Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu RESTART 10 000 kJ

pondělí, 13. dubna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Quinoa s para ořechy a kustovnicí
2498 kJ23 g74 g 23 g
svačina (dopolední)
Melounová šťáva
589 kJ2 g35 g 1 g
oběd
Obilné trio
3093 kJ41 g123 g 12 g
svačina (odpolední)
Višňové smoothie
2017 kJ28 g59 g 13 g
večeře
Listové saláty se šmakounem a sezamem
2141 kJ26 g23 g 35 g
10338 kJ120 g314 g 84 g
10338kJEnergie
120gBílkoviny
314gSacharidy
84gTuky
úterý, 14. dubna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Chia pudink s banánem
2440 kJ18 g50 g 32 g
svačina (dopolední)
Mangové lassi
1206 kJ10 g40 g 8 g
oběd
Salát z červené řepy s balkánským sýrem a semínky
2446 kJ24 g41 g 37 g
svačina (odpolední)
Pražené oříšky
2118 kJ15 g18 g 45 g
večeře
Treska s černou čočkou
2437 kJ73 g57 g 6 g
10647 kJ140 g205 g 128 g
10647kJEnergie
140gBílkoviny
205gSacharidy
128gTuky
středa, 15. dubna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Vaječné muffiny s cuketou a madelandem, salát s kukuřicí
2402 kJ41 g23 g 36 g
svačina (dopolední)
Jahodové smoothie
757 kJ2 g37 g 2 g
oběd
Kuskusový salát s karotkou, paprikou a tofu
3842 kJ42 g82 g 45 g
svačina (odpolední)
Borůvky s mandlemi
1082 kJ6 g29 g 12 g
večeře
Zeleninový salát s bazalkovým pestem a mozzarellou
2604 kJ27 g18 g 50 g
10686 kJ119 g188 g 144 g
10686kJEnergie
119gBílkoviny
188gSacharidy
144gTuky
čtvrtek, 16. dubna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Zapečená vejce se šunkou, kedlubna, pečivo
2266 kJ35 g58 g 17 g
svačina (dopolední)
Krém z pečeného pastináku
1065 kJ5 g31 g 12 g
oběd
Černá čočka s kuřecím a javorovým sirupem, chléb
3307 kJ75 g99 g 8 g
svačina (odpolední)
Jahody s vanilkovým krémem
1287 kJ20 g19 g 14 g
večeře
Candát s bazalkou a bramborovým pyré s kukuřicí
2400 kJ60 g61 g 11 g
10325 kJ195 g268 g 62 g
10325kJEnergie
195gBílkoviny
268gSacharidy
62gTuky
pátek, 17. dubna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka se šmakounem, salát, chléb
1896 kJ23 g48 g 18 g
svačina (dopolední)
Vejce s výhonky a krémovou salsou, trojhránky
1264 kJ18 g30 g 12 g
oběd
Hráškové rizoto s parmskou šunkou a sýrem
3045 kJ36 g98 g 18 g
svačina (odpolední)
Dvoubarevný dezert se švestkami
1642 kJ28 g44 g 8 g
večeře
Krůtí nudličky s kešu oříšky a olivami, bulgur
2828 kJ55 g78 g 18 g
10674 kJ161 g299 g 74 g
10674kJEnergie
161gBílkoviny
299gSacharidy
74gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio