Tento týden Příští týden

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu PRO ZDRAVÍ 10 000 kJ

úterý, 7. dubna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Lívanečky s banánovým jogurtem
1859 kJ18 g65 g 10 g
svačina (dopolední)
Restované žampiony s květákem a sýrovými chipsy
919 kJ20 g16 g 9 g
oběd
Tuňákové kuličky v mandlovo-kokosové omáčce, těstoviny
3698 kJ55 g92 g 33 g
svačina (odpolední)
Šunka s mozzarellou, knuspi
1303 kJ30 g19 g 13 g
večeře
Hovězí stir fry na zázvoru, rýže, okurková salsa se sezamovou zálivkou
2845 kJ43 g79 g 20 g
10625 kJ165 g272 g 85 g
10625kJEnergie
165gBílkoviny
272gSacharidy
85gTuky
středa, 8. dubna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Sendvič plněný pomazánkou s ředkvičkami, mrkev
2273 kJ28 g56 g 23 g
svačina (dopolední)
Cizrnová pochoutka, barevná paprika, tyčinky
1255 kJ13 g39 g 10 g
oběd
Trhané maso s pečenými bramborami, salát s čedarovým dresinkem
2855 kJ53 g56 g 26 g
svačina (odpolední)
Jahodová přesnídávka s hořkou čokoládou
1589 kJ20 g25 g 22 g
večeře
Penne s pomodoro salsou, kapary a sýrem
2667 kJ31 g80 g 18 g
10639 kJ144 g256 g 100 g
10639kJEnergie
144gBílkoviny
256gSacharidy
100gTuky
čtvrtek, 9. dubna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Drůbeží paštika s oříšky a brusinkami, pečivo
2162 kJ34 g61 g 14 g
svačina (dopolední)
Cottage s uzeným sýrem, salát, rohlíček
1591 kJ26 g34 g 15 g
oběd
Vepřová panenka, cuketovník, dušená červená řepa
2958 kJ71 g62 g 18 g
svačina (odpolední)
Tiramisu z ricotty
1736 kJ24 g37 g 19 g
večeře
Koprová omáčka s vejcem, brambory
2165 kJ23 g51 g 24 g
10611 kJ178 g245 g 90 g
10611kJEnergie
178gBílkoviny
245gSacharidy
90gTuky
pátek, 10. dubna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Špenátová pomazánka, ředkev, chléb
2010 kJ26 g50 g 18 g
svačina (dopolední)
Kefír s malinami
932 kJ13 g29 g 5 g
oběd
Chunks kousky v parmazánové omáčce, kuskus s pečenými rajčaty
2983 kJ47 g40 g 35 g
svačina (odpolední)
Sýrová pizza, salát
2147 kJ15 g32 g 36 g
večeře
Halušky se zelím a uzeným masem
2618 kJ39 g92 g 10 g
10689 kJ139 g244 g 103 g
10689kJEnergie
139gBílkoviny
244gSacharidy
103gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio