Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu RESTART 5 000 kJ

pondělí, 11. května 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Quinoa s para ořechy a kustovnicí
1249 kJ11 g37 g 12 g
svačina (dopolední)
Melounová šťáva
294 kJ1 g18 g 0 g
oběd
Obilné trio
1541 kJ20 g61 g 6 g
svačina (odpolední)
Višňové smoothie
1008 kJ14 g29 g 6 g
večeře
Listové saláty se šmakounem a sezamem
1070 kJ13 g12 g 17 g
5164 kJ60 g157 g 42 g
5164kJEnergie
60gBílkoviny
157gSacharidy
42gTuky
úterý, 12. května 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Chia pudink s banánem
1220 kJ9 g25 g 16 g
svačina (dopolední)
Mangové lassi
603 kJ5 g20 g 4 g
oběd
Salát z červené řepy s balkánským sýrem a semínky
1233 kJ12 g20 g 19 g
svačina (odpolední)
Pražené oříšky
1059 kJ7 g9 g 23 g
večeře
Treska s čočkou a cherry rajčaty
1141 kJ35 g25 g 3 g
5256 kJ69 g100 g 64 g
5256kJEnergie
69gBílkoviny
100gSacharidy
64gTuky
středa, 13. května 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Vaječné muffiny s cuketou a madelandem, salát s kukuřicí
1234 kJ21 g12 g 18 g
svačina (dopolední)
Jahodové smoothie
379 kJ1 g19 g 1 g
oběd
Kuskusový salát s karotkou, paprikou a tofu
1937 kJ21 g41 g 23 g
svačina (odpolední)
Borůvky s mandlemi
541 kJ3 g14 g 6 g
večeře
Zeleninový salát s bazalkovým pestem a mozzarellou
1302 kJ13 g9 g 25 g
5392 kJ60 g94 g 73 g
5392kJEnergie
60gBílkoviny
94gSacharidy
73gTuky
čtvrtek, 14. května 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Avokádový sendvič se sýrem, papriky
990 kJ9 g25 g 10 g
svačina (dopolední)
Bílý jogurt se sladkým šmakounem
546 kJ11 g11 g 4 g
oběd
Kuřecí plátek s chřestem a sýrovou směsí, zlatá rýže
1590 kJ35 g32 g 12 g
svačina (odpolední)
Batátová polévka
660 kJ5 g23 g 5 g
večeře
Těstoviny s pak choi, žampiony, vejcem a šunkou
1582 kJ22 g44 g 13 g
5368 kJ82 g135 g 44 g
5368kJEnergie
82gBílkoviny
135gSacharidy
44gTuky
pátek, 15. května 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Rýžová kaše s jogurtem, pečenými hruškami a para ořechy
1273 kJ9 g48 g 8 g
svačina (dopolední)
Špenátový dip s čedarem, sýrové tyčinky
618 kJ9 g12 g 7 g
oběd
Hovězí kousky s bramborami a bylinkovým přelivem
1517 kJ28 g25 g 17 g
svačina (odpolední)
Drůbeží maso s tzatziki, pečivo
789 kJ20 g15 g 4 g
večeře
Salát s uzeným lososem, výhonky a chilli dresinkem
1117 kJ14 g14 g 17 g
5314 kJ80 g114 g 52 g
5314kJEnergie
80gBílkoviny
114gSacharidy
52gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio