Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Pro každý den s upraveným jídelníčkem

Pro sport

Speciální programy

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jídelníček programu PRO MÁMY 8 000 kJ

pondělí, 19. ledna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Míchaná vajíčka se sýrem, salát, pečivo
1647 kJ28 g34 g 15 g
svačina (dopolední)
Fenyklová polévka s čedarem
792 kJ8 g13 g 11 g
oběd
Žemlovka
2585 kJ37 g88 g 13 g
svačina (odpolední)
Pomazánka se šmakounem, tyčinky
966 kJ13 g18 g 11 g
večeře
Mleté maso s jogurtovým dipem, těstoviny
2377 kJ40 g68 g 13 g
8366 kJ126 g221 g 64 g
8366kJEnergie
126gBílkoviny
221gSacharidy
64gTuky
úterý, 20. ledna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Toust s petrželkovým máslem, šunkou a sýrem
1833 kJ21 g35 g 24 g
svačina (dopolední)
Meloun s balkánským sýrem a kešu oříšky
697 kJ7 g13 g 10 g
oběd
Rybí kuličky s omáčkou z mascarpone, bulgur
2923 kJ49 g76 g 23 g
svačina (odpolední)
Sladké knuspi s malinovou omáčkou a strouhaným tvarohem
1069 kJ19 g39 g 1 g
večeře
Rizotto z pečených paprik s parmazánem
1958 kJ17 g57 g 17 g
8481 kJ114 g220 g 76 g
8481kJEnergie
114gBílkoviny
220gSacharidy
76gTuky
středa, 21. ledna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Rybičková pomazánka, náš chléb
1719 kJ22 g32 g 21 g
svačina (dopolední)
Pudink z quinoy s ostružinami
966 kJ8 g34 g 6 g
oběd
Králík na divoko, šťouchané brambory, kompot
2063 kJ35 g58 g 11 g
svačina (odpolední)
Sýrový mix s grilovanou cuketou a bagetou
1553 kJ21 g25 g 20 g
večeře
Kuřecí roláda s houbovou fáší, gnocchi
2016 kJ41 g56 g 10 g
8317 kJ128 g204 g 69 g
8317kJEnergie
128gBílkoviny
204gSacharidy
69gTuky
čtvrtek, 22. ledna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Krůtí maso s tzatziki a parmazánem, pečivo
1876 kJ38 g55 g 10 g
svačina (dopolední)
Cottage s višněmi a kokosem
1013 kJ14 g23 g 10 g
oběd
Hovězí guláš, penne těstoviny
2184 kJ39 g59 g 13 g
svačina (odpolední)
Mátová ricotta, trojhránky
1319 kJ9 g33 g 17 g
večeře
Salát s ořechy, tuňákem, bylinkovými krutony a hořčicovým dresingem
1998 kJ33 g24 g 28 g
8390 kJ134 g196 g 78 g
8390kJEnergie
134gBílkoviny
196gSacharidy
78gTuky
pátek, 23. ledna 2026
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Palačinky s banánovým krémem a borůvkami
1842 kJ17 g59 g 14 g
svačina (dopolední)
Teplá lilková směs se šunkou, náš chléb
840 kJ11 g27 g 4 g
oběd
Kuřecí nudličky s dýňovo-smetanovou omáčkou, rýže
2122 kJ36 g59 g 14 g
svačina (odpolední)
Pečené švestky s minimozzarellou a rohlíčkem
1373 kJ14 g39 g 12 g
večeře
Sekaná s vejcem, zelí z červené řepy, brambory
2115 kJ38 g60 g 12 g
8292 kJ117 g244 g 56 g
8292kJEnergie
117gBílkoviny
244gSacharidy
56gTuky
Změny jídelníčku vyhrazeny. Jídelníček na příští týden je zveřejňován zpravidla ve středu.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pá:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio