Tento týden Příští týden

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu RESTART 6 000 kJ

pondělí, 20. dubna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Quinoa s para ořechy a kustovnicí
1499 kJ14 g45 g 14 g
svačina (dopolední)
Melounová šťáva
353 kJ1 g21 g 0 g
oběd
Obilné trio
1850 kJ24 g74 g 7 g
svačina (odpolední)
Višňové smoothie
1210 kJ17 g35 g 8 g
večeře
Listové saláty se šmakounem a sezamem
1199 kJ16 g13 g 19 g
6112 kJ72 g188 g 48 g
6112kJEnergie
72gBílkoviny
188gSacharidy
48gTuky
úterý, 21. dubna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Chia pudink s banánem
1464 kJ11 g30 g 19 g
svačina (dopolední)
Mangové lassi
724 kJ6 g24 g 5 g
oběd
Salát z červené řepy s balkánským sýrem a semínky
1470 kJ15 g25 g 22 g
svačina (odpolední)
Pražené oříšky
1271 kJ9 g11 g 27 g
večeře
Treska s černou čočkou
1462 kJ44 g34 g 3 g
6390 kJ84 g123 g 77 g
6390kJEnergie
84gBílkoviny
123gSacharidy
77gTuky
středa, 22. dubna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Vaječné muffiny s cuketou a madelandem, salát s kukuřicí
1481 kJ26 g14 g 22 g
svačina (dopolední)
Jahodové smoothie
454 kJ1 g22 g 1 g
oběd
Kuskusový salát s karotkou, paprikou a tofu
2321 kJ26 g49 g 27 g
svačina (odpolední)
Borůvky s mandlemi
649 kJ4 g17 g 7 g
večeře
Zeleninový salát s bazalkovým pestem a mozzarellou
1418 kJ16 g10 g 26 g
6323 kJ72 g113 g 84 g
6323kJEnergie
72gBílkoviny
113gSacharidy
84gTuky
čtvrtek, 23. dubna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Čokoládová ovesná kaše s lesním ovocem
1408 kJ19 g47 g 9 g
svačina (dopolední)
Okurkový salát se zálivkou a fetou, knuspi
673 kJ9 g13 g 8 g
oběd
Krůtí roláda plněná brokolicí, bulgur, červená řepa
1827 kJ44 g48 g 8 g
svačina (odpolední)
Dip z pečené dýně s harissou a hráškovými výhonky, chléb
745 kJ8 g22 g 6 g
večeře
Luštěninová směs s paprikou a opečeným šmakounem
1369 kJ28 g46 g 3 g
6021 kJ107 g177 g 33 g
6021kJEnergie
107gBílkoviny
177gSacharidy
33gTuky
pátek, 24. dubna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Rukolové pomazánkové máslo se šunkou, chléb
1453 kJ14 g31 g 18 g
svačina (dopolední)
Restované žampiony s květákem a sýrovými chipsy
552 kJ12 g10 g 5 g
oběd
Tuňákové kuličky v rajčatové omáčce, celozrnné těstoviny
1977 kJ34 g56 g 11 g
svačina (odpolední)
Kořeněné švestky se strouhaným tvarohem
738 kJ17 g18 g 0 g
večeře
Kuřecí maso s glazovanou mrkví, rýže
1538 kJ28 g51 g 5 g
6257 kJ106 g166 g 39 g
6257kJEnergie
106gBílkoviny
166gSacharidy
39gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio