Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu RESTART 9 000 kJ

pondělí, 11. května 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Quinoa s para ořechy a kustovnicí
2249 kJ21 g67 g 21 g
svačina (dopolední)
Melounová šťáva
530 kJ2 g32 g 1 g
oběd
Obilné trio
2825 kJ38 g110 g 11 g
svačina (odpolední)
Višňové smoothie
1815 kJ26 g53 g 12 g
večeře
Listové saláty se šmakounem a sezamem
1586 kJ24 g19 g 23 g
9005 kJ109 g280 g 68 g
9005kJEnergie
109gBílkoviny
280gSacharidy
68gTuky
úterý, 12. května 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Chia pudink s banánem
2196 kJ16 g45 g 28 g
svačina (dopolední)
Mangové lassi
1085 kJ9 g36 g 7 g
oběd
Salát z červené řepy s balkánským sýrem a semínky
2199 kJ22 g37 g 33 g
svačina (odpolední)
Pražené oříšky
1801 kJ13 g15 g 39 g
večeře
Treska s čočkou a cherry rajčaty
2053 kJ63 g46 g 5 g
9335 kJ123 g179 g 113 g
9335kJEnergie
123gBílkoviny
179gSacharidy
113gTuky
středa, 13. května 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Vaječné muffiny s cuketou a madelandem, salát s kukuřicí
2221 kJ38 g22 g 33 g
svačina (dopolední)
Jahodové smoothie
681 kJ2 g33 g 1 g
oběd
Kuskusový salát s karotkou, paprikou a tofu
3487 kJ39 g74 g 41 g
svačina (odpolední)
Borůvky s mandlemi
974 kJ6 g26 g 11 g
večeře
Zeleninový salát s bazalkovým pestem a mozzarellou
1765 kJ23 g15 g 30 g
9128 kJ107 g169 g 117 g
9128kJEnergie
107gBílkoviny
169gSacharidy
117gTuky
čtvrtek, 14. května 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Avokádový sendvič se sýrem, papriky
1632 kJ15 g39 g 18 g
svačina (dopolední)
Bílý jogurt se sladkým šmakounem
982 kJ19 g20 g 7 g
oběd
Kuřecí plátek s chřestem a sýrovou směsí, zlatá rýže
2862 kJ63 g57 g 22 g
svačina (odpolední)
Batátová polévka
1188 kJ9 g42 g 9 g
večeře
Těstoviny s pak choi, žampiony, vejcem a šunkou
2695 kJ38 g75 g 21 g
9359 kJ144 g233 g 78 g
9359kJEnergie
144gBílkoviny
233gSacharidy
78gTuky
pátek, 15. května 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Rýžová kaše s jogurtem, pečenými hruškami a para ořechy
2292 kJ16 g87 g 14 g
svačina (dopolední)
Špenátový dip s čedarem, sýrové tyčinky
1112 kJ16 g22 g 12 g
oběd
Hovězí kousky s bramborami a bylinkovým přelivem
2731 kJ51 g44 g 30 g
svačina (odpolední)
Drůbeží maso s tzatziki, pečivo
1421 kJ36 g27 g 8 g
večeře
Salát s uzeným lososem, výhonky a chilli dresinkem
1735 kJ23 g23 g 25 g
9291 kJ142 g204 g 89 g
9291kJEnergie
142gBílkoviny
204gSacharidy
89gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio