Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu RESTART 9 000 kJ

pondělí, 13. dubna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Quinoa s para ořechy a kustovnicí
2249 kJ21 g67 g 21 g
svačina (dopolední)
Melounová šťáva
530 kJ2 g32 g 1 g
oběd
Obilné trio
2825 kJ38 g110 g 11 g
svačina (odpolední)
Višňové smoothie
1815 kJ26 g53 g 12 g
večeře
Listové saláty se šmakounem a sezamem
1586 kJ24 g19 g 23 g
9005 kJ109 g280 g 68 g
9005kJEnergie
109gBílkoviny
280gSacharidy
68gTuky
úterý, 14. dubna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Chia pudink s banánem
2196 kJ16 g45 g 28 g
svačina (dopolední)
Mangové lassi
1085 kJ9 g36 g 7 g
oběd
Salát z červené řepy s balkánským sýrem a semínky
2199 kJ22 g37 g 33 g
svačina (odpolední)
Pražené oříšky
1801 kJ13 g15 g 39 g
večeře
Treska s černou čočkou
2112 kJ63 g49 g 5 g
9394 kJ123 g182 g 113 g
9394kJEnergie
123gBílkoviny
182gSacharidy
113gTuky
středa, 15. dubna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Vaječné muffiny s cuketou a madelandem, salát s kukuřicí
2221 kJ38 g22 g 33 g
svačina (dopolední)
Jahodové smoothie
681 kJ2 g33 g 1 g
oběd
Kuskusový salát s karotkou, paprikou a tofu
3482 kJ38 g74 g 41 g
svačina (odpolední)
Borůvky s mandlemi
974 kJ6 g26 g 11 g
večeře
Zeleninový salát s bazalkovým pestem a mozzarellou
1765 kJ23 g15 g 30 g
9124 kJ107 g169 g 117 g
9124kJEnergie
107gBílkoviny
169gSacharidy
117gTuky
čtvrtek, 16. dubna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Zapečená vejce se šunkou, kedlubna, pečivo
2029 kJ31 g52 g 15 g
svačina (dopolední)
Krém z pečeného pastináku
958 kJ5 g28 g 10 g
oběd
Černá čočka s kuřecím a javorovým sirupem, chléb
2977 kJ68 g89 g 7 g
svačina (odpolední)
Jahody s vanilkovým krémem
1158 kJ18 g17 g 12 g
večeře
Candát s bazalkou a bramborovým pyré s kukuřicí
2160 kJ54 g55 g 10 g
9282 kJ176 g241 g 56 g
9282kJEnergie
176gBílkoviny
241gSacharidy
56gTuky
pátek, 17. dubna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka se šmakounem, salát, chléb
1707 kJ21 g43 g 16 g
svačina (dopolední)
Vejce s výhonky a krémovou salsou, trojhránky
955 kJ13 g24 g 9 g
oběd
Hráškové rizoto s parmskou šunkou a sýrem
2740 kJ33 g88 g 16 g
svačina (odpolední)
Dvoubarevný dezert se švestkami
1477 kJ26 g40 g 8 g
večeře
Krůtí nudličky s kešu oříšky a olivami, bulgur
2508 kJ48 g69 g 16 g
9388 kJ141 g265 g 65 g
9388kJEnergie
141gBílkoviny
265gSacharidy
65gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio