Tento týden Příští týden

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu RESTART 5 000 kJ

pondělí, 18. května 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Quinoa s para ořechy a kustovnicí
1249 kJ11 g37 g 12 g
svačina (dopolední)
Melounová šťáva
294 kJ1 g18 g 0 g
oběd
Obilné trio
1541 kJ20 g61 g 6 g
svačina (odpolední)
Višňové smoothie
1008 kJ14 g29 g 6 g
večeře
Listové saláty se šmakounem a sezamem
1070 kJ13 g12 g 17 g
5164 kJ60 g157 g 42 g
5164kJEnergie
60gBílkoviny
157gSacharidy
42gTuky
úterý, 19. května 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Chia pudink s banánem a ananasem
1042 kJ6 g27 g 12 g
svačina (dopolední)
Mangové lassi
603 kJ5 g20 g 4 g
oběd
Salát z červené řepy s balkánským sýrem a semínky
1304 kJ13 g20 g 20 g
svačina (odpolední)
Pražené oříšky
1059 kJ7 g9 g 23 g
večeře
Treska s čočkou a cherry rajčaty
1278 kJ37 g29 g 4 g
5285 kJ69 g105 g 63 g
5285kJEnergie
69gBílkoviny
105gSacharidy
63gTuky
středa, 20. května 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Vaječné muffiny s cuketou a madelandem, salát s kukuřicí
1207 kJ21 g12 g 18 g
svačina (dopolední)
Jahodové smoothie
379 kJ1 g19 g 1 g
oběd
Kuskusový salát s karotkou, paprikou a tofu
1963 kJ21 g41 g 23 g
svačina (odpolední)
Borůvky s mandlemi
498 kJ3 g13 g 6 g
večeře
Zeleninový salát s bazalkovým pestem a mozzarellou
1351 kJ14 g11 g 25 g
5397 kJ60 g96 g 73 g
5397kJEnergie
60gBílkoviny
96gSacharidy
73gTuky
čtvrtek, 21. května 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Tvarohovo-čokoládový koláč, malinový rozvar
1222 kJ17 g30 g 10 g
svačina (dopolední)
Plněné žampiony s tofu, salát s granátovým jablkem
524 kJ10 g6 g 7 g
oběd
Celozrnné špagety s krevetami, fazolkami a pečenými rajčaty
1721 kJ32 g40 g 12 g
svačina (odpolední)
Pečivo s pestrou pomazánkou, okurka
663 kJ12 g15 g 5 g
večeře
Kuřecí maso se sójovou omáčkou a kurkumou, bulgur
1094 kJ24 g35 g 4 g
5224 kJ95 g127 g 37 g
5224kJEnergie
95gBílkoviny
127gSacharidy
37gTuky
pátek, 22. května 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Játrová paštika s brusinkami, barevná mrkev, chléb
1115 kJ18 g31 g 7 g
svačina (dopolední)
Mini mozzarella s libečkovým dipem, zelenina
566 kJ10 g4 g 9 g
oběd
Krůtí roláda s čedarem a rukolou, barevná rýže
1669 kJ38 g34 g 12 g
svačina (odpolední)
Mangový chia dezert
683 kJ5 g15 g 7 g
večeře
Hovězí nudličky s růžičkovou kapustou, šťouchané brambory
1166 kJ23 g28 g 8 g
5199 kJ95 g112 g 43 g
5199kJEnergie
95gBílkoviny
112gSacharidy
43gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio