Tento týden Příští týden

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu RESTART 8 000 kJ

pondělí, 20. dubna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Quinoa s para ořechy a kustovnicí
1999 kJ18 g59 g 19 g
svačina (dopolední)
Melounová šťáva
471 kJ1 g28 g 1 g
oběd
Obilné trio
2466 kJ32 g98 g 10 g
svačina (odpolední)
Višňové smoothie
1614 kJ23 g47 g 10 g
večeře
Listové saláty se šmakounem a sezamem
1457 kJ21 g17 g 22 g
8007 kJ96 g249 g 61 g
8007kJEnergie
96gBílkoviny
249gSacharidy
61gTuky
úterý, 21. dubna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Chia pudink s banánem
1952 kJ14 g40 g 25 g
svačina (dopolední)
Mangové lassi
965 kJ8 g32 g 6 g
oběd
Salát z červené řepy s balkánským sýrem a semínky
1932 kJ19 g33 g 29 g
svačina (odpolední)
Pražené oříšky
1671 kJ12 g14 g 36 g
večeře
Treska s černou čočkou
1862 kJ54 g44 g 4 g
8382 kJ108 g163 g 101 g
8382kJEnergie
108gBílkoviny
163gSacharidy
101gTuky
středa, 22. dubna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Vaječné muffiny s cuketou a madelandem, salát s kukuřicí
1975 kJ34 g19 g 29 g
svačina (dopolední)
Jahodové smoothie
606 kJ2 g30 g 1 g
oběd
Kuskusový salát s karotkou, paprikou a tofu
3095 kJ34 g65 g 37 g
svačina (odpolední)
Borůvky s mandlemi
866 kJ5 g23 g 10 g
večeře
Zeleninový salát s bazalkovým pestem a mozzarellou
1649 kJ20 g13 g 29 g
8190 kJ96 g150 g 106 g
8190kJEnergie
96gBílkoviny
150gSacharidy
106gTuky
čtvrtek, 23. dubna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Čokoládová ovesná kaše s lesním ovocem
1877 kJ25 g63 g 11 g
svačina (dopolední)
Okurkový salát se zálivkou a fetou, knuspi
923 kJ12 g19 g 11 g
oběd
Krůtí roláda plněná brokolicí, bulgur, červená řepa
2436 kJ58 g65 g 11 g
svačina (odpolední)
Dip z pečené dýně s harissou a hráškovými výhonky, chléb
992 kJ10 g29 g 8 g
večeře
Luštěninová směs s paprikou a opečeným šmakounem
1825 kJ37 g61 g 4 g
8053 kJ143 g237 g 45 g
8053kJEnergie
143gBílkoviny
237gSacharidy
45gTuky
pátek, 24. dubna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Rukolové pomazánkové máslo se šunkou, chléb
1937 kJ19 g41 g 24 g
svačina (dopolední)
Restované žampiony s květákem a sýrovými chipsy
735 kJ16 g13 g 7 g
oběd
Tuňákové kuličky v rajčatové omáčce, celozrnné těstoviny
2636 kJ46 g75 g 14 g
svačina (odpolední)
Kořeněné švestky se strouhaným tvarohem
984 kJ23 g25 g 1 g
večeře
Kuřecí maso s glazovanou mrkví, rýže
2051 kJ38 g68 g 7 g
8343 kJ141 g221 g 52 g
8343kJEnergie
141gBílkoviny
221gSacharidy
52gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio