Tento týden Příští týden

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu RESTART 5 000 kJ

pondělí, 20. dubna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Quinoa s para ořechy a kustovnicí
1249 kJ11 g37 g 12 g
svačina (dopolední)
Melounová šťáva
294 kJ1 g18 g 0 g
oběd
Obilné trio
1541 kJ20 g61 g 6 g
svačina (odpolední)
Višňové smoothie
1008 kJ14 g29 g 6 g
večeře
Listové saláty se šmakounem a sezamem
1070 kJ13 g12 g 17 g
5164 kJ60 g157 g 42 g
5164kJEnergie
60gBílkoviny
157gSacharidy
42gTuky
úterý, 21. dubna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Chia pudink s banánem
1220 kJ9 g25 g 16 g
svačina (dopolední)
Mangové lassi
603 kJ5 g20 g 4 g
oběd
Salát z červené řepy s balkánským sýrem a semínky
1233 kJ12 g20 g 19 g
svačina (odpolední)
Pražené oříšky
1059 kJ7 g9 g 23 g
večeře
Treska s černou čočkou
1218 kJ36 g28 g 3 g
5334 kJ70 g103 g 64 g
5334kJEnergie
70gBílkoviny
103gSacharidy
64gTuky
středa, 22. dubna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Vaječné muffiny s cuketou a madelandem, salát s kukuřicí
1234 kJ21 g12 g 18 g
svačina (dopolední)
Jahodové smoothie
379 kJ1 g19 g 1 g
oběd
Kuskusový salát s karotkou, paprikou a tofu
1934 kJ21 g41 g 23 g
svačina (odpolední)
Borůvky s mandlemi
541 kJ3 g14 g 6 g
večeře
Zeleninový salát s bazalkovým pestem a mozzarellou
1302 kJ13 g9 g 25 g
5390 kJ60 g94 g 73 g
5390kJEnergie
60gBílkoviny
94gSacharidy
73gTuky
čtvrtek, 23. dubna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Čokoládová ovesná kaše s lesním ovocem
1173 kJ15 g40 g 7 g
svačina (dopolední)
Okurkový salát se zálivkou a fetou, knuspi
587 kJ8 g12 g 7 g
oběd
Krůtí roláda plněná brokolicí, bulgur, červená řepa
1522 kJ36 g40 g 7 g
svačina (odpolední)
Dip z pečené dýně s harissou a hráškovými výhonky, chléb
622 kJ6 g18 g 5 g
večeře
Luštěninová směs s paprikou a opečeným šmakounem
1141 kJ23 g38 g 2 g
5045 kJ89 g149 g 28 g
5045kJEnergie
89gBílkoviny
149gSacharidy
28gTuky
pátek, 24. dubna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Rukolové pomazánkové máslo se šunkou, chléb
1211 kJ12 g26 g 15 g
svačina (dopolední)
Restované žampiony s květákem a sýrovými chipsy
460 kJ10 g8 g 4 g
oběd
Tuňákové kuličky v rajčatové omáčce, celozrnné těstoviny
1647 kJ29 g47 g 9 g
svačina (odpolední)
Kořeněné švestky se strouhaným tvarohem
615 kJ14 g15 g 0 g
večeře
Kuřecí maso s glazovanou mrkví, rýže
1282 kJ24 g42 g 4 g
5214 kJ88 g138 g 32 g
5214kJEnergie
88gBílkoviny
138gSacharidy
32gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio