Tento týden Příští týden

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ 5 000 kJ

úterý, 7. dubna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Lívanečky s banánovým jogurtem
993 kJ10 g35 g 5 g
svačina (dopolední)
Restované žampiony s květákem a sýrovými chipsy
460 kJ10 g8 g 4 g
oběd
Tuňákové kuličky v mandlovo-kokosové omáčce, těstoviny
1849 kJ27 g46 g 16 g
svačina (odpolední)
Šunka s mozzarellou, knuspi
652 kJ15 g10 g 7 g
večeře
Hovězí stir fry na zázvoru, rýže, okurková salsa se sezamovou zálivkou
1423 kJ22 g40 g 10 g
5375 kJ83 g138 g 43 g
5375kJEnergie
83gBílkoviny
138gSacharidy
43gTuky
středa, 8. dubna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Sendvič plněný pomazánkou s ředkvičkami, mrkev
1136 kJ14 g28 g 11 g
svačina (dopolední)
Cizrnová pochoutka, barevná paprika, tyčinky
628 kJ6 g20 g 5 g
oběd
Trhané maso s pečenými bramborami, salát s čedarovým dresinkem
1428 kJ26 g28 g 13 g
svačina (odpolední)
Jahodová přesnídávka s hořkou čokoládou
795 kJ10 g12 g 11 g
večeře
Penne s pomodoro salsou, kapary a sýrem
1333 kJ15 g40 g 9 g
5320 kJ72 g128 g 50 g
5320kJEnergie
72gBílkoviny
128gSacharidy
50gTuky
čtvrtek, 9. dubna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Drůbeží paštika s oříšky a brusinkami, pečivo
1081 kJ17 g30 g 7 g
svačina (dopolední)
Cottage s uzeným sýrem, salát, rohlíček
795 kJ13 g17 g 7 g
oběd
Vepřová panenka, cuketovník, dušená červená řepa
1479 kJ36 g31 g 9 g
svačina (odpolední)
Tiramisu z ricotty
868 kJ12 g19 g 9 g
večeře
Koprová omáčka s vejcem, brambory
1083 kJ11 g25 g 12 g
5305 kJ89 g123 g 45 g
5305kJEnergie
89gBílkoviny
123gSacharidy
45gTuky
pátek, 10. dubna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Špenátová pomazánka, ředkev, chléb
1005 kJ13 g25 g 9 g
svačina (dopolední)
Kefír s malinami
466 kJ6 g14 g 2 g
oběd
Chunks kousky v parmazánové omáčce, kuskus s pečenými rajčaty
1507 kJ24 g21 g 18 g
svačina (odpolední)
Sýrová pizza, salát
1074 kJ7 g16 g 18 g
večeře
Halušky se zelím a uzeným masem
1316 kJ19 g46 g 5 g
5367 kJ70 g123 g 52 g
5367kJEnergie
70gBílkoviny
123gSacharidy
52gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio