Tento týden Příští týden

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu RESTART 9 000 kJ

pondělí, 18. května 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Quinoa s para ořechy a kustovnicí
2249 kJ21 g67 g 21 g
svačina (dopolední)
Melounová šťáva
530 kJ2 g32 g 1 g
oběd
Obilné trio
2825 kJ38 g110 g 11 g
svačina (odpolední)
Višňové smoothie
1815 kJ26 g53 g 12 g
večeře
Listové saláty se šmakounem a sezamem
1586 kJ24 g19 g 23 g
9005 kJ109 g280 g 68 g
9005kJEnergie
109gBílkoviny
280gSacharidy
68gTuky
úterý, 19. května 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Chia pudink s banánem a ananasem
1875 kJ11 g48 g 21 g
svačina (dopolední)
Mangové lassi
1085 kJ9 g36 g 7 g
oběd
Salát z červené řepy s balkánským sýrem a semínky
2347 kJ24 g37 g 37 g
svačina (odpolední)
Pražené oříšky
1801 kJ13 g15 g 39 g
večeře
Treska s čočkou a cherry rajčaty
2285 kJ66 g51 g 7 g
9393 kJ122 g188 g 111 g
9393kJEnergie
122gBílkoviny
188gSacharidy
111gTuky
středa, 20. května 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Vaječné muffiny s cuketou a madelandem, salát s kukuřicí
2091 kJ36 g22 g 30 g
svačina (dopolední)
Jahodové smoothie
681 kJ2 g33 g 1 g
oběd
Kuskusový salát s karotkou, paprikou a tofu
3373 kJ36 g71 g 41 g
svačina (odpolední)
Borůvky s mandlemi
897 kJ5 g23 g 11 g
večeře
Zeleninový salát s bazalkovým pestem a mozzarellou
2329 kJ24 g19 g 43 g
9372 kJ104 g168 g 126 g
9372kJEnergie
104gBílkoviny
168gSacharidy
126gTuky
čtvrtek, 21. května 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Tvarohovo-čokoládový koláč, malinový rozvar
2199 kJ31 g55 g 18 g
svačina (dopolední)
Plněné žampiony s tofu, salát s granátovým jablkem
944 kJ19 g11 g 12 g
oběd
Celozrnné špagety s krevetami, fazolkami a pečenými rajčaty
3077 kJ57 g71 g 22 g
svačina (odpolední)
Pečivo s pestrou pomazánkou, okurka
1193 kJ21 g28 g 9 g
večeře
Kuřecí maso se sójovou omáčkou a kurkumou, bulgur
1968 kJ44 g64 g 6 g
9382 kJ171 g228 g 67 g
9382kJEnergie
171gBílkoviny
228gSacharidy
67gTuky
pátek, 22. května 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Játrová paštika s brusinkami, barevná mrkev, chléb
2007 kJ33 g56 g 13 g
svačina (dopolední)
Mini mozzarella s libečkovým dipem, zelenina
1019 kJ17 g7 g 16 g
oběd
Krůtí roláda s čedarem a rukolou, barevná rýže
3005 kJ69 g60 g 22 g
svačina (odpolední)
Mangový chia dezert
1229 kJ10 g28 g 13 g
večeře
Hovězí nudličky s růžičkovou kapustou, šťouchané brambory
2098 kJ42 g51 g 14 g
9358 kJ171 g202 g 77 g
9358kJEnergie
171gBílkoviny
202gSacharidy
77gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio