Osvěžující domácí limonády a mléčné koktejly
Jak přes léto nepřibrat a dodržovat pitný režim? Připravte si lahodné osvěžující domácí limonády a mléčné koktejly. Zavodní a zchladí vás.
Zjistit více
Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookies. Údaje sbírané pomocí cookies zejména spolu s využitím kontaktního či objednávkového formuláře na našem webu nám umožňují Vaši identifikaci. Proto potřebujeme souhlas pro zpracování takto získaných údajů. Svůj souhlas můžete kdykoliv změnit nebo odvolat. Kliknutím na „Pouze nezbytné“ budou použity pouze cookies, které potřebujeme k provozu webu (technické cookies). Více informací.
Pouze nezbytné Podrobné nastavení Přijmout vše
Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookies. Údaje sbírané pomocí cookies zejména spolu s využitím kontaktního či objednávkového formuláře na našem webu nám umožňují Vaši identifikaci. Proto potřebujeme souhlas pro zpracování takto získaných údajů. Svůj souhlas můžete kdykoliv změnit nebo odvolat. Kliknutím na „Pouze nezbytné“ budou použity pouze cookies, které potřebujeme k provozu webu (technické cookies). Více informací.
Pouze nezbytné Podrobné nastavení Přijmout vše
Jak přes léto nepřibrat a dodržovat pitný režim? Připravte si lahodné osvěžující domácí limonády a mléčné koktejly. Zavodní a zchladí vás.
Zjistit více
Ozvláštněte si letní pitný režim a dopřejte si osvěžující a lahodné domácí limonády či mléčné koktejly se sníženým obsahem cukru.
Máte-li přístup k čerstvému ovoci, tak není nic lepšího než si nachystat mléčné koktejly. Ovoce dodá svačince vitamíny, mléčný produkt vápník, pokud je fermentovaný, tak i probiotika. Navíc mléčné výrobky v koktejlu organismus optimálně zchladí a budou účinnější než led.
Konzumace nápojů s ledem totiž způsobuje rychlé překrvení tkání jícnu a vede k falešnému dojmu, že jste dostatečně hydratovaní a nemáte potřebu doplňovat tekutiny, což je nežádoucí. Na konzumaci příliš studených potravin a nápojů organismus zareaguje zvýšením teploty, takže efekt ochlazení je velmi krátkodobý.
Variace 1: 150 g mléka, 75 g jogurtu, 75 g jahod, 3 g sirupu z agáve
Variace 2: 150 g mléka, 130 g šťávy z pomerančů, 50 g borůvek, 5 g medu
Variace 3: 60 g pomerančové šťávy, 50 g bílého jogurtu, 30 g jablečné šťávy, 50 g manga, 30 g banánu, 30 g marakuji
Variace 4: 400 g mléka, 100 g kefíru, 300 g čerstvých jahod
Variace 5: 300 g rybízu, 400 ml mléka, 200 ml kyšky, 5 g medu, meduňka na ozdobu
Variace 6: 50 g malin, 1 kiwi, 100 g podmáslí, 1 čajová lžička medu, 25 g ovesných vloček
Variace 7: 200 g jahod, 100 g mléka, 200 g meruněk, 5 g čekankového sirupu
Variace 8: 200 g ostružin, 30 g žitných vloček, 1 měkký tvaroh, 2 polévkové lžíce medu, 50 g mléka
Variace 9: 300 ml mrkvové šťávy, 2 lžíce jogurtu, ½ manga, 1 pomeranč
Variace 10: 200 g bílého jogurtu, 100 ml mléka, 350 g manga, 2 polévkové lžíce medu, ½ čajové lžičky kardamomu.
Variace 1: 1 litr sodovky, 200 g malin, 4 lžíce čekankového sirupu, 50 ml citronové šťávy, čerstvá máta
Variace 2: 1 litr sodovky, šťáva ze 2 citronů a 1 pomeranče, lístky meduňky
Variace 3: 300 ml jablečného moštu, 1 litr sodovky, 1 ks pokrájené nektarinky, lístky meduňky
Variace 4: 0,5 kg bezpeckového rozmixovaného vychlazeného melounu, 1 litr vody, šťáva ze 2 citronů, 2 lžíce třtinového cukru, lístky máty
Variace 5: 2 l vody nebo sody, 100 g čerstvého zázvoru, šťáva ze 3 citronů, 4 lžíce čekankového sirupu
Variace 6: 3 sáčky bezového čaje vylouhujte ve 2 litrech horké vody a zchlaďte, přidejte šťávu ze 2 limet a 2 lžíce medu
Variace 7: chemicky neošetřené čerstvé květy z levandule povařte s 50 g cukru a nechte 25 minut odstát. Přeceďte sirup a rozmíchejte s 1,5 l citronové vody.
Variace 8: litr vody, 7 ks lyofilizovaných švestek, 2 lžíce medu, 1 lžička mleté skořice
Variace 9: 400 ml sody, 25 g cukru, šťáva z limety, 2 ks rozmixované salátové okurky
Variace 10: 10 snítek čerstvého rozmarýnu, 80 g medu, 250 ml vody přiveďte k varu do rozpuštění medu a nechte louhovat do zchladnutí. Nařeďte 2-3 l minerálky s citronovou šťávou.
Nebojte se, váš email rozhodně nepřehltíme.
Obvykle zasíláme dvě nejdůležitější zprávy měsíčně.
Vaše data jsou v bezpečí. Přečtěte si více o našich zásadách ochrany osobních údajů.
+420 517 070 333Po-Pá: 8:00-16:00
Ne: 12:00-19:00 (pouze dotazy ohledně rozvozu)
Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio