Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu PRO MÁMY 8 000 kJ

pondělí, 24. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Mátové mousse, salát, ciabatta
1580 kJ17 g38 g 17 g
svačina (dopolední)
Cottage s vejcem, tyčinky
1045 kJ19 g16 g 12 g
oběd
Farfalle s pestem z pečené řepy a šmakounem
2338 kJ28 g69 g 18 g
svačina (odpolední)
Dezert se švestkami a ovesnými vločkami
1354 kJ14 g33 g 14 g
večeře
Lehká hovězí svíčková, rýžový muffinek
2036 kJ37 g53 g 14 g
8353 kJ115 g209 g 74 g
8353kJEnergie
115gBílkoviny
209gSacharidy
74gTuky
úterý, 25. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Jáhlová kaše s borůvkami a chia semínky
1643 kJ17 g64 g 8 g
svačina (dopolední)
Dip z pečeného lilku, bageta
1027 kJ11 g25 g 10 g
oběd
Losos se špenátem a batáty
2512 kJ44 g37 g 28 g
svačina (odpolední)
Mrkvový salát s konopnými semínky, sladké knuspi
1020 kJ5 g47 g 3 g
večeře
Tvarohové gnocchi v rajské omáčce se sýrem
2168 kJ48 g46 g 15 g
8370 kJ125 g220 g 64 g
8370kJEnergie
125gBílkoviny
220gSacharidy
64gTuky
středa, 26. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka s ementálem, mrkvové hranolky, chléb
1910 kJ24 g39 g 23 g
svačina (dopolední)
Okurková salsa s koprem, rohlíček
939 kJ8 g29 g 8 g
oběd
Hovězí na houbách, rýže
2241 kJ36 g58 g 16 g
svačina (odpolední)
Vanilkový dezert s meruňkami
1052 kJ13 g21 g 12 g
večeře
Špagety s krémovým fenyklem a s krůtím masem
2230 kJ43 g64 g 10 g
8373 kJ124 g212 g 68 g
8373kJEnergie
124gBílkoviny
212gSacharidy
68gTuky
čtvrtek, 27. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Sendvič s trhaným masem a polníčkem
1637 kJ27 g36 g 16 g
svačina (dopolední)
Banánovo-višňové pyré
1060 kJ6 g40 g 7 g
oběd
Kuřecí plátek s čedarem a dýní, kuskus
2280 kJ54 g50 g 14 g
svačina (odpolední)
Minimozzarella s melounem, makadamovými oříšky a trojhránky
1191 kJ13 g25 g 16 g
večeře
Treska s parmazánem, chřest se šunkou, brambory
2151 kJ49 g47 g 13 g
8318 kJ149 g197 g 65 g
8318kJEnergie
149gBílkoviny
197gSacharidy
65gTuky
pátek, 28. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Omeleta s mascarpone, náš chléb
1995 kJ25 g33 g 27 g
svačina (dopolední)
Krémová zeleninová polévka se sýrem
646 kJ8 g6 g 10 g
oběd
Vepřové na paprice, halušky
2348 kJ36 g66 g 16 g
svačina (odpolední)
Ostružinový jogurt s burisony
1192 kJ10 g39 g 8 g
večeře
Králík na bílém víně, bulgur
2251 kJ40 g65 g 14 g
8432 kJ119 g209 g 75 g
8432kJEnergie
119gBílkoviny
209gSacharidy
75gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio