Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu PRO MÁMY 8 000 kJ

pondělí, 3. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Tortilla se šunkou a sýrem
1884 kJ26 g55 g 14 g
svačina (dopolední)
Meruňkový dezert s piškoty
1217 kJ15 g31 g 12 g
oběd
Králík s žampiony, divoká rýže
2260 kJ40 g62 g 16 g
svačina (odpolední)
Bageta s kukuřičnou pomazánkou, salát
1292 kJ16 g28 g 14 g
večeře
Špenát s vejcem, brambory
1664 kJ21 g34 g 18 g
8317 kJ117 g209 g 74 g
8317kJEnergie
117gBílkoviny
209gSacharidy
74gTuky
úterý, 4. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Švestkový jogurt, pečené müsli s bílou čokoládou
2048 kJ13 g61 g 21 g
svačina (dopolední)
Ledový salát se šunkou, slunečnicovými semínky a krutony
710 kJ10 g15 g 8 g
oběd
Bulgur s karamelizovaným fenyklem, kuřecím masem a čedarovou omáčkou
2552 kJ51 g62 g 19 g
svačina (odpolední)
Skořicovo-kardamonové kefírové mléko
601 kJ8 g21 g 3 g
večeře
Vepřové ragú s těstovinami
2361 kJ43 g67 g 12 g
8271 kJ124 g226 g 62 g
8271kJEnergie
124gBílkoviny
226gSacharidy
62gTuky
středa, 5. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Blaťácké zlato s petrželkovou pomazánkou, kornbageta
1946 kJ20 g55 g 17 g
svačina (dopolední)
Cottage s hořčicí, mrkvové hranolky
760 kJ14 g13 g 8 g
oběd
Okoun s mascarponovo-dýňovou salsou, pečené brambory
2295 kJ39 g38 g 26 g
svačina (odpolední)
Malinovo-jablečná přesnídávka s lískovými oříšky
915 kJ5 g32 g 6 g
večeře
Hovězí kofty se zeleninou a mátovým dipem, pita
2265 kJ42 g49 g 18 g
8181 kJ120 g188 g 76 g
8181kJEnergie
120gBílkoviny
188gSacharidy
76gTuky
čtvrtek, 6. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Míchaná vejce s avokádovým dresinkem, žitný chléb
1785 kJ25 g32 g 21 g
svačina (dopolední)
Hruškový tvaroh
753 kJ14 g25 g 2 g
oběd
Šunkofleky s okurkovým salátem
2258 kJ40 g63 g 13 g
svačina (odpolední)
Kukuřičník s batátovou pomazánkou, borůvky
1415 kJ9 g41 g 14 g
večeře
Krůtí na celeru, rýže
2006 kJ37 g61 g 9 g
8217 kJ126 g223 g 59 g
8217kJEnergie
126gBílkoviny
223gSacharidy
59gTuky
pátek, 7. listopadu 2025
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Jáhelný pudink s ostružinami
1645 kJ10 g53 g 14 g
svačina (dopolední)
Mozzarella s ledovým salátem, pečivo
1206 kJ16 g26 g 13 g
oběd
Hovězí kostky s červenou řepou, špecle
2131 kJ38 g61 g 12 g
svačina (odpolední)
Plněné koláčky, meloun
1237 kJ6 g37 g 13 g
večeře
Treska s mrkví, kuskus
2062 kJ43 g53 g 11 g
8282 kJ114 g231 g 63 g
8282kJEnergie
114gBílkoviny
231gSacharidy
63gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio