Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu RESTART 6 000 kJ

pondělí, 11. května 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Quinoa s para ořechy a kustovnicí
1499 kJ14 g45 g 14 g
svačina (dopolední)
Melounová šťáva
353 kJ1 g21 g 0 g
oběd
Obilné trio
1850 kJ24 g74 g 7 g
svačina (odpolední)
Višňové smoothie
1210 kJ17 g35 g 8 g
večeře
Listové saláty se šmakounem a sezamem
1199 kJ16 g13 g 19 g
6112 kJ72 g188 g 48 g
6112kJEnergie
72gBílkoviny
188gSacharidy
48gTuky
úterý, 12. května 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Chia pudink s banánem
1464 kJ11 g30 g 19 g
svačina (dopolední)
Mangové lassi
724 kJ6 g24 g 5 g
oběd
Salát z červené řepy s balkánským sýrem a semínky
1470 kJ15 g25 g 22 g
svačina (odpolední)
Pražené oříšky
1271 kJ9 g11 g 27 g
večeře
Treska s čočkou a cherry rajčaty
1369 kJ42 g31 g 3 g
6297 kJ82 g120 g 77 g
6297kJEnergie
82gBílkoviny
120gSacharidy
77gTuky
středa, 13. května 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Vaječné muffiny s cuketou a madelandem, salát s kukuřicí
1481 kJ26 g14 g 22 g
svačina (dopolední)
Jahodové smoothie
454 kJ1 g22 g 1 g
oběd
Kuskusový salát s karotkou, paprikou a tofu
2324 kJ26 g49 g 27 g
svačina (odpolední)
Borůvky s mandlemi
649 kJ4 g17 g 7 g
večeře
Zeleninový salát s bazalkovým pestem a mozzarellou
1418 kJ16 g10 g 26 g
6326 kJ72 g113 g 84 g
6326kJEnergie
72gBílkoviny
113gSacharidy
84gTuky
čtvrtek, 14. května 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Avokádový sendvič se sýrem, papriky
1088 kJ10 g26 g 12 g
svačina (dopolední)
Bílý jogurt se sladkým šmakounem
655 kJ13 g13 g 5 g
oběd
Kuřecí plátek s chřestem a sýrovou směsí, zlatá rýže
1908 kJ42 g38 g 14 g
svačina (odpolední)
Batátová polévka
792 kJ6 g28 g 6 g
večeře
Těstoviny s pak choi, žampiony, vejcem a šunkou
1840 kJ26 g52 g 14 g
6283 kJ96 g157 g 52 g
6283kJEnergie
96gBílkoviny
157gSacharidy
52gTuky
pátek, 15. května 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Rýžová kaše s jogurtem, pečenými hruškami a para ořechy
1528 kJ11 g58 g 9 g
svačina (dopolední)
Špenátový dip s čedarem, sýrové tyčinky
742 kJ10 g15 g 8 g
oběd
Hovězí kousky s bramborami a bylinkovým přelivem
1820 kJ34 g30 g 20 g
svačina (odpolední)
Drůbeží maso s tzatziki, pečivo
947 kJ24 g18 g 5 g
večeře
Salát s uzeným lososem, výhonky a chilli dresinkem
1271 kJ16 g16 g 19 g
6309 kJ96 g137 g 62 g
6309kJEnergie
96gBílkoviny
137gSacharidy
62gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio