
9124kJEnergie
107gBílkoviny
169gSacharidy
117gTuky
čtvrtek, 23. dubna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Čokoládová ovesná kaše s lesním ovocem
2111 kJ28 g71 g 13 g
svačina (dopolední)
Okurkový salát se zálivkou a fetou, knuspi
1009 kJ13 g20 g 12 g
oběd
Krůtí roláda plněná brokolicí, bulgur, červená řepa
2740 kJ66 g73 g 12 g
svačina (odpolední)
Dip z pečené dýně s harissou a hráškovými výhonky, chléb
1115 kJ11 g33 g 9 g
večeře
Luštěninová směs s paprikou a opečeným šmakounem
2053 kJ42 g69 g 4 g
9029 kJ160 g265 g 50 g
9029kJEnergie
160gBílkoviny
265gSacharidy
50gTuky
pátek, 24. dubna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Rukolové pomazánkové máslo se šunkou, chléb
2179 kJ21 g46 g 26 g
svačina (dopolední)
Restované žampiony s květákem a sýrovými chipsy
827 kJ18 g14 g 8 g
oběd
Tuňákové kuličky v rajčatové omáčce, celozrnné těstoviny
2965 kJ51 g84 g 16 g
svačina (odpolední)
Kořeněné švestky se strouhaným tvarohem
1107 kJ26 g28 g 1 g
večeře
Kuřecí maso s glazovanou mrkví, rýže
2307 kJ43 g76 g 8 g
9386 kJ159 g249 g 58 g
9386kJEnergie
159gBílkoviny
249gSacharidy
58gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio