Tento týden Příští týden

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu RESTART 10 000 kJ

pondělí, 20. dubna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Quinoa s para ořechy a kustovnicí
2498 kJ23 g74 g 23 g
svačina (dopolední)
Melounová šťáva
589 kJ2 g35 g 1 g
oběd
Obilné trio
3093 kJ41 g123 g 12 g
svačina (odpolední)
Višňové smoothie
2017 kJ28 g59 g 13 g
večeře
Listové saláty se šmakounem a sezamem
2141 kJ26 g23 g 35 g
10338 kJ120 g314 g 84 g
10338kJEnergie
120gBílkoviny
314gSacharidy
84gTuky
úterý, 21. dubna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Chia pudink s banánem
2440 kJ18 g50 g 32 g
svačina (dopolední)
Mangové lassi
1206 kJ10 g40 g 8 g
oběd
Salát z červené řepy s balkánským sýrem a semínky
2446 kJ24 g41 g 37 g
svačina (odpolední)
Pražené oříšky
2118 kJ15 g18 g 45 g
večeře
Treska s černou čočkou
2437 kJ73 g57 g 6 g
10647 kJ140 g205 g 128 g
10647kJEnergie
140gBílkoviny
205gSacharidy
128gTuky
středa, 22. dubna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Vaječné muffiny s cuketou a madelandem, salát s kukuřicí
2402 kJ41 g23 g 36 g
svačina (dopolední)
Jahodové smoothie
757 kJ2 g37 g 2 g
oběd
Kuskusový salát s karotkou, paprikou a tofu
3842 kJ42 g82 g 45 g
svačina (odpolední)
Borůvky s mandlemi
1082 kJ6 g29 g 12 g
večeře
Zeleninový salát s bazalkovým pestem a mozzarellou
2604 kJ27 g18 g 50 g
10686 kJ119 g188 g 144 g
10686kJEnergie
119gBílkoviny
188gSacharidy
144gTuky
čtvrtek, 23. dubna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Čokoládová ovesná kaše s lesním ovocem
2346 kJ31 g79 g 14 g
svačina (dopolední)
Okurkový salát se zálivkou a fetou, knuspi
1174 kJ15 g25 g 13 g
oběd
Krůtí roláda plněná brokolicí, bulgur, červená řepa
3044 kJ73 g81 g 13 g
svačina (odpolední)
Dip z pečené dýně s harissou a hráškovými výhonky, chléb
1241 kJ13 g37 g 10 g
večeře
Luštěninová směs s paprikou a opečeným šmakounem
2281 kJ47 g76 g 5 g
10087 kJ179 g298 g 56 g
10087kJEnergie
179gBílkoviny
298gSacharidy
56gTuky
pátek, 24. dubna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Rukolové pomazánkové máslo se šunkou, chléb
2421 kJ23 g52 g 29 g
svačina (dopolední)
Restované žampiony s květákem a sýrovými chipsy
919 kJ20 g16 g 9 g
oběd
Tuňákové kuličky v rajčatové omáčce, celozrnné těstoviny
3295 kJ57 g94 g 18 g
svačina (odpolední)
Kořeněné švestky se strouhaným tvarohem
1230 kJ29 g31 g 1 g
večeře
Kuřecí maso s glazovanou mrkví, rýže
2564 kJ47 g85 g 8 g
10429 kJ176 g276 g 65 g
10429kJEnergie
176gBílkoviny
276gSacharidy
65gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio