Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu RESTART 10 000 kJ

pondělí, 11. května 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Quinoa s para ořechy a kustovnicí
2498 kJ23 g74 g 23 g
svačina (dopolední)
Melounová šťáva
589 kJ2 g35 g 1 g
oběd
Obilné trio
3093 kJ41 g123 g 12 g
svačina (odpolední)
Višňové smoothie
2017 kJ28 g59 g 13 g
večeře
Listové saláty se šmakounem a sezamem
2141 kJ26 g23 g 35 g
10338 kJ120 g314 g 84 g
10338kJEnergie
120gBílkoviny
314gSacharidy
84gTuky
úterý, 12. května 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Chia pudink s banánem
2440 kJ18 g50 g 32 g
svačina (dopolední)
Mangové lassi
1206 kJ10 g40 g 8 g
oběd
Salát z červené řepy s balkánským sýrem a semínky
2446 kJ24 g41 g 37 g
svačina (odpolední)
Pražené oříšky
2118 kJ15 g18 g 45 g
večeře
Treska s čočkou a cherry rajčaty
2281 kJ70 g51 g 6 g
10492 kJ137 g199 g 128 g
10492kJEnergie
137gBílkoviny
199gSacharidy
128gTuky
středa, 13. května 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Vaječné muffiny s cuketou a madelandem, salát s kukuřicí
2402 kJ41 g23 g 36 g
svačina (dopolední)
Jahodové smoothie
757 kJ2 g37 g 2 g
oběd
Kuskusový salát s karotkou, paprikou a tofu
3844 kJ43 g80 g 46 g
svačina (odpolední)
Borůvky s mandlemi
1082 kJ6 g29 g 12 g
večeře
Zeleninový salát s bazalkovým pestem a mozzarellou
2604 kJ27 g18 g 50 g
10688 kJ119 g187 g 145 g
10688kJEnergie
119gBílkoviny
187gSacharidy
145gTuky
čtvrtek, 14. května 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Avokádový sendvič se sýrem, papriky
1980 kJ18 g51 g 21 g
svačina (dopolední)
Bílý jogurt se sladkým šmakounem
1091 kJ21 g22 g 8 g
oběd
Kuřecí plátek s chřestem a sýrovou směsí, zlatá rýže
3180 kJ70 g63 g 24 g
svačina (odpolední)
Batátová polévka
1320 kJ10 g47 g 10 g
večeře
Těstoviny s pak choi, žampiony, vejcem a šunkou
3120 kJ44 g85 g 25 g
10692 kJ164 g268 g 88 g
10692kJEnergie
164gBílkoviny
268gSacharidy
88gTuky
pátek, 15. května 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Rýžová kaše s jogurtem, pečenými hruškami a para ořechy
2547 kJ18 g96 g 15 g
svačina (dopolední)
Špenátový dip s čedarem, sýrové tyčinky
1236 kJ17 g25 g 14 g
oběd
Hovězí kousky s bramborami a bylinkovým přelivem
3034 kJ57 g49 g 33 g
svačina (odpolední)
Drůbeží maso s tzatziki, pečivo
1579 kJ40 g30 g 9 g
večeře
Salát s uzeným lososem, výhonky a chilli dresinkem
2231 kJ28 g28 g 34 g
10626 kJ160 g228 g 105 g
10626kJEnergie
160gBílkoviny
228gSacharidy
105gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio