Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu RESTART 5 000 kJ

pondělí, 13. dubna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Quinoa s para ořechy a kustovnicí
1249 kJ11 g37 g 12 g
svačina (dopolední)
Melounová šťáva
294 kJ1 g18 g 0 g
oběd
Obilné trio
1541 kJ20 g61 g 6 g
svačina (odpolední)
Višňové smoothie
1008 kJ14 g29 g 6 g
večeře
Listové saláty se šmakounem a sezamem
1070 kJ13 g12 g 17 g
5164 kJ60 g157 g 42 g
5164kJEnergie
60gBílkoviny
157gSacharidy
42gTuky
úterý, 14. dubna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Chia pudink s banánem
1220 kJ9 g25 g 16 g
svačina (dopolední)
Mangové lassi
603 kJ5 g20 g 4 g
oběd
Salát z červené řepy s balkánským sýrem a semínky
1233 kJ12 g20 g 19 g
svačina (odpolední)
Pražené oříšky
1059 kJ7 g9 g 23 g
večeře
Treska s černou čočkou
1218 kJ36 g28 g 3 g
5334 kJ70 g103 g 64 g
5334kJEnergie
70gBílkoviny
103gSacharidy
64gTuky
středa, 15. dubna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Vaječné muffiny s cuketou a madelandem, salát s kukuřicí
1234 kJ21 g12 g 18 g
svačina (dopolední)
Jahodové smoothie
379 kJ1 g19 g 1 g
oběd
Kuskusový salát s karotkou, paprikou a tofu
1934 kJ21 g41 g 23 g
svačina (odpolední)
Borůvky s mandlemi
541 kJ3 g14 g 6 g
večeře
Zeleninový salát s bazalkovým pestem a mozzarellou
1302 kJ13 g9 g 25 g
5390 kJ60 g94 g 73 g
5390kJEnergie
60gBílkoviny
94gSacharidy
73gTuky
čtvrtek, 16. dubna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Zapečená vejce se šunkou, kedlubna, pečivo
1133 kJ17 g29 g 9 g
svačina (dopolední)
Krém z pečeného pastináku
532 kJ3 g16 g 6 g
oběd
Černá čočka s kuřecím a javorovým sirupem, chléb
1654 kJ38 g50 g 4 g
svačina (odpolední)
Jahody s vanilkovým krémem
643 kJ10 g9 g 7 g
večeře
Candát s bazalkou a bramborovým pyré s kukuřicí
1200 kJ30 g31 g 6 g
5163 kJ98 g134 g 31 g
5163kJEnergie
98gBílkoviny
134gSacharidy
31gTuky
pátek, 17. dubna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka se šmakounem, salát, chléb
948 kJ12 g24 g 9 g
svačina (dopolední)
Vejce s výhonky a krémovou salsou, trojhránky
633 kJ9 g15 g 6 g
oběd
Hráškové rizoto s parmskou šunkou a sýrem
1522 kJ18 g49 g 9 g
svačina (odpolední)
Dvoubarevný dezert se švestkami
821 kJ14 g22 g 4 g
večeře
Krůtí nudličky s kešu oříšky a olivami, bulgur
1414 kJ27 g39 g 9 g
5338 kJ80 g150 g 37 g
5338kJEnergie
80gBílkoviny
150gSacharidy
37gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio