Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu PRO MÁMY 8 000 kJ

pondělí, 1. prosince 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Croissant s višňovým pyré a kokosovým krémem
2424 kJ15 g65 g 28 g
svačina (dopolední)
Dip z čerstvého sýra s okurkovými hranolky
856 kJ7 g5 g 17 g
oběd
Mořská štika s pečenou zeleninou
1984 kJ37 g32 g 21 g
svačina (odpolední)
Zelené smoothie s broskvemi, sušené ovoce
944 kJ3 g51 g 1 g
večeře
Hokaidó směs s mletým masem, rýže
1955 kJ33 g55 g 12 g
8164 kJ95 g208 g 79 g
8164kJEnergie
95gBílkoviny
208gSacharidy
79gTuky
úterý, 2. prosince 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka z rukoly, chléb
1641 kJ15 g42 g 17 g
svačina (dopolední)
Vanilkový krém s pečeným jablkem a skořicí
985 kJ10 g36 g 5 g
oběd
Krůtí kousky s rajčaty a mascarpone, těstoviny
2418 kJ42 g64 g 16 g
svačina (odpolední)
Cottage s petrželkou, sýrové tyčinky
1008 kJ16 g19 g 11 g
večeře
Řepné karbanátky s quinoou a šťouchanými bramborami
2261 kJ25 g74 g 16 g
8313 kJ109 g235 g 65 g
8313kJEnergie
109gBílkoviny
235gSacharidy
65gTuky
středa, 3. prosince 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Cuketový perník s ovocným jogurtem
1728 kJ17 g51 g 13 g
svačina (dopolední)
Mátový krém, bagetka
1059 kJ12 g25 g 11 g
oběd
Tortilla plněná špenátem a kuřecím masem
2215 kJ42 g58 g 13 g
svačina (odpolední)
Tvrdé sýry s borůvkami, trojhránky
1458 kJ19 g34 g 15 g
večeře
Bulgur se zeleninovou směsí, tuňákem a sýrovým dresinkem
1981 kJ31 g62 g 13 g
8441 kJ122 g229 g 65 g
8441kJEnergie
122gBílkoviny
229gSacharidy
65gTuky
čtvrtek, 4. prosince 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Panini s bazalkovým pestem a čedarem, polníček
1816 kJ18 g32 g 26 g
svačina (dopolední)
Jogurtový dezert s ostružinami a mandlemi
942 kJ14 g24 g 7 g
oběd
Hovězí maso s cuketovým zelím, špalíčky
2271 kJ35 g71 g 12 g
svačina (odpolední)
Restovaná hlíva s fenyklem, koprovým žervé, rohlíček
1090 kJ12 g28 g 9 g
večeře
Krůtí kostky s pažitkovou omáčkou, kuskus
2258 kJ45 g54 g 15 g
8378 kJ125 g208 g 69 g
8378kJEnergie
125gBílkoviny
208gSacharidy
69gTuky
pátek, 5. prosince 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Náš chléb s karotkovou pomazánkou
1329 kJ17 g35 g 12 g
svačina (dopolední)
Chřestová směs s vejcem
1111 kJ19 g6 g 18 g
oběd
Rýžový nákyp se švestkami
2784 kJ18 g105 g 19 g
svačina (odpolední)
Meloun s parmskou šunkou a zálivkou balsamico, knuspi
1022 kJ7 g28 g 12 g
večeře
Medailonky z panenky, celerové pyré, okurkový salát
1894 kJ43 g21 g 19 g
8138 kJ104 g195 g 80 g
8138kJEnergie
104gBílkoviny
195gSacharidy
80gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio