Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu PRO MÁMY 8 000 kJ

pondělí, 15. září 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Míchaná vajíčka s bagetou, okurka
1746 kJ22 g52 g 16 g
svačina (dopolední)
Sýrová rolka, rukola, knuspi
818 kJ14 g14 g 10 g
oběd
Kuřecí paličky s batáty a balkánským sýrem
2385 kJ43 g35 g 32 g
svačina (odpolední)
Jablečný pudink s piškoty
945 kJ3 g49 g 2 g
večeře
Boloňské špagety s parmazánem
2281 kJ39 g62 g 13 g
8175 kJ121 g212 g 72 g
8175kJEnergie
121gBílkoviny
212gSacharidy
72gTuky
úterý, 16. září 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Sladká quinoa s višněmi a čokoládou
1636 kJ12 g59 g 12 g
svačina (dopolední)
Dýňová polévka s bylinkovými krutony
820 kJ6 g25 g 8 g
oběd
Roláda plněná špenátem, rýže
2553 kJ50 g57 g 19 g
svačina (odpolední)
Bílý jogurt s javorovým sirupem, borůvky s melounem
1033 kJ9 g32 g 9 g
večeře
Salát s tuňákem, zeleninou a pečenými bramborami
2132 kJ34 g42 g 22 g
8174 kJ110 g215 g 70 g
8174kJEnergie
110gBílkoviny
215gSacharidy
70gTuky
středa, 17. září 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka s ementálem, chléb
1764 kJ20 g32 g 24 g
svačina (dopolední)
Směs s ricottou a červenou řepou, křehké pečivo
750 kJ8 g27 g 5 g
oběd
Buchtičky s vanilkovým krémem
2679 kJ27 g87 g 19 g
svačina (odpolední)
Cottage s parmskou šunkou, salát s fenyklem
1129 kJ18 g19 g 13 g
večeře
Kuřecí kousky na kořenové zelenině, kuskus
1975 kJ39 g57 g 7 g
8298 kJ112 g222 g 68 g
8298kJEnergie
112gBílkoviny
222gSacharidy
68gTuky
čtvrtek, 18. září 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Chléb s žervé a tvrdými sýry
1817 kJ24 g51 g 15 g
svačina (dopolední)
Banánovo-meruňkové pyré
794 kJ5 g31 g 4 g
oběd
Zapečený losos na rajčatech s bulgurem
2211 kJ45 g58 g 13 g
svačina (odpolední)
Koprový dip, tyčinky
993 kJ10 g17 g 14 g
večeře
Tortilla s krůtím masem, avokádovou salsou a chřestem
2333 kJ35 g56 g 20 g
8148 kJ119 g213 g 66 g
8148kJEnergie
119gBílkoviny
213gSacharidy
66gTuky
pátek, 19. září 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Jáhlové muffiny se sušeným ovocem a švestkovým krémem
1860 kJ19 g70 g 10 g
svačina (dopolední)
Ciabatta s karotkovou pomazánkou, ledový salát
1059 kJ11 g28 g 10 g
oběd
Medailonky z vepřové panenky s celerovou omáčkou, špalíčky
2360 kJ46 g60 g 14 g
svačina (odpolední)
Jogurtový dezert s malinami a meduňkou
1071 kJ6 g20 g 16 g
večeře
Restovaná rýže se zeleninou a šmakounem
1879 kJ30 g57 g 11 g
8229 kJ112 g235 g 61 g
8229kJEnergie
112gBílkoviny
235gSacharidy
61gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio