Tento týden Příští týden

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ 6 000 kJ

úterý, 7. dubna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Lívanečky s banánovým jogurtem
1116 kJ11 g39 g 6 g
svačina (dopolední)
Restované žampiony s květákem a sýrovými chipsy
552 kJ12 g10 g 5 g
oběd
Tuňákové kuličky v mandlovo-kokosové omáčce, těstoviny
2219 kJ33 g55 g 20 g
svačina (odpolední)
Šunka s mozzarellou, knuspi
750 kJ17 g10 g 8 g
večeře
Hovězí stir fry na zázvoru, rýže, okurková salsa se sezamovou zálivkou
1707 kJ26 g47 g 12 g
6343 kJ99 g161 g 51 g
6343kJEnergie
99gBílkoviny
161gSacharidy
51gTuky
středa, 8. dubna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Sendvič plněný pomazánkou s ředkvičkami, mrkev
1263 kJ16 g29 g 14 g
svačina (dopolední)
Cizrnová pochoutka, barevná paprika, tyčinky
753 kJ8 g24 g 6 g
oběd
Trhané maso s pečenými bramborami, salát s čedarovým dresinkem
1631 kJ31 g33 g 14 g
svačina (odpolední)
Jahodová přesnídávka s hořkou čokoládou
954 kJ12 g15 g 13 g
večeře
Penne s pomodoro salsou, kapary a sýrem
1600 kJ18 g48 g 11 g
6202 kJ85 g149 g 58 g
6202kJEnergie
85gBílkoviny
149gSacharidy
58gTuky
čtvrtek, 9. dubna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Drůbeží paštika s oříšky a brusinkami, pečivo
1297 kJ20 g36 g 8 g
svačina (dopolední)
Cottage s uzeným sýrem, salát, rohlíček
890 kJ15 g17 g 9 g
oběd
Vepřová panenka, cuketovník, dušená červená řepa
1775 kJ43 g37 g 11 g
svačina (odpolední)
Tiramisu z ricotty
1041 kJ14 g22 g 11 g
večeře
Koprová omáčka s vejcem, brambory
1242 kJ12 g30 g 13 g
6245 kJ105 g144 g 53 g
6245kJEnergie
105gBílkoviny
144gSacharidy
53gTuky
pátek, 10. dubna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Špenátová pomazánka, ředkev, chléb
1206 kJ15 g30 g 11 g
svačina (dopolední)
Kefír s malinami
559 kJ8 g17 g 3 g
oběd
Chunks kousky v parmazánové omáčce, kuskus s pečenými rajčaty
1771 kJ28 g24 g 21 g
svačina (odpolední)
Sýrová pizza, salát
1288 kJ9 g19 g 22 g
večeře
Halušky se zelím a uzeným masem
1565 kJ23 g55 g 6 g
6389 kJ83 g146 g 62 g
6389kJEnergie
83gBílkoviny
146gSacharidy
62gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio