Tento týden Příští týden

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu RESTART 10 000 kJ

pondělí, 18. května 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Quinoa s para ořechy a kustovnicí
2498 kJ23 g74 g 23 g
svačina (dopolední)
Melounová šťáva
589 kJ2 g35 g 1 g
oběd
Obilné trio
3093 kJ41 g123 g 12 g
svačina (odpolední)
Višňové smoothie
2017 kJ28 g59 g 13 g
večeře
Listové saláty se šmakounem a sezamem
2141 kJ26 g23 g 35 g
10338 kJ120 g314 g 84 g
10338kJEnergie
120gBílkoviny
314gSacharidy
84gTuky
úterý, 19. května 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Chia pudink s banánem a ananasem
2083 kJ13 g53 g 24 g
svačina (dopolední)
Mangové lassi
1206 kJ10 g40 g 8 g
oběd
Salát z červené řepy s balkánským sýrem a semínky
2608 kJ26 g41 g 41 g
svačina (odpolední)
Pražené oříšky
2118 kJ15 g18 g 45 g
večeře
Treska s čočkou a cherry rajčaty
2556 kJ73 g58 g 8 g
10571 kJ137 g210 g 126 g
10571kJEnergie
137gBílkoviny
210gSacharidy
126gTuky
středa, 20. května 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Vaječné muffiny s cuketou a madelandem, salát s kukuřicí
2356 kJ41 g24 g 34 g
svačina (dopolední)
Jahodové smoothie
757 kJ2 g37 g 2 g
oběd
Kuskusový salát s karotkou, paprikou a tofu
3872 kJ42 g83 g 46 g
svačina (odpolední)
Borůvky s mandlemi
997 kJ6 g25 g 12 g
večeře
Zeleninový salát s bazalkovým pestem a mozzarellou
2702 kJ28 g22 g 50 g
10683 kJ119 g191 g 144 g
10683kJEnergie
119gBílkoviny
191gSacharidy
144gTuky
čtvrtek, 21. května 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Tvarohovo-čokoládový koláč, malinový rozvar
2444 kJ35 g61 g 20 g
svačina (dopolední)
Plněné žampiony s tofu, salát s granátovým jablkem
1049 kJ21 g12 g 13 g
oběd
Celozrnné špagety s krevetami, fazolkami a pečenými rajčaty
3442 kJ64 g80 g 24 g
svačina (odpolední)
Pečivo s pestrou pomazánkou, okurka
1326 kJ23 g31 g 10 g
večeře
Kuřecí maso se sójovou omáčkou a kurkumou, bulgur
2187 kJ48 g71 g 7 g
10448 kJ191 g254 g 75 g
10448kJEnergie
191gBílkoviny
254gSacharidy
75gTuky
pátek, 22. května 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Játrová paštika s brusinkami, barevná mrkev, chléb
2230 kJ37 g62 g 14 g
svačina (dopolední)
Mini mozzarella s libečkovým dipem, zelenina
1132 kJ19 g8 g 17 g
oběd
Krůtí roláda s čedarem a rukolou, barevná rýže
3339 kJ76 g67 g 24 g
svačina (odpolední)
Mangový chia dezert
1365 kJ11 g31 g 14 g
večeře
Hovězí nudličky s růžičkovou kapustou, šťouchané brambory
2331 kJ47 g57 g 15 g
10398 kJ190 g225 g 85 g
10398kJEnergie
190gBílkoviny
225gSacharidy
85gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio