Tento týden Příští týden

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu RESTART 6 000 kJ

pondělí, 18. května 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Quinoa s para ořechy a kustovnicí
1499 kJ14 g45 g 14 g
svačina (dopolední)
Melounová šťáva
353 kJ1 g21 g 0 g
oběd
Obilné trio
1850 kJ24 g74 g 7 g
svačina (odpolední)
Višňové smoothie
1210 kJ17 g35 g 8 g
večeře
Listové saláty se šmakounem a sezamem
1199 kJ16 g13 g 19 g
6112 kJ72 g188 g 48 g
6112kJEnergie
72gBílkoviny
188gSacharidy
48gTuky
úterý, 19. května 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Chia pudink s banánem a ananasem
1250 kJ8 g32 g 14 g
svačina (dopolední)
Mangové lassi
724 kJ6 g24 g 5 g
oběd
Salát z červené řepy s balkánským sýrem a semínky
1565 kJ16 g25 g 24 g
svačina (odpolední)
Pražené oříšky
1271 kJ9 g11 g 27 g
večeře
Treska s čočkou a cherry rajčaty
1533 kJ44 g35 g 5 g
6342 kJ82 g126 g 76 g
6342kJEnergie
82gBílkoviny
126gSacharidy
76gTuky
středa, 20. května 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Vaječné muffiny s cuketou a madelandem, salát s kukuřicí
1407 kJ24 g15 g 20 g
svačina (dopolední)
Jahodové smoothie
454 kJ1 g22 g 1 g
oběd
Kuskusový salát s karotkou, paprikou a tofu
2315 kJ25 g48 g 28 g
svačina (odpolední)
Borůvky s mandlemi
598 kJ4 g15 g 7 g
večeře
Zeleninový salát s bazalkovým pestem a mozzarellou
1621 kJ17 g13 g 30 g
6395 kJ71 g113 g 86 g
6395kJEnergie
71gBílkoviny
113gSacharidy
86gTuky
čtvrtek, 21. května 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Tvarohovo-čokoládový koláč, malinový rozvar
1466 kJ21 g36 g 12 g
svačina (dopolední)
Plněné žampiony s tofu, salát s granátovým jablkem
629 kJ12 g7 g 8 g
oběd
Celozrnné špagety s krevetami, fazolkami a pečenými rajčaty
2065 kJ38 g48 g 15 g
svačina (odpolední)
Pečivo s pestrou pomazánkou, okurka
795 kJ14 g18 g 6 g
večeře
Kuřecí maso se sójovou omáčkou a kurkumou, bulgur
1312 kJ29 g42 g 4 g
6269 kJ114 g152 g 45 g
6269kJEnergie
114gBílkoviny
152gSacharidy
45gTuky
pátek, 22. května 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Játrová paštika s brusinkami, barevná mrkev, chléb
1338 kJ22 g37 g 9 g
svačina (dopolední)
Mini mozzarella s libečkovým dipem, zelenina
679 kJ12 g5 g 10 g
oběd
Krůtí roláda s čedarem a rukolou, barevná rýže
2003 kJ46 g40 g 14 g
svačina (odpolední)
Mangový chia dezert
819 kJ6 g18 g 8 g
večeře
Hovězí nudličky s růžičkovou kapustou, šťouchané brambory
1399 kJ28 g34 g 9 g
6239 kJ114 g135 g 51 g
6239kJEnergie
114gBílkoviny
135gSacharidy
51gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio