Tento týden Příští týden

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu RESTART 9 000 kJ

úterý, 7. července 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Meruňkovo-hruškové pyré s tvarohem a ořechy
1910 kJ18 g60 g 16 g
svačina (dopolední)
Malinové smoothie s chia semínky
907 kJ4 g35 g 4 g
oběd
Zeleninový mix s červenou čočkou a piniemi
2575 kJ28 g78 g 21 g
svačina (odpolední)
Melounová variace s mini mozzarellou
1729 kJ20 g20 g 29 g
večeře
Salát s opečenými žampiony, sýrem a česnekovým dresinkem
1980 kJ37 g15 g 30 g
9102 kJ107 g207 g 100 g
9102kJEnergie
107gBílkoviny
207gSacharidy
100gTuky
středa, 8. července 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Vejce s dipem z pečených paprik, proteinové pečivo
2114 kJ61 g17 g 20 g
svačina (dopolední)
Ananas s kokosem a oříšky
1006 kJ3 g27 g 13 g
oběd
Salát s lososem a zeleným chřestem
2340 kJ54 g15 g 31 g
svačina (odpolední)
Ovocný fresh
945 kJ2 g53 g 1 g
večeře
Kuskus s cherry rajčaty, parmazánem a olivami
2665 kJ34 g64 g 25 g
9070 kJ154 g176 g 90 g
9070kJEnergie
154gBílkoviny
176gSacharidy
90gTuky
čtvrtek, 9. července 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Batátová pomazánka s tymiánem a čerstvým sýrem, pečivo
2116 kJ17 g57 g 22 g
svačina (dopolední)
Cottage s uzeným sýrem, salát, rohlíček
1335 kJ23 g26 g 13 g
oběd
Krůtí kousky s restovanými paprikami, rýže
2365 kJ48 g75 g 8 g
svačina (odpolední)
Dezert s ostružinami a marakujovým přelivem
1244 kJ23 g25 g 10 g
večeře
Lilková musaka s černou čočkou
2308 kJ38 g55 g 18 g
9369 kJ148 g238 g 71 g
9369kJEnergie
148gBílkoviny
238gSacharidy
71gTuky
pátek, 10. července 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka s pistáciemi, bageta
1908 kJ27 g44 g 19 g
svačina (dopolední)
Mangovo-limetkový tvaroh s chia
969 kJ23 g31 g 1 g
oběd
Filírované kuřecí prso s kuskusem a edamame
2333 kJ56 g56 g 10 g
svačina (odpolední)
Bramborový muffin se šunkou a čedarem, paprika
1786 kJ25 g42 g 17 g
večeře
Treska s dušenou mrkví, hrášková rýže
2398 kJ43 g70 g 12 g
9395 kJ173 g242 g 60 g
9395kJEnergie
173gBílkoviny
242gSacharidy
60gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz



Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio