Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu PRO MÁMY 8 000 kJ

pondělí, 13. října 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Vaječná omeleta se sýrem, salát dubáček, pečivo
1602 kJ27 g33 g 15 g
svačina (dopolední)
Fenyklová polévka s čedarem
792 kJ8 g13 g 11 g
oběd
Žemlovka
2585 kJ37 g88 g 13 g
svačina (odpolední)
Pomazánka se šmakounem, tyčinky
966 kJ13 g18 g 11 g
večeře
Mleté maso s jogurtovým dipem, těstoviny
2242 kJ37 g66 g 12 g
8186 kJ122 g219 g 63 g
8186kJEnergie
122gBílkoviny
219gSacharidy
63gTuky
úterý, 14. října 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Toust s petrželkovým máslem, šunkou a sýrem
1833 kJ21 g35 g 24 g
svačina (dopolední)
Meloun s balkánským sýrem a kešu oříšky
697 kJ7 g13 g 10 g
oběd
Lososové placičky s omáčkou z mascarpone, bulgur
2590 kJ43 g71 g 19 g
svačina (odpolední)
Sladké knuspi s malinovou omáčkou a strouhaným tvarohem
1069 kJ19 g39 g 1 g
večeře
Rizotto z pečených paprik s parmazánem
2016 kJ18 g60 g 17 g
8205 kJ108 g218 g 72 g
8205kJEnergie
108gBílkoviny
218gSacharidy
72gTuky
středa, 15. října 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Rybičková pomazánka, náš chléb
1719 kJ22 g32 g 21 g
svačina (dopolední)
Pudink z quinoy s ostružinami
966 kJ8 g34 g 6 g
oběd
Králík na divoko, šťouchané brambory, kompot
2063 kJ35 g58 g 11 g
svačina (odpolední)
Sýrový mix s grilovanou cuketou a bagetou
1553 kJ21 g25 g 20 g
večeře
Kuřecí roláda s houbovou fáší, gnocchi
2016 kJ41 g56 g 10 g
8317 kJ128 g204 g 69 g
8317kJEnergie
128gBílkoviny
204gSacharidy
69gTuky
čtvrtek, 16. října 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Krůtí maso s tzatziki a parmazánem, pečivo
1876 kJ38 g55 g 10 g
svačina (dopolední)
Cottage s višněmi a kokosem
1013 kJ14 g23 g 10 g
oběd
Hovězí guláš, penne těstoviny
2061 kJ36 g61 g 10 g
svačina (odpolední)
Mátová ricotta, trojhránky
1319 kJ9 g33 g 17 g
večeře
Směs listových salátů s ořechy, tuňákem, bylinkovými krutony a hořčicovým dresingem
1938 kJ31 g25 g 27 g
8207 kJ129 g198 g 74 g
8207kJEnergie
129gBílkoviny
198gSacharidy
74gTuky
pátek, 17. října 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Palačinky s banánovým krémem a borůvkami
1842 kJ17 g59 g 14 g
svačina (dopolední)
Teplá lilková směs se šunkou, náš chléb
840 kJ11 g27 g 4 g
oběd
Kuřecí nudličky s dýňovo-smetanovou omáčkou, rýže
2116 kJ36 g58 g 14 g
svačina (odpolední)
Pečené švestky s minimozzarellou a rohlíčkem
1373 kJ14 g39 g 12 g
večeře
Sekaná s vejcem, zelí z červené řepy, brambory
2115 kJ38 g60 g 12 g
8286 kJ117 g243 g 56 g
8286kJEnergie
117gBílkoviny
243gSacharidy
56gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio