Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu PRO MÁMY 8 000 kJ

úterý, 18. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Chléb s rukolovým máslem a sýrem, meloun
1766 kJ18 g40 g 21 g
svačina (dopolední)
Tuňákový dip, ciabatta
1109 kJ20 g24 g 9 g
oběd
Krůtí maso s bylinkovým dresinkem a sous-vide zeleninou
1932 kJ46 g30 g 16 g
svačina (odpolední)
Smetanová pěna s bílou čokoládou, malinami a kešu oříšky
1325 kJ19 g26 g 14 g
večeře
Hovězí znojemské kousky s rýží a karamelizovaým fenyklem
2019 kJ32 g60 g 13 g
8150 kJ134 g181 g 74 g
8150kJEnergie
134gBílkoviny
181gSacharidy
74gTuky
středa, 19. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Pomazánka libečková, bageta, salát
1628 kJ16 g39 g 18 g
svačina (dopolední)
Jablečný pudink s piškoty
913 kJ3 g48 g 2 g
oběd
Masové kuličky s mrkvovo-kokosovou salsou, těstoviny
2681 kJ43 g78 g 17 g
svačina (odpolední)
Směs s cottage sýrem a červenou řepou, křehké pečivo
970 kJ13 g28 g 7 g
večeře
Treska s pomodoro směsí, bulgur
2103 kJ50 g60 g 8 g
8295 kJ125 g253 g 51 g
8295kJEnergie
125gBílkoviny
253gSacharidy
51gTuky
čtvrtek, 20. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Míchaná vajíčka se sýrem, žitný chléb
1752 kJ26 g33 g 20 g
svačina (dopolední)
Avokádový dip s fetou a slunečnicovými semínky, salát, tyčinky
1175 kJ8 g14 g 20 g
oběd
Tortilla se zeleninou a Mozzarellou
2399 kJ23 g61 g 25 g
svačina (odpolední)
Pečené švestky se strouhaným tvarohem
1206 kJ23 g44 g 1 g
večeře
Kuřecí nudličky se smetanovými houbami, brambory s chřestem
1701 kJ39 g33 g 12 g
8233 kJ120 g186 g 77 g
8233kJEnergie
120gBílkoviny
186gSacharidy
77gTuky
pátek, 21. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Hruškový závin s vanilkovým krémem
1993 kJ10 g53 g 25 g
svačina (dopolední)
Náš chléb s tvarohovou pomazánkou
1131 kJ13 g29 g 11 g
oběd
Candát s dýňovou omáčkou, kuskus
2159 kJ48 g55 g 12 g
svačina (odpolední)
Acidofilní mléko s višněmi, sušené ovoce
1109 kJ12 g43 g 5 g
večeře
Špenátové špalíčky s ricottovo-bazalkovým dresinkem
1977 kJ18 g62 g 15 g
8370 kJ102 g241 g 68 g
8370kJEnergie
102gBílkoviny
241gSacharidy
68gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio