Tento týden Příští týden

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ 9 000 kJ

úterý, 7. dubna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Lívanečky s banánovým jogurtem
1611 kJ16 g56 g 9 g
svačina (dopolední)
Restované žampiony s květákem a sýrovými chipsy
827 kJ18 g14 g 8 g
oběd
Tuňákové kuličky v mandlovo-kokosové omáčce, těstoviny
3266 kJ49 g80 g 29 g
svačina (odpolední)
Šunka s mozzarellou, knuspi
1125 kJ26 g15 g 12 g
večeře
Hovězí stir fry na zázvoru, rýže, okurková salsa se sezamovou zálivkou
2561 kJ39 g71 g 18 g
9390 kJ147 g236 g 76 g
9390kJEnergie
147gBílkoviny
236gSacharidy
76gTuky
středa, 8. dubna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Sendvič plněný pomazánkou s ředkvičkami, mrkev
1895 kJ24 g44 g 20 g
svačina (dopolední)
Cizrnová pochoutka, barevná paprika, tyčinky
1130 kJ12 g35 g 9 g
oběd
Trhané maso s pečenými bramborami, salát s čedarovým dresinkem
2242 kJ44 g49 g 17 g
svačina (odpolední)
Jahodová přesnídávka s hořkou čokoládou
1430 kJ18 g22 g 20 g
večeře
Penne s pomodoro salsou, kapary a sýrem
2400 kJ27 g72 g 16 g
9098 kJ125 g223 g 83 g
9098kJEnergie
125gBílkoviny
223gSacharidy
83gTuky
čtvrtek, 9. dubna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Drůbeží paštika s oříšky a brusinkami, pečivo
1946 kJ31 g54 g 13 g
svačina (dopolední)
Cottage s uzeným sýrem, salát, rohlíček
1335 kJ23 g26 g 13 g
oběd
Vepřová panenka, cuketovník, dušená červená řepa
2655 kJ64 g56 g 17 g
svačina (odpolední)
Tiramisu z ricotty
1562 kJ22 g34 g 17 g
večeře
Koprová omáčka s vejcem, brambory
1862 kJ19 g46 g 20 g
9360 kJ158 g216 g 79 g
9360kJEnergie
158gBílkoviny
216gSacharidy
79gTuky
pátek, 10. dubna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Špenátová pomazánka, ředkev, chléb
1809 kJ23 g45 g 16 g
svačina (dopolední)
Kefír s malinami
838 kJ12 g26 g 4 g
oběd
Chunks kousky v parmazánové omáčce, kuskus s pečenými rajčaty
2514 kJ39 g33 g 31 g
svačina (odpolední)
Sýrová pizza, salát
1932 kJ13 g29 g 33 g
večeře
Halušky se zelím a uzeným masem
2289 kJ34 g81 g 9 g
9383 kJ121 g213 g 92 g
9383kJEnergie
121gBílkoviny
213gSacharidy
92gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio