• Široký výběr stravovacích programů
  • Rozvoz po většině míst ČR
  • Nutriční poradenství v ceně
 

OBJEDNAT PROGRAM

Tento týden Příští týden

Pro každý den

PRO ZDRAVÍ
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
JÍME 3x DENNĚ
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO
menumenuxl

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

VEGETARIÁN
5 0006 0007 0008 0009 00010 00012 00014 000
PRO MÁMY
7 0008 0009 00010 000
PRO DIABETIKY
150200250300

Pro sport

PROTEIN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 00014 000

Speciální programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
ŠETŘÍCÍ DIETA
6 0007 0008 0009 00010 000
RESTART
5 0006 0007 0008 0009 00010 000

DOPLŇKY

DOPLŇKY

DOPLŇKY

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
j prozdravi
JÍME 3x DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j keto
ŠETŘÍCÍ DIETA
j detox
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j prozdravi

 

Pro každý den

j prozdravi
PRO ZDRAVÍ
jíme 3x denně
JÍME 3X DENNĚ
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

j prozdravi
VEGETARIÁN
j prozdravi
PRO MÁMY
j diabetik
PRO DIABETIKY

Pro sport

j prozdravi
PROTEIN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Speciální programy

j keto
KETO
j setrici
ŠETŘÍCÍ DIETA
j keto
RESTART

Jaký vybrat program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Přiobjednejte si

DOPLŇKY
j mojemenu

 

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet

Jídelníček programu RESTART 8 000 kJ

Tento týden Příští týden
pondělí, 25. května 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Quinoa s para ořechy a kustovnicí
2033 kJ18 g58 g 21 g
svačina (dopolední)
Melounová šťáva
473 kJ1 g28 g 1 g
oběd
Obilné trio
2307 kJ32 g86 g 10 g
svačina (odpolední)
Višňové smoothie
1614 kJ23 g47 g 10 g
večeře
Listové saláty se šmakounem a sezamem
 1880 kJ22 g20 g 31 g
8307 kJ97 g239 g 73 g
8307kJEnergie
97gBílkoviny
239gSacharidy
73gTuky
úterý, 26. května 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Chia pudink s banánem a ananasem
1666 kJ10 g43 g 19 g
svačina (dopolední)
Mangové lassi
965 kJ8 g32 g 6 g
oběd
Salát z červené řepy s balkánským sýrem a semínky
2086 kJ21 g33 g 33 g
svačina (odpolední)
Pražené oříšky
1671 kJ12 g14 g 36 g
večeře
Treska s čočkou a cherry rajčaty
1999 kJ58 g45 g 7 g
8388 kJ109 g166 g 100 g
8388kJEnergie
109gBílkoviny
166gSacharidy
100gTuky
středa, 27. května 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Vaječné muffiny s cuketou a madelandem, salát s kukuřicí
1849 kJ32 g19 g 27 g
svačina (dopolední)
Jahodové smoothie
606 kJ2 g30 g 1 g
oběd
Kuskusový salát s karotkou, paprikou a tofu
3022 kJ32 g64 g 36 g
svačina (odpolední)
Borůvky s mandlemi
797 kJ5 g20 g 10 g
večeře
Zeleninový salát s bazalkovým pestem a mozzarellou
2116 kJ22 g17 g 39 g
8390 kJ92 g150 g 113 g
8390kJEnergie
92gBílkoviny
150gSacharidy
113gTuky
čtvrtek, 28. května 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Pečivo s polníčkovým pestem a šunkou, salát
1635 kJ22 g29 g 19 g
svačina (dopolední)
Šlehaný tvaroh s hruškami a skořicí
 929 kJ22 g26 g 1 g
oběd
Hovězí maso se špenátem, šťouchané brambory
2457 kJ43 g42 g 26 g
svačina (odpolední)
Studená polévka z pečených paprik s vejcem
944 kJ13 g11 g 13 g
večeře
Nudle se zeleninou, tofu a arašídovou omáčkou
 2417 kJ27 g72 g 19 g
8382 kJ126 g182 g 79 g
8382kJEnergie
126gBílkoviny
182gSacharidy
79gTuky
pátek, 29. května 2026
Energie
kJ		Bílkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
snídaně
Jahodový krém s naší granolou
1616 kJ21 g39 g 15 g
svačina (dopolední)
Míchaná zelenina s jogurtovým dresinkem
404 kJ5 g11 g 3 g
oběd
Kuřecí kousky s omáčkou z lučiny, kuskus
2305 kJ46 g44 g 20 g
svačina (odpolední)
Olivová tapenáda s kapary a mini mozzarellou, bageta
 1906 kJ17 g25 g 31 g
večeře
Okoun s pomodoro směsí, pečené brambory
 1897 kJ46 g40 g 11 g
8128 kJ134 g159 g 79 g
8128kJEnergie
134gBílkoviny
159gSacharidy
79gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informace o naší krabičkové dietě

Programy

Jídelníček

Ceník

Jak to funguje

Často kladené dotazy

Další služby

Nutriční poradenství

Příprava jídel a jídelníčků

Recyklace obalů

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inspirace

Spolupráce

Kariéra

O nás

Kontakt

Obchodní podmínkyŘešení sporůReklamační řádOchrana osobních údajůCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio