Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu PRO MÁMY 8 000 kJ

pondělí, 15. prosince 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Hruškový muffin, jogurt s javorovým sirupem
1658 kJ16 g58 g 10 g
svačina (dopolední)
Vejce s hořčičným dresinkem, kukuřičné trojhránky
939 kJ13 g18 g 11 g
oběd
Tuňákové kuličky s tomatovým přelivem, těstoviny
2570 kJ42 g91 g 8 g
svačina (odpolední)
Borůvkovo-kokosový mléčný nápoj
1011 kJ10 g28 g 9 g
večeře
Restovaná rýže se zeleninou a šmakounem
1999 kJ31 g59 g 12 g
8178 kJ112 g254 g 50 g
8178kJEnergie
112gBílkoviny
254gSacharidy
50gTuky
úterý, 16. prosince 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Zapečený sýrovo-šunkový toust
1991 kJ32 g37 g 22 g
svačina (dopolední)
Tvarohový dezert s ostružinami
868 kJ18 g26 g 2 g
oběd
Krůtí maso s máslovou dýní a smetanou, bulgur
2067 kJ43 g58 g 11 g
svačina (odpolední)
Mrkvové placky s kukuřicí, dip s čedarem
1393 kJ17 g38 g 12 g
večeře
Trhané vepřové maso se zeleninovou salsou a ciabattou
1894 kJ38 g41 g 14 g
8212 kJ148 g200 g 62 g
8212kJEnergie
148gBílkoviny
200gSacharidy
62gTuky
středa, 17. prosince 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Ovesná kaše s meruňkami a bílou čokoládou
1512 kJ11 g59 g 7 g
svačina (dopolední)
Cuketa se zakysanou smetanou
675 kJ9 g7 g 11 g
oběd
Kuřecí s pečenou červenou řepou, špalíčky
2490 kJ40 g78 g 13 g
svačina (odpolední)
Bageta s ochuceným žervé
1177 kJ13 g36 g 12 g
večeře
Boloňské špagety s parmazánem
2488 kJ43 g68 g 14 g
8341 kJ116 g249 g 56 g
8341kJEnergie
116gBílkoviny
249gSacharidy
56gTuky
čtvrtek, 18. prosince 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Rukolové pesto se sýrem, pečivo
1895 kJ24 g38 g 22 g
svačina (dopolední)
Sušené švestky a banány
787 kJ2 g41 g 0 g
oběd
Tortilla s vepřovým masem, avokádovou salsou a chřestem
2357 kJ38 g42 g 23 g
svačina (odpolední)
Cottage s ořechy a čekankovým sirupem, tyčinky
1184 kJ16 g25 g 12 g
večeře
Celerovo-bramborový gratin s krůtím masem
1930 kJ43 g36 g 15 g
8153 kJ123 g183 g 73 g
8153kJEnergie
123gBílkoviny
183gSacharidy
73gTuky
pátek, 19. prosince 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Vajíčková pomazánka, lollo rosso salát, náš žitný chléb
1429 kJ19 g30 g 16 g
svačina (dopolední)
Mrkvový salát s jablky a kokosovými lupínky
565 kJ2 g27 g 2 g
oběd
Buchtičky s vanilkovým krémem
2788 kJ27 g91 g 21 g
svačina (odpolední)
Mini mozzarella s restovaným lilkem, knuspi
924 kJ14 g15 g 12 g
večeře
Štika se sýrovou omáčkou, pečené batáty
2590 kJ42 g46 g 28 g
8297 kJ104 g209 g 78 g
8297kJEnergie
104gBílkoviny
209gSacharidy
78gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio