Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu RESTART 8 000 kJ

pondělí, 11. května 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Quinoa s para ořechy a kustovnicí
1999 kJ18 g59 g 19 g
svačina (dopolední)
Melounová šťáva
471 kJ1 g28 g 1 g
oběd
Obilné trio
2466 kJ32 g98 g 10 g
svačina (odpolední)
Višňové smoothie
1614 kJ23 g47 g 10 g
večeře
Listové saláty se šmakounem a sezamem
1457 kJ21 g17 g 22 g
8007 kJ96 g249 g 61 g
8007kJEnergie
96gBílkoviny
249gSacharidy
61gTuky
úterý, 12. května 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Chia pudink s banánem
1952 kJ14 g40 g 25 g
svačina (dopolední)
Mangové lassi
965 kJ8 g32 g 6 g
oběd
Salát z červené řepy s balkánským sýrem a semínky
1932 kJ19 g33 g 29 g
svačina (odpolední)
Pražené oříšky
1671 kJ12 g14 g 36 g
večeře
Treska s čočkou a cherry rajčaty
1825 kJ56 g41 g 4 g
8345 kJ109 g159 g 101 g
8345kJEnergie
109gBílkoviny
159gSacharidy
101gTuky
středa, 13. května 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Vaječné muffiny s cuketou a madelandem, salát s kukuřicí
1975 kJ34 g19 g 29 g
svačina (dopolední)
Jahodové smoothie
606 kJ2 g30 g 1 g
oběd
Kuskusový salát s karotkou, paprikou a tofu
3099 kJ34 g65 g 37 g
svačina (odpolední)
Borůvky s mandlemi
866 kJ5 g23 g 10 g
večeře
Zeleninový salát s bazalkovým pestem a mozzarellou
1649 kJ20 g13 g 29 g
8194 kJ96 g151 g 106 g
8194kJEnergie
96gBílkoviny
151gSacharidy
106gTuky
čtvrtek, 14. května 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Avokádový sendvič se sýrem, papriky
1534 kJ14 g38 g 17 g
svačina (dopolední)
Bílý jogurt se sladkým šmakounem
873 kJ17 g18 g 7 g
oběd
Kuřecí plátek s chřestem a sýrovou směsí, zlatá rýže
2502 kJ56 g48 g 19 g
svačina (odpolední)
Batátová polévka
1056 kJ8 g37 g 8 g
večeře
Těstoviny s pak choi, žampiony, vejcem a šunkou
2427 kJ34 g66 g 20 g
8392 kJ129 g208 g 70 g
8392kJEnergie
129gBílkoviny
208gSacharidy
70gTuky
pátek, 15. května 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Rýžová kaše s jogurtem, pečenými hruškami a para ořechy
2037 kJ14 g77 g 12 g
svačina (dopolední)
Špenátový dip s čedarem, sýrové tyčinky
989 kJ14 g20 g 11 g
oběd
Hovězí kousky s bramborami a bylinkovým přelivem
2427 kJ46 g40 g 26 g
svačina (odpolední)
Drůbeží maso s tzatziki, pečivo
1263 kJ32 g24 g 7 g
večeře
Salát s uzeným lososem, výhonky a chilli dresinkem
1580 kJ21 g21 g 23 g
8297 kJ127 g181 g 80 g
8297kJEnergie
127gBílkoviny
181gSacharidy
80gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio