Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu RESTART 7 000 kJ

pondělí, 11. května 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Quinoa s para ořechy a kustovnicí
1749 kJ16 g52 g 16 g
svačina (dopolední)
Melounová šťáva
412 kJ1 g25 g 1 g
oběd
Obilné trio
2158 kJ28 g86 g 8 g
svačina (odpolední)
Višňové smoothie
1412 kJ20 g41 g 9 g
večeře
Listové saláty se šmakounem a sezamem
1328 kJ18 g15 g 20 g
7059 kJ84 g218 g 54 g
7059kJEnergie
84gBílkoviny
218gSacharidy
54gTuky
úterý, 12. května 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Chia pudink s banánem
1708 kJ12 g35 g 22 g
svačina (dopolední)
Mangové lassi
844 kJ7 g28 g 6 g
oběd
Salát z červené řepy s balkánským sýrem a semínky
1696 kJ17 g29 g 26 g
svačina (odpolední)
Pražené oříšky
1483 kJ10 g13 g 32 g
večeře
Treska s čočkou a cherry rajčaty
1597 kJ49 g36 g 4 g
7328 kJ96 g140 g 89 g
7328kJEnergie
96gBílkoviny
140gSacharidy
89gTuky
středa, 13. května 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Vaječné muffiny s cuketou a madelandem, salát s kukuřicí
1728 kJ30 g17 g 26 g
svačina (dopolední)
Jahodové smoothie
530 kJ2 g26 g 1 g
oběd
Kuskusový salát s karotkou, paprikou a tofu
2712 kJ30 g57 g 32 g
svačina (odpolední)
Borůvky s mandlemi
757 kJ4 g20 g 9 g
večeře
Zeleninový salát s bazalkovým pestem a mozzarellou
1533 kJ18 g12 g 27 g
7260 kJ84 g132 g 95 g
7260kJEnergie
84gBílkoviny
132gSacharidy
95gTuky
čtvrtek, 14. května 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Avokádový sendvič se sýrem, papriky
1436 kJ13 g37 g 15 g
svačina (dopolední)
Bílý jogurt se sladkým šmakounem
764 kJ15 g16 g 6 g
oběd
Kuřecí plátek s chřestem a sýrovou směsí, zlatá rýže
2163 kJ49 g41 g 17 g
svačina (odpolední)
Batátová polévka
924 kJ7 g33 g 7 g
večeře
Těstoviny s pak choi, žampiony, vejcem a šunkou
2095 kJ30 g55 g 18 g
7382 kJ114 g182 g 62 g
7382kJEnergie
114gBílkoviny
182gSacharidy
62gTuky
pátek, 15. května 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Rýžová kaše s jogurtem, pečenými hruškami a para ořechy
1783 kJ12 g67 g 11 g
svačina (dopolední)
Špenátový dip s čedarem, sýrové tyčinky
865 kJ12 g17 g 10 g
oběd
Hovězí kousky s bramborami a bylinkovým přelivem
2124 kJ40 g35 g 23 g
svačina (odpolední)
Drůbeží maso s tzatziki, pečivo
1105 kJ28 g21 g 6 g
večeře
Salát s uzeným lososem, výhonky a chilli dresinkem
1426 kJ19 g18 g 21 g
7303 kJ111 g159 g 71 g
7303kJEnergie
111gBílkoviny
159gSacharidy
71gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio