Tento týden Příští týden

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Jaký vybrat program?

Přiobjednejte si

Tento týden Příští týden

Jídelníček programu KETO 7 000 kJ

pondělí, 23. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Zapečené vejce se slaninou a goudou, polníček
1771 kJ16 g2 g 40 g
svačina (dopolední)
Sýr s olivami, ředkev
811 kJ15 g2 g 14 g
oběd
Losos s holandskou omáčkou a zeleným chřestem
2120 kJ34 g4 g 38 g
svačina (odpolední)
Řecký jogurt s mangem a marakujou
966 kJ5 g14 g 15 g
večeře
Thajský salát s trhaným hovězím masem a arašídovým dresinkem
1531 kJ26 g12 g 22 g
7199 kJ96 g34 g 128 g
7199kJenergie
96gbílkoviny
34gsacharidy
128gtuky
úterý, 24. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Omeleta s hráškem a kukuřicí, ledový salát
1517 kJ13 g5 g 33 g
svačina (dopolední)
Para a makadamové ořechy s lyofilizovaným ovocem
1048 kJ4 g10 g 22 g
oběd
Zapečený kuřecí plátek se šunkou a dvěma druhy sýrů, restované papriky
1845 kJ40 g8 g 28 g
svačina (odpolední)
Játrová paštika s lískovými ořechy, chléb
912 kJ21 g5 g 12 g
večeře
Dušené červené zelí s hovězím mletým masem
1926 kJ27 g8 g 35 g
7249 kJ106 g36 g 129 g
7249kJenergie
106gbílkoviny
36gsacharidy
129gtuky
středa, 25. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Šunka s dipem z pečených paprik, vejce
1433 kJ22 g7 g 26 g
svačina (dopolední)
Řecký jogurt stracciatella s ostružinami a pekanovými ořechy
830 kJ8 g9 g 14 g
oběd
Plněný lilek směsí mletého masa, smetana
2201 kJ33 g7 g 41 g
svačina (odpolední)
Sýrová paštika s křenem, salát s pistáciemi a mandlemi
1157 kJ16 g5 g 22 g
večeře
Vepřové souvlaki, tuřínové hranolky a tzatziki
1567 kJ22 g10 g 27 g
7189 kJ100 g38 g 129 g
7189kJenergie
100gbílkoviny
38gsacharidy
129gtuky
čtvrtek, 26. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Proteinový chlebík s bazalkovým máslem a slaninou
1490 kJ17 g5 g 30 g
svačina (dopolední)
Jogurtový nápoj s lesním ovocem
634 kJ4 g7 g 12 g
oběd
Losos s bylinkovým přelivem, brokolice
2377 kJ27 g10 g 50 g
svačina (odpolední)
Zakysaná smetana s olivami, kedlubna
886 kJ4 g6 g 18 g
večeře
Čevabčiči s celerovým pyré a zeleninovou salsou
1780 kJ28 g12 g 28 g
7167 kJ80 g40 g 138 g
7167kJenergie
80gbílkoviny
40gsacharidy
138gtuky
pátek, 27. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Vláčný tvarohový chlebíček s kakaovou ricottou
1404 kJ22 g13 g 21 g
svačina (dopolední)
Slaný krém s rukolou a slunečnicovými semínky, cherry rajčata
899 kJ10 g6 g 17 g
oběd
Pečená kachna s cibulovou remuládou
2272 kJ53 g5 g 34 g
svačina (odpolední)
Ořechy
1074 kJ6 g9 g 24 g
večeře
Kuřecí směs s chorizem s květákovou kaší s parmazánem
1884 kJ37 g8 g 31 g
7533 kJ127 g41 g 126 g
7533kJenergie
127gbílkoviny
41gsacharidy
126gtuky
sobota, 28. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Míchaná vejce s avokádovým dipem
1657 kJ10 g2 g 39 g
svačina (dopolední)
Brokolicovo-semínková pomazánka, proteinové chipsy
1139 kJ7 g8 g 23 g
oběd
Trhané kuřecí maso, květák
1365 kJ28 g9 g 20 g
svačina (odpolední)
Zakysaná smetana se sušenými rajčaty, makadamové a para ořechy
1426 kJ5 g7 g 33 g
večeře
Hovězí burger, restované kapustičky na česneku a slanině
1591 kJ30 g9 g 25 g
7177 kJ80 g35 g 139 g
7177kJenergie
80gbílkoviny
35gsacharidy
139gtuky
neděle, 29. května 2022
Energie
kJ
Bílkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
snídaně
Kakaový muffin s malinovým krémem
1733 kJ14 g16 g 32 g
svačina (dopolední)
Šunková pěna s pečenými paprikami
843 kJ12 g5 g 15 g
oběd
Vepřové kousky s restovanou cuketou a slaninou
1628 kJ25 g4 g 30 g
svačina (odpolední)
Pikantní pražené oříšky
1300 kJ9 g10 g 28 g
večeře
Kuřecí směs se středomořskou tatarkou a ovčím sýrem
1657 kJ28 g3 g 29 g
7161 kJ89 g38 g 135 g
7161kJenergie
89gbílkoviny
38gsacharidy
135gtuky
Změny jídelníčku vyhrazeny.

Nenechte si ujít nejdůležitější
novinky o Zdravém stravování

Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.

Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Čt:  8:00-17:00
Pá:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)

info@zdravestravovani.cz


Informace o naší krabičkové dietě


Copyright ©2022 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio